Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)
Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές ή αλλιώς superfoods που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή του παιδιού σας!
Σίγουρα ένα καλό και πλήρες πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο στη διατροφή των παιδιών μας. Είναι η ενέργεια που χρειάζονται πνευματικά και σωματικά, για να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε κάθε τους δραστηριότητα.
Το θέμα όμως δεν είναι μόνο το πρωινό γεύμα. Είναι αποδεδειγμένο ότι η διατροφή παίζει σπουδαίο και βασικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Ορισμένα τρόφιμα ενισχύουν την εγκεφαλικη λειτουργία του παιδιού, τη μνήμη και τη συγκέντρωσή του, γι' αυτό το λόγο και τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν τα σωστά τρόφιμα και μάλιστα ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να έχουν περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι πρέπει να τρώει όμως ένα παιδί για να αναπτύσσεται σωστά και να έχει ενέργεια; Ποιες τροφές θα εξασφαλίσουν την ενίσχυση του οργανισμού ενός παιδιού; Υπάρχουν μερικές υπερτροφές ή αλλιώς superfoods που ένα παιδί πρέπει να καταναλώνει καθημερινά.
10 υπερτροφές για παιδιά:
- Γάλα
- Αυγό
- Μπρόκολο
- Blueberries
- Γιαούρτι
- Γλυκοπατάτες
- Δημητριακά
- Τυρί
- Ψάρι πλούσιο σε Ω3 λιπαρά
- Φασόλια
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί γιατί πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών αυτές τις δέκα υπερτροφές.
Διαβάστε επίσης
Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές
Παιδιά και διατροφή: Πότε μπορούμε να στραφούμε στα συμπληρώματα διατροφής;
Παιδιά και διατροφή: Διατροφικές συμβουλές για αγόρια στην εφηβεία
Πώς θα μάθουν τα παιδιά να τρέφονται σωστά; Μα φυσικά από «το ΑΒητάρι της ισορροπημένης διατροφής»
5+1 λόγοι που κρατάνε ξύπνιο το μωρό το βράδυ
Υγιεινά τρουφάκια με χουρμάδες για παιδιά
Βίκυ Καγιά: Απίθανες φώτο με τα παιδιά της στο ονειρεμένο σπίτι τους
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.