Η εξάντληση του θηλασμού

Ο θηλασμός είναι μία ωφέλιμη διαδικασία για τη μητέρα και το βρέφος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό και το δέσιμο του βρέφους με τη μητέρα του. Ωστόσο, ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η πίεση από το περιβάλλον (οικογενειακό και εργασιακό) οδηγεί συχνά τις μητέρες σε σωματική και ψυχική εξάντληση.

Ο όρος «breastfeeding burnout» αναφέρεται στην κατάσταση που η μητέρα νιώθει υπερβολική κόπωση άγχος, απογοήτευση ή ακόμα και αποστροφή προς τη διαδικασία του θηλασμού και είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων.

Πρακτικά tips για επιτυχημένο θηλασμό

Ο αποκλειστικός θηλασμός απαιτεί συνεχή διαθεσιμότητα (μέρα και νύχτα) προκαλώντας διαταραχή στον ύπνο της μητέρας και χρόνια κόπωση. Πολλές φορές δημιουργούνται κολλήματα στον θηλασμό όπως ραγάδες ή μαστίτιδα με αποτέλεσμα τον αφόρητο πόνο και την δυσφορία. Οι μητέρες νιώθουν πίεση από το περιβάλλον τους και ενοχές και συνεχίζουν τον θηλασμό ακόμα και με βάρος της ψυχικής και σωματικής τους υγείας. Σε κάποιες περιπτώσεις η απουσία του συντρόφου και η έλλειψη βοήθειας από την οικογένεια οδηγεί την μητέρα σε απομόνωση. Οι μητέρες οδηγούνται σε εξάντληση, άγχος, κατάθλιψη και τελικά αποσύνδεση από το βρέφος.

«Δεν ήμουν ικανή», «Δεν τα κατάφερα», «Νιώθω ανεπαρκής», είναι φράσεις που ακούμε συχνά από τις νέες μητέρες που δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στον δύσκολο δρόμο του θηλασμού. Μέσα από αυτό το άρθρο ήθελα να συμβουλέψω τις μαμάδες να μιλάνε και να ζητάνε βοήθεια. Να ακούνε το σώμα τους και να κάνουν αυτό που νιώθουν χωρίς ενοχές.

Θηλασμός: Όταν νιώθετε ότι δεν τα καταφέρνετε – Και πώς να το διαχειριστείτε

Είστε ήδη υπεραρκετές στο ρόλο της εργαζόμενης γυναίκας, της συζύγου, της μητέρας που εύκολα ή με πολλές δυσκολίες έμεινε έγκυος. Ζητήστε βοήθεια από τον επαγγελματία υγείας που βρίσκεται δίπλα σας, ώστε μαζί να βρείτε τον τρόπο θηλασμού που σας ταιριάζει (άντληση γάλακτος, συνδυαστικός θηλασμός με φόρμουλα ή ακόμα και διακοπή θηλασμού σε κάποιες περιπτώσεις) προκειμένου να είστε ευτυχισμένες και χαρούμενες για να μεγαλώσετε σωστά τα βρέφη σας και να χαρείτε την κάθε στιγμή μαζί τους.

Ευθυμίου Δάφνη
Μαία, Σύμβουλος θηλασμού
Συνεργάτης Ιατρού κ.Παχυδάκη Αναστάσιου