Πώς να προστατεύσετε το μωρό σας από τη ζέστη: 7 συμβουλές από παιδίατρο

Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή για πολλούς, καθώς η ηλιοφάνεια προσφέρει αρκετές ευκαιρίες για βόλτες και ξεγνοιασιά. Όμως, για τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη, αν δεν ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα προστασίας. Το σώμα τους δεν ρυθμίζει τη θερμοκρασία εξίσου αποτελεσματικά με των ενηλίκων, ενώ αφυδατώνονται πιο εύκολα. Ως παιδίατρος και νεογνολόγος, θα ήθελα να μοιραστώ μερικές απλές αλλά ουσιαστικές οδηγίες για να κρατήσετε το μωρό σας ασφαλές και δροσερό αυτό το καλοκαίρι.

Ντύστε το σωστά

Ένα από τα πιο βασικά σημεία προστασίας είναι το ντύσιμο. Επιλέξτε ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικά υλικά, όπως το βαμβάκι. Αποφύγετε τα συνθετικά υφάσματα, τα οποία «παγιδεύουν τη θερμότητα». Τα ρούχα πρέπει να είναι ελαφριά, να καλύπτουν το σώμα όσο χρειάζεται για προστασία από τον ήλιο , χωρίς να προκαλούν επιπλέον ζέστη. Πρέπει να είναι χαλαρά και όχι εφαρμοστά. Στο σπίτι το μωρό μπορεί να μείνει μόνο με την πάνα και ένα λεπτό φορμάκι.

Ποιες ώρες να κάθονται τα παιδιά στον ήλιο;

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο

Οι ώρες μεταξύ 11:00 και 17:00 είναι οι πιο επικίνδυνες, λόγω της έντονης ακτινοβολίας. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, μείνετε στο σπίτι ή αναζητήστε σκιερά, δροσερά μέρη. Αν βγείτε έξω, χρησιμοποιήστε καπέλο με μεγάλο γείσο (ιδανικά με αντηλιακή προστασία), καροτσάκι με σκίαστρο και ελαφρύ πανί (μουσελίνα) για έξτρα κάλυψη, πάντα όμως με καλό αερισμό.

Φροντίστε την επαρκή ενυδάτωση

Τα νεογέννητα και τα βρέφη κάτω των 6 μηνών δεν πρέπει να πίνουν νερό – τους αρκεί το μητρικό ή το βρεφικό γάλα. Σε περιόδους καύσωνα, ενδέχεται να χρειάζονται πιο συχνούς θηλασμούς ή γεύματα. Μην περιμένετε να ζητήσει τροφή – προσφέρετε προληπτικά. Για τα μωρά άνω των 6 μηνών που έχουν ξεκινήσει στερεές τροφές, μπορείτε να δίνετε δροσερό νερό ανά τακτά διαστήματα.

Τips για μαμάδες: Πώς να αντιμετωπίσετε φυσικά το ηλιακό έγκαυμα

Προσοχή στους εσωτερικούς χώρους

Η θερμοκρασία σε καρότσι, κάθισμα αυτοκινήτου ή ακόμα και στο παρκοκρέβατο σε δωμάτιο χωρίς καλό αερισμό μπορεί να ανέβει σε επικίνδυνα επίπεδα. Ποτέ μην αφήνετε το μωρό μόνο του στο αυτοκίνητο, ούτε «για ένα λεπτό». Ο κίνδυνος θερμοπληξίας είναι πολύ μεγάλος. Ελέγχετε πάντα την επιφάνεια του καθίσματος και των μεταλλικών μερών για να μην προκληθούν εγκαύματα.

Χρησιμοποιήστε με ασφάλεια ανεμιστήρα ή κλιματιστικό

Ο ανεμιστήρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας, αλλά δεν πρέπει να φυσάει απευθείας πάνω στο παιδί. Το ίδιο ισχύει και για το κλιματιστικό. Ρυθμίστε το γύρω στους 24–26°C και φροντίστε να αερίζετε καλά τον χώρο. Ιδανικά, αφήστε ανοιχτή την πόρτα ή ένα παράθυρο για να ανανεώνεται ο αέρας, ειδικά εάν ο χώρος είναι μικρός.

Προστασία από την ήλιο για μωρά και παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς;

Αναγνωρίστε τα σημάδια θερμοπληξίας

Είναι σημαντικό να μπορείτε να αναγνωρίσετε τα πρώτα σημάδια θερμοπληξίας . Αν δείτε το μωρό να είναι υπερβολικά νωθρό, ιδρωμένο ή αντίθετα με ξηρό, κοκκινισμένο δέρμα, να έχει ταχύπνοια, εμετούς ή να δείχνει ασυνήθιστα εκνευρισμένο, τότε λάβετε άμεσα δράση. Θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως δροσερό περιβάλλον, να αφαιρέσετε τα ρούχα του και να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Κάντε χλιαρά μπανάκια

Ένα ήπιο χλιαρό μπανάκι (όχι παγωμένο) μπορεί να βοηθήσει πολύ στην ανακούφιση του μωρού από τη ζέστη. Είναι επίσης μια ευκαιρία για παιχνίδι και χαλάρωση – αρκεί να γίνεται με προσοχή και υπό συνεχή επίβλεψη.

Τι συμβαίνει στο δέρμα μας όταν παθαίνουμε έγκαυμα;

Το καλοκαίρι με το μωρό μπορεί να είναι απολαυστικό, αρκεί να τηρούνται μερικοί βασικοί κανόνες. Με σωστή προετοιμασία και παρατήρηση των αναγκών του παιδιού, μπορούμε να εξασφαλίσουμε ασφάλεια, άνεση και καλοκαιρινές αναμνήσεις χωρίς απρόοπτα.

Γιαννούλα Γιαλελή
Παιδίατρος – Νεογνολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ
Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας

Αρριανού 1, Άλιμος

^{https://gialeli-paidiatros.gr/}