Προετοιμασία γευμάτων για το σχολείο: Πώς να κερδίσετε χρόνο και ηρεμία το πρωί
Το σχολικό πρωινό δεν χρειάζεται να είναι αγχωτικό. Με λίγη οργάνωση από την προηγούμενη μέρα, μπορείτε να εξασφαλίσετε υγιεινά και νόστιμα σνακ για το παιδί σας – και περισσότερη ηρεμία για εσάς.
Κάθε γονιός ξέρει καλά το πρωινό τρέξιμο: το ρολόι χτυπάει, το παιδί αργεί να ετοιμαστεί και η ερώτηση «τι θα πάρει σήμερα στο σχολείο;» εμφανίζεται την τελευταία στιγμή. Όμως, λίγη οργάνωση από το προηγούμενο βράδυ αρκεί για να εξαφανίσει το άγχος και να εξασφαλίσει στο παιδί σας υγιεινές και ισορροπημένες επιλογές για τη μέρα του.
Ενεργειακά τρουφάκια με μύρτιλα σε 10 λεπτά – Το ιδανικό σνακ για το σχολείο
Η σχολική καθημερινότητα απαιτεί ενέργεια και συγκέντρωση, κι εδώ το σωστό κολατσιό κάνει όλη τη διαφορά. Με μια μικρή επένδυση χρόνου στην προετοιμασία, κερδίζετε δύο πράγματα: λιγότερο στρες για εσάς και περισσότερη θρέψη για το παιδί. Μην πιέζεστε να είναι όλα τέλεια, αρκεί να είναι πρακτικά, θρεπτικά και φτιαγμένα με αγάπη. Έτσι, το πρωινό μπορεί να ξεκινήσει με χαμόγελο – και όχι με πανικό.
Lunchbox ideas – Πολύχρωμα και θρεπτικά σνακ για το σχολείο
Θέλετε να δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε πράξη στην καθημερινότητά σας; Στο βίντεο που ετοίμασα, θα βρείτε απλά και εφαρμόσιμα tips για το σχολικό ταπεράκι, ώστε να οργανώνεστε χωρίς άγχος και να κάνετε τις πρωινές σας στιγμές πιο ήρεμες και χαρούμενες.
Muffins με μπανάνα και crumble: Το πιο νόστιμο κολατσιό για το σχολείο
Γεωργία Ζιώγου
MSc διαιτολόγος - διατροφολόγος
Στοιχεία επικοινωνίας: Instagram / τηλ: 2155015948 - 6984510753
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
