Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά και μάλιστα χωρίς να μαγειρεύετε κάτι το ιδιαίτερο, τότε μπορείτε να κάνετε την παρακάτω δίαιτα!

Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Δεν είναι λίγες οι φορές που ψάχνουμε γρήγορες δίαιτες ώστε να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας βασανίζουν. Μία από αυτές είναι και η παρακάτω.

Αν θέλετε να χάσετε μέχρι και 3 κιλά την εβδομάδα, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα!

Ημέρα 1η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα, 2 καλαμάκια κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά

Ημέρα 2η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μέλι, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: Μια μεγάλη πράσινη σαλάτα με τόνο σε νερό και 1 παξιμάδι
Απογευματινό: 10 φράουλες
Βραδινό: 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια, 1 βραστό αβγό

Ημέρα 3η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 150γρ μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη σαλάτα λάχανο καρότο
Απογευματινό: 1 ακτινίδιο
Βραδινό: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά

Ημέρα 4η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μέλι, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα, 2 καλαμάκια κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό: 1 μπολ βραστά λαχανικά

Ημέρα 5η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1 τσιπούρα, 1 μπολ μπρόκολο
Απογευματινό: 1 πορτοκάλι
Βραδινό: Ντάκο με 4 ελιές και 2 κ.τ.σ τριμμένη φέτα

Ημέρα 6η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μέλι, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 150γρ μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη σαλάτα λάχανο καρότο
Απογευματινό: 1 μικρή σοκολάτα υγείας
Βραδινό: 1 μπολ βραστά λαχανικά

Ημέρα 7η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια, 1 βραστό αβγό
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό: 1 πατάτα βραστή, 1 σουβλάκι κοτόπουλο, 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

Διαβάστε επίσης:
Δίαιτα με πράσινο τσάι: Κάν’ το όπως η Jennifer Aniston

Αποτοξίνωση με λεμόνι: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να την αρχίσετε

Έρευνα του Harvard: Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε κιλά

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Ταχίνι: Τα οφέλη και οι σημαντικές θρεπτικές του ιδιότητες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μεγαλώσετε ήρεμα παιδιά

Πώς να μεγαλώσετε ήρεμα παιδιά

Τρόποι για να μεγαλώσετε ήρεμα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Φώτο από το υπέροχο σπίτι τους (pics)

Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Φώτο από το υπέροχο σπίτι τους (pics)

Υπέροχο το σπίτι τους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
And the Oscar goes to…: Παιδιά – θαύματα που κέρδισαν το πολύτιμο αγαλματάκι (pics)

And the Oscar goes to…: Παιδιά – θαύματα που κέρδισαν το πολύτιμο αγαλματάκι (pics)

Σε πολύ μικρή ηλικία κατάφεραν και μάγεψαν κοινό και κριτές με τις…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies