Είναι ασφαλές να τρώτε ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Είναι ασφαλές να τρώτε ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Η μητέρα που θηλάζει θα πρέπει να καταναλώνει υγιεινές τροφές καθώς το μητρικό γάλα είναι η μόνη πηγή τροφής για το ευαίσθητο νεογέννητο.

Είναι ασφαλές να τρώτε ξηρούς καρπούς κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Σας αρέσουν οι ξηροί καρποί αλλά ταυτόχρονα προβληματίζεστε αν είναι κατάλληλη τροφή για να την καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή αν υπάρχει πιθανότητα να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό σας.

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιες πηγές ακόρεστου λίπους, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, βιταμίνης Ε, φυτικών ινών κ.ά. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς. Η πρόσληψη ξηρών καρπών μπορεί να μειώσει το επίπεδο LDL ή το κακό επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα σας, βοηθά στη θρέψη και την ενυδάτωση του δέρματος και των μαλλιών ενώ τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν βοηθούν στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών από το σώμα και την προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες.

Η μητέρα που θηλάζει θα πρέπει να έχει ένα πρόγραμμα διατροφής υγιεινό και ισορροπημένο που θα περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, γαλακτομικά, πρωτεϊνούχα τρόφιμα και ξηρούς καρπούς που είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, διαιτητικών ινών και βιταμινών. Ωστόσο, αν εσείς ή ο σύζυγός σας και η οικογένειά σας έχετε ιστορικό αλλεργιών στους ξηρούς καρπούς καλό είναι να το αποφύγετε. Το μωρό που θηλάζει μπορεί να αναπτύξει τροφική αλλεργία αφού η μητέρα καταναλώσει συγκεκριμένα τρόφιμα. Μερικά κοινά συμπτώματα της τροφικής αλλεργίας στα μωρά είναι ο στομαχόπονος, ο εμετός, δερματικά εξανθήματα, αναπνευστικά προβλήματα κ.ά. Εάν δείτε κάποια από τα παραπάνω σημάδια συμβουλευτείτε αμέσως τον παιδίατρό σας.

Θα ήταν καλή ιδέα να σημειώσετε την καθημερινή σας δίαιτα και να προσέξτε για τροφικές αλλεργίες στο μωρό σας. Θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε το φαγητό που αποδεικνύεται αλλεργιογόνο για το βρέφος σας και να αποφύγετε την κατανάλωσή του ενώ το θηλάζετε.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Ο θηλασμός ανά τον κόσμο - Πέντε χώρες, πέντε παραδόσεις (pics)

Θηλασμός: Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό πεινάει;

Θηλασμός: Βάζοντας γερά θεμέλια στο μέλλον των μικρών μας!

Θηλασμός: Ποια πρέπει να είναι η διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόση ζάχαρη επιτρέπεται να καταναλώνετε στην εγκυμοσύνη;

Πόση ζάχαρη επιτρέπεται να καταναλώνετε στην εγκυμοσύνη;

Ποια είναι η μέγιστη ποσότητα ανά ημέρα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πράγματα που κάνουν οι μπαμπάδες και οι μαμάδες "λιώνουν"

Πράγματα που κάνουν οι μπαμπάδες και οι μαμάδες "λιώνουν"

Λιώνουν από αγάπη και ευγνωμοσύνη!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρουβάς -Ζυγούλη: Ο γιος τους Απόλλωνας έχει γενέθλια - Δείτε φώτο

Ρουβάς -Ζυγούλη: Ο γιος τους Απόλλωνας έχει γενέθλια - Δείτε φώτο

Ο μικρότερος γιος του Σάκη Ρουβά και της Κάτιας Ζυγούλη γίνεται σήμερα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νηστίσιμα chocolate chip cookies - Αφήστε τα παιδιά σας να τα φτιάξουν

Νηστίσιμα chocolate chip cookies - Αφήστε τα παιδιά σας να τα φτιάξουν

Σε συνέχεια του χθεσινού μας άρθρου, συνεχίζουμε τις νηστίσιμες γλυκές συνταγές καθώς…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Ο οδικός χάρτης για την άρση των μέτρων - Πάσχα εντός των πυλών, ορόσημο η 14η Μαΐου
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Δουλέμποροι σε ρόλο κατασκόπων στο Αιγαίο; Τι ερευνούν ΕΥΠ και Λιμενικό
Κέιτ Μίντλετον: Μία βασίλισσα «σε αναμονή» - Πώς προετοιμάζεται αθόρυβα για το μελλοντικό της ρόλο
Πάσχα 2021: Τι ώρα θα πούμε το «Χριστός Ανέστη» στην Ανάσταση - Τι θα γίνει με το Άγιο Φως
Τριπλό «χουνέρι» της Ελλάδας στον Ερντογάν: Το… φυσάει και δεν κρυώνει ο «σουλτάνος»
Θεοδωρικάκος στο Newsbomb.gr: Εθνικά υπεύθυνη η απόφαση Μητσοτάκη για εκλογές στο τέλος της 4ετίας
Καμπανάκι Θωμαΐδη για τα κορονοπάρτι: Αύξησαν το ιικό φορτίο - «Ακροβατούμε σε τεντωμένο σχοινί»
European Super League: Ήρθε, απείλησε και γκρεμίστηκε σαν «χάρτινος πύργος»
Δολοφονία Τζορτζ Φλόιντ: Ένοχος για φόνο ο πρώην αστυνομικός Ντέρεκ Σόβιν - Ποια ποινή αντιμετωπίζει
Κορονοπάρτι: Κωδικός «καθαρές πλατείες» από την ΕΛΑΣ - Σε επιφυλακή αστυνομικοί, έτοιμοι να επέμβουν
Αυξάνονται οι υποχρεωτικές αργίες μέσα στο χρόνο: Από 5 γίνονται 8
Μόλις είδαμε το μεγαλύτερο κόλπο της «Συμμορίας των 12»
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της