Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές

Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές

Οι υπερτροφές, είναι αντιοξειδωτικά τρόφιμα που έχουν υψηλή διατροφική αξία!

Εννιά υπερτροφές που πρέπει να τρώνε τα παιδιά μόλις αρχίσουν τις στερεές τροφές

Καθώς το σώμα και ο εγκέφαλός του μωρού σας αναπτύσσεται με γρήγορους ρυθμούς, η διατροφή είναι κάτι που παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Εμείς ψάξαμε στο διαδίκτυο και βρήκαμε τις σούπερ τροφές που μπορείτε και εσείς να συμπεριλάβετε στο διατροφικό πρόγραμμα του μωρού σας.

Δείτε ποιες είναι οι 9 υπερτροφές που σας προτείνουμε, ρωτήστε το γιατρό σας αν είναι σύμφωνος να τις δώσετε στο μωρό σας και φτιάξτε τις ωραιότερες και πιο υγιεινές φρουτόκρεμες.

Blueberries

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Κάνουν καλό στον εγκέφαλο και το ουροποιητικό σύστημα.

Αβοκάντο

Είναι νόστιμα και ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού.

Σπόροι chia

Είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, κάλιο, ωμέγα -3 λιπαρά, φυτικές ίνες, σίδηρο και πρωτεΐνες!

Σολομός

Είναι πλούσιος σε ωμέγα -3 λιπαρά

Μπρόκολο

Έχει βιταμίνη C και είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ.

Γιαούρτι πλήρες

Περιέχει ασβέστιο το οποίο βοηθά στην ανάπτυξη των οστών και βιταμίνες Α,D, E και K.

Κόκκινο κρέας

Το κόκκινο κρέας περιέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, οι βιταμίνες Β και οι πρωτεΐνες, οι οποίες είναι όλες σημαντικές για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Βρώμη

Η βρώμη έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και είναι εξαιρετικά θρεπτική.

Γλυκοπατάτα

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, βήτα καροτίνη, βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φυλλικό οξύ καθώς και κάλιο.

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Διατροφή μωρού: Η εισαγωγή στερεών τροφών σε μικρή ηλικία εξασφαλίζει καλύτερο ύπνο

Πότε ένα μωρό μπορεί να φάει πεπόνι;

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί ενός έτους; (vid)

Διατροφή μωρού: Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό από 0 έως 12 μηνών

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί μέχρι να γίνει ενός έτους;

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
5+1 tips για να τραβήξετε το μωρό σας τις πιο απίθανες φωτογραφίες μήνα με το μήνα (pics)

5+1 tips για να τραβήξετε το μωρό σας τις πιο απίθανες φωτογραφίες μήνα με το μήνα (pics)

Δημιουργήσετε το πιο εντυπωσιακό φωτογραφικό album. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρίτο παιδί: 12 πράγματα που κανείς δεν θα σου πει (pics)

Τρίτο παιδί: 12 πράγματα που κανείς δεν θα σου πει (pics)

Τρίτο παιδί; Το σκεφτήκατε καλά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές είναι οι πιο ευφάνταστες προτάσεις για ένα super δυναμωτικό πρωινό!

Αυτές είναι οι πιο ευφάνταστες προτάσεις για ένα super δυναμωτικό πρωινό!

Όσο τα μικρά μας μεγαλώνουν και διαμορφώνουν τη δική τους προσωπικότητα, σε…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό