Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές ή αλλιώς superfoods που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή του παιδιού σας!

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

Σίγουρα ένα καλό και πλήρες πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο στη διατροφή των παιδιών μας. Είναι η ενέργεια που χρειάζονται πνευματικά και σωματικά, για να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε κάθε τους δραστηριότητα.

Το θέμα όμως δεν είναι μόνο το πρωινό γεύμα. Είναι αποδεδειγμένο ότι η διατροφή παίζει σπουδαίο και βασικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Ορισμένα τρόφιμα ενισχύουν την εγκεφαλικη λειτουργία του παιδιού, τη μνήμη και τη συγκέντρωσή του, γι' αυτό το λόγο και τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν τα σωστά τρόφιμα και μάλιστα ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να έχουν περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι πρέπει να τρώει όμως ένα παιδί για να αναπτύσσεται σωστά και να έχει ενέργεια; Ποιες τροφές θα εξασφαλίσουν την ενίσχυση του οργανισμού ενός παιδιού; Υπάρχουν μερικές υπερτροφές ή αλλιώς superfoods που ένα παιδί πρέπει να καταναλώνει καθημερινά.

10 υπερτροφές για παιδιά:

  1. Γάλα
  2. Αυγό
  3. Μπρόκολο
  4. Blueberries
  5. Γιαούρτι
  6. Γλυκοπατάτες
  7. Δημητριακά
  8. Τυρί
  9. Ψάρι πλούσιο σε Ω3 λιπαρά
  10. Φασόλια

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί γιατί πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών αυτές τις δέκα υπερτροφές.

Διαβάστε επίσης

Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές

Παιδιά και διατροφή: Πότε μπορούμε να στραφούμε στα συμπληρώματα διατροφής;

Παιδιά και διατροφή: Διατροφικές συμβουλές για αγόρια στην εφηβεία

Πώς θα μάθουν τα παιδιά να τρέφονται σωστά; Μα φυσικά από «το ΑΒητάρι της ισορροπημένης διατροφής»

Παιδί και διατροφή: Οι καλύτερες πηγές μαγνησίου

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα έξι στάδια ανάπτυξης της γραφής  - Το κλειδί της κατάκτησής τους από το παιδί

Τα έξι στάδια ανάπτυξης της γραφής - Το κλειδί της κατάκτησής τους από το παιδί

Η ικανότητα της γραφής του παιδιού εμφανίζεται ήδη από τους πρώτους μήνες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναρωτιέστε πώς θα μοιάζει το παιδί σας όταν γεννηθεί; Διαβάστε μερικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν

Αναρωτιέστε πώς θα μοιάζει το παιδί σας όταν γεννηθεί; Διαβάστε μερικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν

Είστε έγκυος και αναρωτιέστε πώς θα είναι στην όψη το παιδί σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Hello Kitty: Είκοσι ιδέες διακόσμησης του παιδικού δωματίου με την πιο όμορφη γατούλα (pics +vid)

Hello Kitty: Είκοσι ιδέες διακόσμησης του παιδικού δωματίου με την πιο όμορφη γατούλα (pics +vid)

Διακοσμήστε το παιδικό δωμάτιο με την φιγούρα της Hello Kitty, της πιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θρεπτική σούπα γλυκοπατάτας με γιαούρτι και καπνιστή πάπρικα

Θρεπτική σούπα γλυκοπατάτας με γιαούρτι και καπνιστή πάπρικα

Συνταγή για parmentier γλυκοπατάτας με γιαούρτι και καπνιστή πάπρικα.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies