Περίοδος χωρίς ταμπού: Οδηγός για μαμάδες με έφηβες κόρες

Με αφορμή την Ημέρα για την Υγιεινή της Εμμηνόρροιας (28 Μαΐου) , ως μητέρα έφηβης κόρης, αισθάνομαι την ανάγκη να μοιραστώ σκέψεις και πρακτικές συμβουλές με άλλες μητέρες σχετικά με την πρώτη περίοδο των κοριτσιών μας. Η εμμηνόρροια δεν είναι απλώς ένα βιολογικό γεγονός αλλά ένα σημαντικό ορόσημο στην πορεία προς την ενηλικίωση, που συνοδεύεται από συναισθηματικές και κοινωνικές προκλήσεις.

Η σημασία της πρώτης συζήτησης

Η πρώτη περίοδος μπορεί να προκαλέσει άγχος και αμηχανία, ειδικά αν το κορίτσι δεν έχει προετοιμαστεί κατάλληλα. Σύμφωνα με έρευνα του οργανισμού Wellbeing of Women στο Ηνωμένο Βασίλειο, το 48% των γυναικών δήλωσαν ότι δεν ήταν καλά προετοιμασμένες για την πρώτη τους περίοδο. Αυτό υπογραμμίζει την ανάγκη για έγκαιρη και ανοιχτή επικοινωνία.

Πώς θα βοηθήσουμε τα νέα κορίτσια να μη νιώθουν ντροπή για την περίοδό τους

Η συζήτηση πρέπει να ξεκινά πριν την εμφάνιση της πρώτης περιόδου, με απλή και κατανοητή γλώσσα, προσαρμοσμένη στην ηλικία του παιδιού. Εξηγήστε τι είναι η εμμηνόρροια, γιατί συμβαίνει και πώς μπορεί να επηρεάσει το σώμα και τα συναισθήματα. Χρησιμοποιήστε θετική γλώσσα και αποφύγετε εκφράσεις που ενισχύουν το στίγμα ή την αμηχανία.

Η επιρροή των κοινωνικών μέσων

Στην ψηφιακή εποχή, πολλά κορίτσια στρέφονται στα κοινωνικά μέσα για πληροφορίες σχετικά με την εμμηνόρροια. Ωστόσο, η ποιότητα και η ακρίβεια αυτών των πληροφοριών ποικίλλει. Μια μελέτη στον Καναδά έδειξε ότι το 30% των νέων ηλικίας 13–21 ετών ανέφεραν ότι έμαθαν κυρίως για την εμμηνόρροια μέσω των κοινωνικών μέσων.

Είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε τα παιδιά μας να συζητούν μαζί μας ό,τι βλέπουν ή διαβάζουν online. Δημιουργώντας ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, μπορούμε να διορθώσουμε τυχόν παρανοήσεις και να παρέχουμε αξιόπιστες πληροφορίες.

Αντιμετώπιση του στίγματος

Το στίγμα γύρω από την εμμηνόρροια παραμένει ισχυρό σε πολλές κοινωνίες. Σύμφωνα με έρευνα στις ΗΠΑ, το 80% των εφήβων κοριτσιών πιστεύουν ότι η περίοδος έχει αρνητική χροιά, ενώ το 57% έχουν προσωπικά επηρεαστεί από αυτή την αντίληψη .

Ως μητέρες, μπορούμε να συμβάλουμε στην αποδόμηση αυτού του στίγματος:

• Μιλώντας ανοιχτά για την περίοδο στο σπίτι.
• Ενθαρρύνοντας τα κορίτσια μας να εκφράζουν τα συναισθήματά τους και τις απορίες τους.
• Δίνοντας το παράδειγμα με θετική στάση και αποδοχή.

Σχολική υποστήριξη και επιπτώσεις

Η εμμηνόρροια μπορεί να επηρεάσει την εκπαιδευτική πορεία των κοριτσιών. Έρευνα στην Αγγλία διαπίστωσε ότι οι έφηβες με βαριά ή παρατεταμένη εμμηνόρροια και σοβαρό πόνο είχαν μειωμένη σχολική παρουσία και χαμηλότερες επιδόσεις στις εξετάσεις .

Είναι κρίσιμο τα σχολεία να παρέχουν:

• Πρόσβαση σε προϊόντα εμμηνόρροιας.
• Κατάλληλες εγκαταστάσεις υγιεινής.
• Εκπαίδευση για την εμμηνόρροια και την υγιεινή.

Ως γονείς, θα μπορούμε να συνεργαστούμε με τα σχολεία για να διασφαλίσουμε ότι οι ανάγκες των κοριτσιών μας καλύπτονται. Για παράδειγμα θα μπορούσαν οι μαμάδες να έρχονται σε επαφή με τους συλλόγους καθηγητών και γονέων του σχολείου, ώστε να μπορούν να συνεισφέρουν ενεργά στην παροχή προϊόντων υγιεινής για τα κορίτσια τους (αλλά και κορίτσια που δεν έχουν την οικονομική δυνατότητα οι γονείς τους να βοηθήσουν), καθώς και στην οργάνωση ενημερωτικών συναντήσεων με τη σχολική νοσηλεύτρια. Ως γονείς, έχουμε τη δυνατότητα να συνεργαστούμε στενά με τα σχολεία, ώστε να διασφαλίσουμε ότι οι ανάγκες και οι ανησυχίες των παιδιών μας λαμβάνονται υπόψη και ικανοποιούνται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργούμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου τα κορίτσια θα μπορούν να νιώθουν άνετα και ασφαλή όταν η περίοδος τους χτυπά την πόρτα.

Τεστ για μητέρες: Πόσο έτοιμη είστε να μιλήσετε για την περίοδο;

Απαντήστε με «Ναι» ή «Όχι» στις παρακάτω ερωτήσεις:

1. Έχετε μιλήσει με την κόρη σας για την εμμηνόρροια;
2. Ξέρει τι να περιμένει και πώς να διαχειριστεί την πρώτη της περίοδο;
3. Έχετε συζητήσει για τα διάφορα προϊόντα εμμηνόρροιας και πώς να τα χρησιμοποιεί;
4. Έχετε δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις χωρίς ντροπή;
5. Έχετε ενημερωθεί για τις πληροφορίες που μπορεί να λαμβάνει από τα κοινωνικά μέσα;

Αν απαντήσατε «όχι» σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσετε αυτές τις σημαντικές συζητήσεις.

Διαβάστε εδώ το γράμμα που έγραψα στην κόρη μου όταν αδιαθέτησε για πρώτη φορά: Η πρώτη σου περίοδος - Γράμμα στην κόρη μου

Να θυμάστε:

Η εμμηνόρροια είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής και δεν πρέπει να περιβάλλεται από στίγμα ή αμηχανία. Ως μητέρες, έχουμε την ευθύνη και την ευκαιρία να καθοδηγήσουμε τις κόρες μας με αγάπη, κατανόηση και ανοιχτή επικοινωνία. Ας γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόρροιας ενισχύοντας τη γνώση και την αποδοχή, τόσο στο σπίτι όσο και στην κοινωνία.

^{με πληροφορίες: wellbeingofwomen.org.uk/theguardian.com/theguardian.com/unicef.org/}