Γονεϊκότητα: Πότε γίνεται πιο εύκολη; Η ψυχολόγος εξηγεί

Η γονεϊκότητα είναι γεμάτη χαρές, αλλά και προκλήσεις που δεν τελειώνουν ποτέ. Από τα ατελείωτα ξενύχτια με το μωρό έως τις εκρήξεις θυμού της προσχολικής ηλικίας, πολλοί γονείς αναρωτιούνται: «Υπάρχει στιγμή που θα γίνει πιο εύκολο;». Η ψυχολόγος Dr. Sharon Adusei, ειδική στην ψυχική υγεία γονέων, εξηγεί γιατί η γονεϊκότητα μπορεί να φαίνεται δύσκολη και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε με περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Γιατί το να είσαι «αρκετά καλός» γονιός μπορεί να είναι η πιο υγιεινή επιλογή το 2026

Η γονεϊκότητα δεν γίνεται πάντα πιο εύκολη – αλλά γίνεται διαφορετική

Σύμφωνα με την ψυχολόγο, οι προκλήσεις θα υπάρχουν πάντα, αλλά οι γονείς γίνονται πιο ικανοί στο να τις αντιμετωπίζουν. «Η γονεϊκότητα μοιάζει με την ενδυνάμωση μυών: τα βάρη δεν γίνονται πιο ελαφριά, αλλά γίνεστε πιο δυνατοί», λέει. Με την εμπειρία, οι γονείς αναπτύσσουν δεξιότητες όπως ευελιξία, ρύθμιση συναισθημάτων και αυτοσυμπόνια – εργαλεία που δεν βοηθούν μόνο στην ανατροφή των παιδιών , αλλά και στη ζωή γενικότερα.

Η αλλαγή νοοτροπίας μπορεί να είναι καθοριστική: αντί να ρωτάτε «Θα γίνει ποτέ πιο εύκολο;», ρωτήστε «Τι δεξιότητες χτίζω τώρα που θα με βοηθήσουν αργότερα;». Η αλήθεια είναι ότι η κούραση της βρεφικής ηλικίας διαφέρει από την ένταση της εφηβείας, αλλά η μάθηση που αποκτάτε σε κάθε στάδιο είναι ανεκτίμητη.

Οι πιο συχνές προκλήσεις

Η έλλειψη διακοπών και υποστήριξης είναι οι δύο παράγοντες που εξαντλούν τους γονείς περισσότερο, σύμφωνα με την ψυχολόγο. Η κοινωνική απομόνωση, η πίεση των κοινωνικών μέσων και η σύγκριση με τις «τέλειες» εικόνες γονέων ενισχύουν το άγχος. Επιπλέον, η αλλαγή ταυτότητας, η οικονομική πίεση και η ανατροφή παιδιών με ιδιαίτερες ανάγκες μπορεί να κάνουν τη γονεϊκότητα πιο απαιτητική.

Γιατί το 49% των γονιών αισθάνεται ότι έχει χάσει την ταυτότητά του μετά την απόκτηση παιδιών

Στρατηγικές για να διευκολύνετε τη ζωή σας

Η Dr. Adusei προτείνει πρακτικές που βοηθούν:

• Αυτοσυμπόνια: Μην είστε σκληρές με τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να είστε τέλειες , αρκεί να είστε «αρκετά καλές».
• Διακοπές και σύνδεση: Κάντε μικρά διαλείμματα και αναζητήστε κοινωνική υποστήριξη.
• Ρύθμιση προσδοκιών: Χαμηλώστε τον πήχη και δώστε προτεραιότητα στη σύνδεση με το παιδί σας.
• Επανόρθωση σχέσεων: Αν χρειάζεται, φροντίστε να επανορθώσετε εντάσεις με τον σύντροφο ή την οικογένεια.

Γίνεται τουλάχιστον πιο «γλυκιά» η γονεικότητα;

Πολλοί γονείς λένε ότι η ηλικία περίπου 7–9 χρόνων είναι πιο εύκολη, καθώς τα παιδιά γίνονται πιο ανεξάρτητα και μπορούν να ακολουθούν κανόνες πιο εύκολα. Η Dr. Adusei όμως εξηγεί ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία που να κάνει τη γονεϊκότητα πάντα πιο εύκολη. Όμως, μπορεί να γίνει πιο «γλυκιά» όταν ο τρόπος ανατροφής και τα δυνατά σημεία του γονέα ταιριάζουν με τις ανάγκες και τον χαρακτήρα του παιδιού. Όταν υπάρχει αυτή η «συμφωνία», η καθημερινότητα γίνεται πιο ισορροπημένη και η ανατροφή πιο απολαυστική.

Γιατί το 49% των γονιών αισθάνεται ότι έχει χάσει την ταυτότητά του μετά την απόκτηση παιδιών

Συνολικά, η γονεϊκότητα δεν είναι ποτέ εντελώς εύκολη, αλλά με αυτογνωσία, υποστήριξη και πρακτικές δεξιότητες, μπορείτε να την κάνετε πιο διαχειρίσιμη και απολαυστική.

^{Πηγή: hellomagazine.com}