Πώς να μεγαλώσετε ένα ευτυχισμένο παιδί όταν δεν είχατε καλό πρότυπο

Πολλοί γονείς νιώθουν ανασφάλεια για το πώς θα μεγαλώσουν τα παιδιά τους, ειδικά όταν η δική τους ανατροφή ήταν δύσκολη ή δυσλειτουργική. Κάποιοι είχαν ευτυχισμένα παιδικά χρόνια ενώ άλλοι θέλουν να κάνουν τα πράγματα διαφορετικά, αλλά δεν έχουν πρότυπο για να ακολουθήσουν.

Η επιθυμία να σπάσει αρκετοί γονείς τον κύκλο της δυσλειτουργίας είναι έντονη αλλά όχι εύκολη.

Παιδοψυχολόγος αποκαλύπτει τα σημάδια ότι τα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα ευτυχισμένο σπίτι

Όταν οι παλιές συνήθειες επιστρέφουν

Η ανατροφή μας διαμορφώνει τα ένστικτά μας. Μια μητέρα μπορεί να υποσχεθεί ότι δεν θα φωνάζει ποτέ όπως η δική της μητέρα, αλλά όταν το παιδί της φτάσει τα τρία και γίνει πιο απαιτητικό, η φυσική αντίδραση να φωνάξει βγαίνει αβίαστα. Ο ίδιος πατέρας, που μεγάλωσε με απόσταση από τον πατέρα του, μπορεί να νιώθει αμήχανα να περάσει ποιοτικό χρόνο με τον γιο του, παρά την επιθυμία του να είναι κοντά του.

Ακόμη και γονείς που θέλουν να είναι δίκαιοι, όπως μια μητέρα που θέλει να αγαπά εξίσου τον γιο και την κόρη της, μπορεί να διαπιστώσουν ότι απολαμβάνουν περισσότερο τον χρόνο με το ένα παιδί. Όπως εξηγεί η Samantha Rodman Whiten, κλινική ψυχολόγος, οι συναισθηματικές αυτές αντιδράσεις δεν σημαίνουν αποτυχία, αλλά δείχνουν ότι τα ένστικτά μας είναι βαθιά ριζωμένα λόγω της προσωπικής μας εμπειρίας.

Τα απλά πράγματα είναι εκείνα που θα κάνουν το παιδί σας ευτυχισμένο

Τα πρώτα βήματα για την αλλαγή

Η συνειδητοποίηση είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα. Αν παρατηρήσετε ότι η αντίδρασή σας μοιάζει με αυτή των δικών σας γονέων, ήδη έχετε ανοίξει τον δρόμο για αλλαγή. Από εκεί και πέρα, υπάρχουν πρακτικά εργαλεία:

• Θεραπεία και υποστήριξη: Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στο να καταλάβετε τα προσωπικά σας κόκκινα κουμπιά και να αναπτύξετε νέους τρόπους αντίδρασης. Η συμμετοχή σε ομάδες γονέων ή η συζήτηση με φίλους μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.

• Μοντέλα και πρότυπα: Παρατηρήστε ανθρώπους γύρω σας που χειρίζονται τα παιδιά με τρόπο που σέβεστε και προσπαθήστε να μιμηθείτε τα θετικά τους στοιχεία.

• Ημερολόγιο και παρατήρηση: Καταγράψτε καθημερινά τις δυσκολίες και τις επιτυχίες σας. Παρατηρήστε πότε νιώθετε περισσότερο εκνευρισμένοι ή κουρασμένοι και αναζητήστε τρόπους να προλάβετε τις δύσκολες καταστάσεις. Για παράδειγμα, μια μητέρα μπορεί να ανακαλύψει ότι η φωνή της ανεβαίνει περισσότερο το απόγευμα ή πριν από την έμμηνο ρύση και έτσι να φροντίσει να ξεκουράζεται ή απλά να παίρνει περισσότερες... αναπνοές.

Η σημασία της ψυχικής υγείας

Αν αντιμετωπίζετε άγχος, κατάθλιψη, PTSD ή άλλες ψυχικές δυσκολίες, η θεραπεία και η ενδεχόμενη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να κάνουν την ανατροφή πιο εύκολη . Όταν νιώθετε καλά εσείς, γίνεται πιο φυσικό να προσφέρετε στα παιδιά σας την ασφάλεια και την αγάπη που χρειάζονται.

Δέκα μυστικά για ευτυχισμένα παιδιά

Σταδιακή αλλαγή και υπομονή

Η αλλαγή του «αυτόματου» τρόπου γονεϊκότητας δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. «Χρειάζεται ενδοσκόπηση, εκπαίδευση, πρακτική και υπομονή. Ακόμη και μικρές βελτιώσεις έχουν μεγάλη σημασία στη σχέση σας με τα παιδιά σας. Κάθε φορά που παρατηρείτε και ρυθμίζετε τη συμπεριφορά σας, προχωράτε ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνετε ο γονέας που θέλετε και που τα παιδιά σας αξίζουν», τονίζει η Samantha Rodman Whiten.

Σε απασχολεί η ψυχολογία του παιδιού σου; Συμβουλές για υγιή και χαρούμενα παιδιά

Η αναγνώριση των δυσκολιών δεν είναι αποτυχία, αλλά η αρχή ενός θετικού κύκλου αλλαγής. Με προσοχή, αυτοπαρατήρηση και υποστήριξη, μπορείτε να σπάσετε το μοτίβο της δικής σας ανατροφής και να προσφέρετε στα παιδιά σας την αγάπη και την ασφάλεια που ίσως εσείς δεν είχατε.