Η καρδιοπάθεια στις γυναίκες: Συμπτώματα που κάθε μαμά πρέπει να ξέρει

Ανάμεσα σε δουλειά, παιδιά, υποχρεώσεις και αμέτρητες «to do-lists», οι περισσότερες γυναίκες βάζουμε την υγεία μας τελευταία. Κι όμως, υπάρχει ένα θέμα που καμία μαμά δεν πρέπει να αγνοεί: η καρδιά μας. Μπορεί να ακούγεται σαν «ανδρική υπόθεση», όμως η καρδιοπάθεια είναι η πρώτη αιτία θανάτου στις γυναίκες. Και το πιο σημαντικό; Δεν εκδηλώνεται πάντα με τον ίδιο τρόπο όπως στους άνδρες.

Οι κακές συνήθειες που «πονούν» τον αυχένα και το κεφάλι και πώς να τις αλλάξεις

Τι είναι τελικά η καρδιοπάθεια;

Η καρδιοπάθεια δεν είναι μία και μοναδική πάθηση. Η πιο συχνή μορφή αφορά τη στένωση ή απόφραξη των αρτηριών που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά και τον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στηθάγχη, έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Υπάρχουν όμως και άλλες καρδιακές παθήσεις που επηρεάζουν τον καρδιακό μυ, τις βαλβίδες ή τον καρδιακό ρυθμό — και στις γυναίκες συχνά εμφανίζονται διαφορετικά.

Η εγκυμοσύνη αφήνει το αποτύπωμά της στην καρδιά

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών για το σώμα και την καρδιά. Ορισμένες επιπλοκές μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας ακόμα και χρόνια μετά:

• Πρόωρος τοκετός, που σχετίζεται με φλεγμονή στον οργανισμό
• Προεκλαμψία (υπέρταση στην εγκυμοσύνη), η οποία αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού
• Διαβήτης κύησης, που αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αργότερα

Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη ανήκει στο παρελθόν, η καρδιά σου… τη θυμάται.

Οι κακές συνήθειες που «πονούν» τον αυχένα και το κεφάλι και πώς να τις αλλάξεις

Εμμηνόπαυση: Μια σιωπηλή αλλαγή

Μετά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται και η προστασία που αυτά προσφέρουν στην καρδιά εξασθενεί. Η χοληστερίνη συχνά αυξάνεται και ο κίνδυνος καρδιοπάθειας μεγαλώνει — συνήθως χωρίς εμφανή συμπτώματα.

Τα συμπτώματα εμφράγματος στις γυναίκες είναι συχνά ύπουλα

Οι περισσότερες έχουμε στο μυαλό μας την εικόνα του έντονου πόνου στο στήθος. Στις γυναίκες όμως, τα σημάδια μπορεί να είναι πιο διακριτικά:

• Δύσπνοια
• Έντονη ή ξαφνική κόπωση
• Ναυτία (ακόμα και ως μοναδικό σύμπτωμα)
• Πόνος στη γνάθο, την πλάτη ή τους ώμους
• Ζάλη ή ταχυκαρδία
• Εφίδρωση

Πολλές γυναίκες τα αποδίδουν στο άγχος ή στην κούραση. Όμως αν τα συμπτώματα εμφανιστούν ξαφνικά ή επιδεινωθούν, κάλεσε άμεσα το 166.

Υγεία και διατροφή μαμάς: Τι είναι οι πρωτεΐνες και πώς βοηθούν τον οργανισμό

Τι μπορούν να κάνουν οι μαμάδες για να προστατεύσουν την καρδιά τους

Η πρόληψη ξεκινά από μικρές, καθημερινές επιλογές:

• Έλεγξε συχνά την αρτηριακή σου πίεση
• Κάνε εξετάσεις για χοληστερίνη και σάκχαρο
• Κινήσου όσο μπορείς – ακόμα και ένας γρήγορος περίπατος μετράει
• Πρόσεξε τη διατροφή σου
• Διαχειρίσου το στρες όσο γίνεται (ναι, ξέρουμε… δύσκολο)

Και πάνω απ’ όλα, μίλα ανοιχτά με τον γιατρό σου. Το ιστορικό εγκυμοσύνης, οι ορμόνες, το άγχος και η καθημερινότητά σου παίζουν ρόλο.

Γιατί η θέση ύπνου παίζει ρόλο στην ξεκούραση; Μία ειδικός απαντά

Γιατί οι μαμάδες αξίζουν υγιείς καρδιές

Φροντίζεις τους πάντες καθημερινά. Η φροντίδα της καρδιάς σου δεν είναι πολυτέλεια — είναι ανάγκη. Η γνώση, η πρόληψη και η έγκαιρη αντίδραση μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Η καρδιά σου χτυπά για όλους. Ήρθε η ώρα να χτυπήσει και για σένα.

^{Πηγή: peacehealth.org}