Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές ή αλλιώς superfoods που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή του παιδιού σας!

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

Σίγουρα ένα καλό και πλήρες πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο στη διατροφή των παιδιών μας. Είναι η ενέργεια που χρειάζονται πνευματικά και σωματικά, για να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε κάθε τους δραστηριότητα.

Το θέμα όμως δεν είναι μόνο το πρωινό γεύμα. Είναι αποδεδειγμένο ότι η διατροφή παίζει σπουδαίο και βασικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Ορισμένα τρόφιμα ενισχύουν την εγκεφαλικη λειτουργία του παιδιού, τη μνήμη και τη συγκέντρωσή του, γι' αυτό το λόγο και τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν τα σωστά τρόφιμα και μάλιστα ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να έχουν περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι πρέπει να τρώει όμως ένα παιδί για να αναπτύσσεται σωστά και να έχει ενέργεια; Ποιες τροφές θα εξασφαλίσουν την ενίσχυση του οργανισμού ενός παιδιού; Υπάρχουν μερικές υπερτροφές ή αλλιώς superfoods που ένα παιδί πρέπει να καταναλώνει καθημερινά.

10 υπερτροφές για παιδιά:

  1. Γάλα
  2. Αυγό
  3. Μπρόκολο
  4. Blueberries
  5. Γιαούρτι
  6. Γλυκοπατάτες
  7. Δημητριακά
  8. Τυρί
  9. Ψάρι πλούσιο σε Ω3 λιπαρά
  10. Φασόλια

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί γιατί πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών αυτές τις δέκα υπερτροφές.

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές

Παιδιά και διατροφή: Πότε μπορούμε να στραφούμε στα συμπληρώματα διατροφής;

Παιδιά και διατροφή: Διατροφικές συμβουλές για αγόρια στην εφηβεία

Πώς θα μάθουν τα παιδιά να τρέφονται σωστά; Μα φυσικά από «το ΑΒητάρι της ισορροπημένης διατροφής»

Παιδί και διατροφή: Οι καλύτερες πηγές μαγνησίου

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρό 5 μηνών: Στερεά τρόφιμα που μπορείτε να εισάγετε στη διατροφή του παιδιού σας

Μωρό 5 μηνών: Στερεά τρόφιμα που μπορείτε να εισάγετε στη διατροφή του παιδιού σας

Οι περισσότεροι γονείς δεν είναι σίγουροι για το πότε θα αρχίσουν να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή: Τι συμβαίνει όταν το παιδί θυμώνει και δεν σας ακούει

Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή: Τι συμβαίνει όταν το παιδί θυμώνει και δεν σας ακούει

Μάθετε τα πάντα για την Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διακόσμηση πασχαλινού τραπεζιού - Αυγουλάκια που γίνονται κουνελάκια (pics&vid)

Διακόσμηση πασχαλινού τραπεζιού - Αυγουλάκια που γίνονται κουνελάκια (pics&vid)

Το Πάσχα πλησιάζει και σίγουρα θα γιορτάσετε μαζί με την οικογένειά σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα φετινά πασχαλινά αβγά της ΑΒ είναι αφιερωμένα στα παιδιά της ΕΛΕΠΑΠ

Τα φετινά πασχαλινά αβγά της ΑΒ είναι αφιερωμένα στα παιδιά της ΕΛΕΠΑΠ

Τα σοκολατένια αβγά το Πάσχα, είναι σαν τις πασχαλινές λαμπάδες. Μία παράδοση…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies