Δίδυμα: Οι πιο συχνές ερωτήσεις για το μεγάλωμά τους ( και οι απαντήσεις)

Αν είστε έγκυος με δίδυμα,πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις γι' αυτά τα δύο μικρά θαύματα της ζωής σας.

Η μαμά διδύμων και κλινική ψυχολόγος Justine Davenport έχει γράψει έναν χρήσιμο οδηγό με τις πιο συχνές ερωτήσεις που μπορεί να έχετε. Είναι ένα είδος «βασικής εκπαίδευσης για τα δίδυμα» με τυχόν απορίες που θα προκύψουν μετά την άφιξη των διδύμων σας.

Μπορούν τα δίδυμα να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι;

Ναι. Στις πρώτες μέρες, όταν τα δίδυμα είναι μικρά, μπορούν να κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι. Στην ιστοσελίδα του Twins Trust υπάρχει ένα φυλλάδιο που δείχνει πώς να το κάνετε με ασφάλεια. « Οι κόρες μας ήταν πολύ πιο ήρεμες γενικά όταν κοιμόντουσαν μαζί. Αρχικά είχαμε ένα φορητό κρεβάτι στο καθιστικό κι άλλο ένα στο δωμάτιό μας. Χρησιμοποιήσαμε φορητά κρεβάτια σε διαφορετικούς ορόφους, ώστε να τα μεταφέρουμε εύκολα όταν τα χρειαζόμασταν. Όταν τα κορίτσια έγιναν μεγαλύτερα τα βάλαμε σε υπνόσακους και τα τοποθετήσαμε «κεφάλι-πόδια». Στη συνέχεια, γύρω στους 3 μήνες, τα μεταφέραμε σε «κρεβάτια δίπλα στο κρεβάτι» για να κοιμούνται, μέχρι που μετακόμισαν στο δικό τους δωμάτιο περίπου στους 6 μήνες», αναφέρει η Justine Davenport

Πώς να ηρεμήσω δύο μωρά όταν κλαίνε ταυτόχρονα;

Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη του να είσαι μαμά διδύμων, λέει η η Justine Davenport, είναι το να "τραβιέσαι" σε δύο κατευθύνσεις και να μην νιώθεις ότι μπορείς να δώσεις σε κάθε παιδί την προσοχή που θα ήθελες. Από την πρώτη μέρα ταΐζαμε κάθε 3 ώρες. Επικεντρωθήκαμε στο να εξασφαλίσουμε ότι κάθε μωρό είναι καλά ταϊσμένο κι έχει ρευτεί. Στη συνέχεια, τα κρατούσαμε στην αγκαλιά μας και τα τοποθετούσαμε ήρεμα στο κρεβάτι τους με λευκό θόρυβο, ξύπνια. Χρησιμοποιούσαμε μια προσέγγιση «σιωπής», δίνοντας τους μια ήπια σιγή και τοποθετώντας το χέρι μας στο στήθος τους αν φαινόταν αναστατωμένα. Τα σηκώναμε μόνο αν φαινόταν ότι ήταν αναστατωμένα ή άβολα, κάτι που συνέβαινε σπάνια.

Με αυτή την προσέγγιση, τα μωρά μας έμαθαν να ηρεμούν μόνα τους πολύ νωρίς. Όμως, όπως συμβαίνει με όλα τα μωρά, υπάρχουν πολλές στιγμές ύπνου όπου το ένα ή και τα δύο κλαίνε και είναι αναστατωμένα. Για να το διαχειριστούμε, δοκιμάζουμε διάφορες μεθόδους. Έχουμε έναν γλόμπο με ολογράμματα αστέρων στο δωμάτιό τους, που βάζουμε αν είναι πραγματικά αναστατωμένα, και μερικές φορές αυτό τα ηρεμεί. Θα κρατήσω ένα μωρό και το κουνάω απαλά ενώ το άλλο κοιτάει τα αστέρια.

Εναλλακτικά, βάζω μουσική - νανούρισμα για να αποσπάσω την προσοχή τους. Καθώς μεγαλώνουν, θα τους δώσω και ένα αισθητηριακό παιχνίδι για να το κρατήσουν στο κρεβάτι τους μέχρι να αποκοιμηθούν. Σπάνια αφήνω τα μωρά να κλαίνε για πολύ, αλλά υπάρχουν μέρες που τίποτα δεν λειτουργεί, οπότε σηκώνω το ένα μωρό ενώ το άλλο κλαίει και το αλλάζω γρήγορα. Είναι εξαιρετικά δύσκολο, όχι μόνο σωματικά (σηκώνοντας δύο μωρά και κουνώντας τα σε κάθε ώρα ύπνου), αλλά και συναισθηματικά.

Πώς να φροντίσω - και - τον εαυτό μου;

Όταν παρατηρώ ότι νιώθω αναστατωμένη ή απογοητευμένη, βγαίνω από το δωμάτιο και κάνω αργές, ελεγχόμενες αναπνοές. Αν παρόλα αυτά δεν ηρεμώ, θα τα βάλω στο καρότσι και θα πάμε μια βόλτα. Αν κοιμηθούν, είναι μπόνους αν όχι, συνεχίζω τη βόλτα μας. Συνήθως ο καθαρός αέρας κάνει καλό σε όλους μας.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι θα υπάρχουν κακές μέρες, νύχτες, εβδομάδες και φάσεις όπου τα δίδυμα δεν θα καταφέρουν να ηρεμήσουν μόνα τους εύκολα. Θα υπάρχουν πολλά κλάματα από μωρά και ενήλικες! Ωστόσο, η συμβουλή μου είναι να επιλέξετε μια προσέγγιση και να προσπαθήσετε να την ακολουθήσετε με συνέπεια. Αυτό μπορεί να τροποποιηθεί καθώς τα μωρά αναπτύσσονται, αλλά γενικά, ξέρετε εσείς, τα μωρά σας και όποιος άλλος σας βοηθά, πώς προσεγγίζετε τον ύπνο τους για να δημιουργήσετε συνέπεια.

Χρειάζομαι δύο από όλα;

Όχι, και ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες. Τα προφανή πράγματα που χρειάζεστε δύο είναι τα καρεκλάκια αυτοκινήτου. Προσωπικά είχα αρκετά μπουκάλια, δύο φορητά κρεβάτια (για διαφορετικούς ορόφους), ένα διπλό μαξιλάρι σίτισης και τα υπόλοιπα πράγματα όπως κρεβάτια, παιχνίδια δαπέδου, καρότσι, τα αγόρασα μετά την άφιξή τους μόλις κατάλαβα τι χρειαζόμουν.

Ακόμα και για το μπάνιο τους, χρησιμοποιούσαμε μόνο ένα όταν τα κορίτσια ήρθαν στο σπίτι, κάνοντας μπάνιο το ένα μετά το άλλο για να τα πλύνουμε προσεκτικά. Θα έλεγα, όσο και αν θέλετε να αγοράσετε τα πάντα, να κάνετε έξυπνες αγορές κι όσες είναι πραγματικά αναγκαίες.

Πώς να ταΐσω/αλλάξω 2 μωρά ταυτόχρονα;

Πρέπει να σημειώσω ότι δεν θηλάζω τα κορίτσια μου και γι' αυτό δεν μπορώ να μιλήσω για τις μαμάδες διδύμων που επιλέγουν τον θηλασμό. Στην αρχή χρησιμοποιούσαμε ένα διπλό μαξιλάρι σίτισης, ταΐζοντας και τα δύο μωρά ταυτόχρονα. Στη συνέχεια, καθώς τα κορίτσια μεγάλωναν (περίπου στους 3 μήνες), τα βάζαμε σε καθίσματα και τα ταΐζαμε καθισμένα στην άκρη του καναπέ. Τα κορίτσια ήταν τόσο μικρά όταν γεννήθηκαν που το τάισμα ήταν πολύ αργό (συνήθως διαρκούσε έως και μία ώρα), οπότε τα βάζαμε να ρευτούν κάθε 10-15 λεπτά, εναλλάξ.

Θα σας συνιστούσα να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε πώς να ταΐζετε τα δίδυμα. Είναι πολύ δύσκολο στην αρχή, διαφορετικό από το να ταΐζετε μόνο ένα μωρό. Αλλά με την πρακτική, βρίσκετε τι λειτουργεί για εσάς και τα μωρά σας.