Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές

Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές

Οι υπερτροφές, είναι αντιοξειδωτικά τρόφιμα που έχουν υψηλή διατροφική αξία!

Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές

Καθώς το σώμα και ο εγκέφαλός του μωρού σας αναπτύσσεται με γρήγορους ρυθμούς, η διατροφή είναι κάτι που παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Εμείς ψάξαμε στο διαδίκτυο και βρήκαμε τις σούπερ τροφές που μπορείτε και εσείς να συμπεριλάβετε στο διατροφικό πρόγραμμα του μωρού σας.

Δείτε ποιες είναι οι 9 υπερτροφές που σας προτείνουμε, ρωτήστε το γιατρό σας αν είναι σύμφωνος να τις δώσετε στο μωρό σας και φτιάξτε τις ωραιότερες και πιο υγιεινές φρουτόκρεμες.

Blueberries

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Κάνουν καλό στον εγκέφαλο και το ουροποιητικό σύστημα.

Αβοκάντο

Είναι νόστιμα και ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.

Σπόροι chia

Είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, κάλιο, ωμέγα -3 λιπαρά, φυτικές ίνες, σίδηρο και πρωτεΐνες!

Σολομός

Είναι πλούσιος σε ωμέγα -3 λιπαρά

Μπρόκολο

Έχει βιταμίνη C και είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ.

Γιαούρτι πλήρες

Περιέχει ασβέστιο το οποίο βοηθά στην ανάπτυξη των οστών και βιταμίνες Α,D, E και K.

Κόκκινο κρέας

Το κόκκινο κρέας περιέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, οι βιταμίνες Β και οι πρωτεΐνες, οι οποίες είναι όλες σημαντικές για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Βρώμη

Η βρώμη έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και είναι εξαιρετικά θρεπτική.

Γλυκοπατάτα

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, βήτα καροτίνη, βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φυλλικό οξύ καθώς και κάλιο.

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Διατροφή μωρού: Η εισαγωγή στερεών τροφών σε μικρή ηλικία εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο

Πότε ένα μωρό μπορεί να φάει πεπόνι;

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί ενός έτους; (vid)

Διατροφή μωρού: Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό από 0 έως 12 μηνών

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί μέχρι να γίνει ενός έτους;

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπερηχογράφημα Doppler στην εγκυμοσύνη: Πότε γίνεται και γιατί είναι σημαντικό; (vid)

Υπερηχογράφημα Doppler στην εγκυμοσύνη: Πότε γίνεται και γιατί είναι σημαντικό; (vid)

Το υπερηχογράφημα Doppler: Τι πρέπει να γνωρίζετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
8 συμπεριφορές των παιδιών που δυσκολεύουν τους γονείς και πώς να τις αντιμετωπίσετε

8 συμπεριφορές των παιδιών που δυσκολεύουν τους γονείς και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Υπάρχουν μια σειρά συμπεριφορών που εμφανίζουν τα παιδιά, στην προσχολική και σχολική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δυσκολεύεται ένας μπαμπάς να συζητήσει με τις κόρες του

Τι δυσκολεύεται ένας μπαμπάς να συζητήσει με τις κόρες του

Η Εύα με την Έλενα, είναι σαν τη μέρα με τη νύχτα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρωτόγαλα & χυμός από σαμπούκο: Ο φυσικός συνδυασμός για να πεις «αντίο» στη γρίπη & το κρυολόγημα

Πρωτόγαλα & χυμός από σαμπούκο: Ο φυσικός συνδυασμός για να πεις «αντίο» στη γρίπη & το κρυολόγημα

Με την εποχική γρίπη να βρίσκεται σε έξαρση το τελευταίο διάστημα και…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies