Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές ή αλλιώς superfoods που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή του παιδιού σας!

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

Σίγουρα ένα καλό και πλήρες πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο στη διατροφή των παιδιών μας. Είναι η ενέργεια που χρειάζονται πνευματικά και σωματικά, για να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε κάθε τους δραστηριότητα.

Το θέμα όμως δεν είναι μόνο το πρωινό γεύμα. Είναι αποδεδειγμένο ότι η διατροφή παίζει σπουδαίο και βασικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Ορισμένα τρόφιμα ενισχύουν την εγκεφαλικη λειτουργία του παιδιού, τη μνήμη και τη συγκέντρωσή του, γι' αυτό το λόγο και τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν τα σωστά τρόφιμα και μάλιστα ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να έχουν περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι πρέπει να τρώει όμως ένα παιδί για να αναπτύσσεται σωστά και να έχει ενέργεια; Ποιες τροφές θα εξασφαλίσουν την ενίσχυση του οργανισμού ενός παιδιού; Υπάρχουν μερικές υπερτροφές ή αλλιώς superfoods που ένα παιδί πρέπει να καταναλώνει καθημερινά.

10 υπερτροφές για παιδιά:

  1. Γάλα
  2. Αυγό
  3. Μπρόκολο
  4. Blueberries
  5. Γιαούρτι
  6. Γλυκοπατάτες
  7. Δημητριακά
  8. Τυρί
  9. Ψάρι πλούσιο σε Ω3 λιπαρά
  10. Φασόλια

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί γιατί πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών αυτές τις δέκα υπερτροφές.

Διαβάστε επίσης

Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές

Παιδιά και διατροφή: Πότε μπορούμε να στραφούμε στα συμπληρώματα διατροφής;

Παιδιά και διατροφή: Διατροφικές συμβουλές για αγόρια στην εφηβεία

Πώς θα μάθουν τα παιδιά να τρέφονται σωστά; Μα φυσικά από «το ΑΒητάρι της ισορροπημένης διατροφής»

Παιδί και διατροφή: Οι καλύτερες πηγές μαγνησίου

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες τοκετού που δείχνουν την αγάπη, τη χαρά, την περηφάνια και την ανακούφιση

Φωτογραφίες τοκετού που δείχνουν την αγάπη, τη χαρά, την περηφάνια και την ανακούφιση

Φωτογραφίες γυναικών κατά τη διάρκεια του τοκετού και μετά. Μοναδικά στιγμιότυπα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τικ στα παιδιά - Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τικ στα παιδιά - Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι τα τικ Είδη τικ Τι προκαλεί την εμφάνιση των τικ…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Xριστίνα Μπόμπα: Παιδική χαρά το σαλόνι της – Έγινε αγνώριστο για να παίζουν οι δίδυμες

Xριστίνα Μπόμπα: Παιδική χαρά το σαλόνι της – Έγινε αγνώριστο για να παίζουν οι δίδυμες

Σε παιδότοπο μετατράπηκε το καθιστικό. Παντού παιχνίδια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πέντε πιο συχνοί μύθοι για τα μοναχοπαίδια

Οι πέντε πιο συχνοί μύθοι για τα μοναχοπαίδια

Αυτοί είναι οι πιο συχνοί μύθοι για τα μοναχοπαίδια Είναι μοναχικά Είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved