Άντληση μητρικού γάλακτος: Κάθε πόση ώρα πρέπει να βγάζω γάλα με το θήλαστρο;

Είτε πρόκειται να λείψετε από το παιδί σας λόγω δουλειάς ή ταξιδιού, είτε θέλετε να δώσετε τη δυνατότητα σε κάποιον άλλο να το ταΐσει, είτε απλώς χρειάζεστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, η άντληση μητρικού γάλακτος προσφέρει πολλά οφέλη. Ωστόσο, τόσο για τις νέες όσο και για τις πιο έμπειρες μητέρες, γεννιούνται πολλά ερωτήματα.

Από την επιλογή του κατάλληλου θήλαστρου και το πόσο συχνά πρέπει να γίνεται η άντληση, μέχρι την αποθήκευση του αντλημένου γάλακτος και το πώς θα διασφαλίσετε ότι το μωρό σας θα το δεχτεί, οι απορίες είναι πολλές.

Τα οφέλη της άντλησης μητρικού γάλακτος (βρέφος, μητέρα) και πώς θα επιλέξετε το κατάλληλο θήλαστρο

Γιατί να επιλέξετε τη χρήση θήλαστρου

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θελήσετε να χρησιμοποιήσετε θήλαστρο, εάν θηλάζετε:

• Σκοπεύετε να λείπετε από το μωρό σας σε τακτική βάση, για παράδειγμα λόγω εργασίας, ή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, όπως σε διακοπές ή άλλο ταξίδι.
• Προτιμάτε να ταΐζετε το μωρό σας με αντλημένο μητρικό γάλα αντί να θηλάζετε απευθείας.
• Θέλετε να διατηρήσετε την παραγωγή μητρικού γάλακτος, είτε επειδή το μωρό σας δεν μπορεί ή δεν θέλει να θηλάσει, είτε επειδή αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή που δεν είναι συμβατή με τον θηλασμό.
• Αντιμετωπίζετε χαμηλή παραγωγή γάλακτος ή υπερφόρτωση μαστών (συμφόρηση/διόγκωση).

Άμελξη μητρικού γάλακτος με το χέρι - Τι πρέπει να γνωρίζετε

Πόσο συχνά πρέπει να αντλείτε μητρικό γάλα

Για τις μητέρες που συνδυάζουν άντληση και θηλασμό, η Garcia-Taylor, σύμβουλος γαλουχίας, προτείνει την άντληση γάλακτος μία ή δύο φορές την ημέρα. Η μία από αυτές τις αντλήσεις καλό είναι να γίνεται μετά τον πρώτο πρωινό θηλασμό, καθώς τα επίπεδα της προλακτίνης - της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος - είναι υψηλότερα τις πρωινές ώρες.

Αν το μωρό σας τρέφεται αποκλειστικά με αντλημένο μητρικό γάλα, τότε το πρόγραμμα αποκλειστικής άντλησης θα πρέπει να περιλαμβάνει περίπου οκτώ αντλήσεις μέσα σε ένα 24ωρο, συμπεριλαμβανομένης μίας νυχτερινής άντλησης μεταξύ περίπου 2:00 π.μ. και 5:00 π.μ. Θα πρέπει επίσης να έχετε υπόψη ότι η παραγωγής γάλακτος διαφέρει από μητέρα σε μητέρα και επηρεάζει τόσο τη συχνότητα όσο και τη διάρκεια των αντλήσεων.

Άντληση γάλακτος: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν αγοράσετε ή νοικιάσετε θήλαστρο

«Κάθε μητέρα έχει διαφορετική παραγωγή μητρικού γάλακτος. Ορισμένες μπορεί να χρειάζεται να αντλούν λιγότερες φορές την ημέρα για να καλύψουν τις ανάγκες του μωρού σε ένα 24ωρο, ενώ άλλες ενδέχεται να χρειάζεται να αντλούν από οκτώ έως δώδεκα φορές ημερησίως για να παραχθεί η ίδια ποσότητα γάλακτος. Αυτό ισχύει αφού έχει σταθεροποιηθεί η παραγωγή γάλακτος, συνήθως έξι έως δώδεκα εβδομάδες μετά τον τοκετό. Κατά τη φάση της εγκαθίδρυσης της γαλουχίας, όλες οι μητέρες που θηλάζουν θα πρέπει να αντλούν τουλάχιστον οκτώ φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένης μίας νυχτερινής άντλησης», αναφέρει η Garcia-Taylor στο babylist.com

Αν αντλείτε γάλα θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο

Πόση ώρα πρέπει διαρκεί η άντληση μητρικού γάλακτος

Δεν υπάρχει ένας «μαγικός» χρόνος που να ισχύει για όλες τις μητέρες όσον αφορά τη διάρκεια της άντλησης. Ωστόσο, κατά μέσο όρο, η Garcia-Taylor συνιστά άντληση διάρκειας περίπου 10–15 λεπτών ανά συνεδρία για τις μητέρες που συνδυάζουν θηλασμό και άντληση, και 15–20 λεπτών ανά συνεδρία για όσους αντλούν αποκλειστικά μητρικό γάλα.

Παράλληλα, μπορείτε να πειραματιστείτε με τις ρυθμίσεις του θήλαστρου για να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Κάποιες μητέρες διαπιστώνουν ότι η εναλλαγή μεταξύ λειτουργίας έκθλιψης και αναρρόφησης αρκετές φορές κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας βοηθά στην πρόκληση περισσότερων εκκρίσεων γάλακτος (let-down), ενώ άλλες τα καταφέρνουν εξίσου καλά με σταθερές ρυθμίσεις σε όλη τη διάρκεια της άντλησης.

Τι να κάνετε αν σας πονάει η άντληση μητρικού γάλακτος;

Μην διστάσετε να δοκιμάσετε διαφορετικές ρυθμίσεις και χρόνους άντλησης μέχρι να βρείτε τι σας ταιριάζει καλύτερα.