Καραμελωμένα μήλα: Η πιο νόστιμη και υγιεινή λιχουδιά για το καλοκαίρι

Αν ψάχνετε μια απολαυστική, αλλά και πιο υγιεινή εναλλακτική αντί για το παγωτό τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, τα καραμελωμένα μήλα είναι η τέλεια λύση! Συνδυάζουν τη φρεσκάδα του φρούτου με τη γλυκιά αίσθηση της σοκολάτας και της καραμέλας, δημιουργώντας μια λιχουδιά που θα λατρέψουν όχι μόνο τα παιδιά σας αλλά και εσείς.

Διατροφή βασισμένη σε φυτικές τροφές: Είναι ωφέλιμη για τα παιδιά;

Γιατί τα μήλα είναι ιδανικά για τα παιδιά

Τα μήλα είναι γεμάτα με βιταμίνες και φυτικές ίνες , βοηθώντας το πεπτικό σύστημα των παιδιών και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό τους. Περιέχουν φυσικά σάκχαρα, γεγονός που τα καθιστά γλυκά χωρίς την ανάγκη για επεξεργασμένα γλυκαντικά. Επίσης, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην καλή υγεία των δοντιών και της καρδιάς. Είναι ένα σνακ που δεν λερώνει, είναι εύκολο στη μεταφορά και κυρίως: τα παιδιά το τρώνε με χαρά!

Συνταγή: Καραμελωμένα Μήλα από την Sheri Wilson

Caramel Apple Pops – το πιο τέλειο γλυκοαλμυρό combo!

Υλικά:

• 3 πράσινα μήλα
• 250 γραμμάρια κουβερτούρα
• ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα πεκάν
• 10 καραμέλες (βουτύρου - μαλακές)
• Θαλασσινό αλάτι (προαιρετικά)

Εκτέλεση:

1. Λιώστε τη σοκολάτα σε ένα βαθύ φλυτζάνι, σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
2. Κόψτε τα μήλα σε χοντρές φέτες και στεγνώστε τα καλά με χαρτί κουζίνας.
3. Περάστε κάθε φέτα σε ένα ξυλάκι και βουτήξτε τη στη λιωμένη σοκολάτα.
4. Πασπαλίστε με ψιλοκομμένα πεκάν και βάλτε τα στο ψυγείο να σταθεροποιηθούν.
5. Λιώστε τις καραμέλες στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα, ρίξτε τις πάνω από τις φέτες και, αν θέλετε, προσθέστε λίγους κόκκους θαλασσινό αλάτι για extra γεύση!

Αμυγδαλοβούτυρο: Πλούσιο σε βιταμίνη Ε, «καλά» λιπαρά και φυτικές ίνες

Αν θέλετε να δώσετε στα παιδιά σας κάτι που θα τα ξετρελάνει χωρίς ενοχές, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή! Φτιάξτε την παρέα, παίξτε με τα υλικά, και απολαύστε ένα καλοκαιρινό σνακ που ισορροπεί τέλεια ανάμεσα στη γεύση και τη διατροφή.