Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά και μάλιστα χωρίς να μαγειρεύετε κάτι το ιδιαίτερο, τότε μπορείτε να κάνετε την παρακάτω δίαιτα!

Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Δεν είναι λίγες οι φορές που ψάχνουμε γρήγορες δίαιτες ώστε να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας βασανίζουν. Μία από αυτές είναι και η παρακάτω.

Αν θέλετε να χάσετε μέχρι και 3 κιλά την εβδομάδα, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα!

Ημέρα 1η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα, 2 καλαμάκια κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά

Ημέρα 2η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μέλι, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: Μια μεγάλη πράσινη σαλάτα με τόνο σε νερό και 1 παξιμάδι
Απογευματινό: 10 φράουλες
Βραδινό: 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια, 1 βραστό αβγό

Ημέρα 3η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 150γρ μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη σαλάτα λάχανο καρότο
Απογευματινό: 1 ακτινίδιο
Βραδινό: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά

Ημέρα 4η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μέλι, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα, 2 καλαμάκια κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό: 1 μπολ βραστά λαχανικά

Ημέρα 5η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1 τσιπούρα, 1 μπολ μπρόκολο
Απογευματινό: 1 πορτοκάλι
Βραδινό: Ντάκο με 4 ελιές και 2 κ.τ.σ τριμμένη φέτα

Ημέρα 6η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μέλι, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 150γρ μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη σαλάτα λάχανο καρότο
Απογευματινό: 1 μικρή σοκολάτα υγείας
Βραδινό: 1 μπολ βραστά λαχανικά

Ημέρα 7η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια, 1 βραστό αβγό
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό: 1 πατάτα βραστή, 1 σουβλάκι κοτόπουλο, 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

Διαβάστε επίσης:
Δίαιτα με πράσινο τσάι: Κάν’ το όπως η Jennifer Aniston

Αποτοξίνωση με λεμόνι: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να την αρχίσετε

Έρευνα του Harvard: Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε κιλά

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά είναι τα κατάλληλα τρόφιμα για ένα μωρό ενός έτους (vid)

Αυτά είναι τα κατάλληλα τρόφιμα για ένα μωρό ενός έτους (vid)

Πριν ξεκινήσετε τα στερεά τρόφιμα, το μωρό σας πρέπει να μπορεί να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται από την εγκυμοσύνη;

Πώς η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται από την εγκυμοσύνη;

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για να προετοιμάσετε το παιδικό δωμάτιο πριν ξεκινήσει η νέα σχολική χρονιά (vid)

Tips για να προετοιμάσετε το παιδικό δωμάτιο πριν ξεκινήσει η νέα σχολική χρονιά (vid)

Ο Σεπτέμβρης είναι μόλις μία ανάσα μακριά, συνεπώς και το ξεκίνημα της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρούλα Ρέβη: Το ρομαντικό βίντεο με τον Αποστόλη Τότσικα και τα παιδιά τους (pics)

Ρούλα Ρέβη: Το ρομαντικό βίντεο με τον Αποστόλη Τότσικα και τα παιδιά τους (pics)

Το ρομαντικό βίντεο δημοσίευσε η διάσημη φωτογράφος στο Instagram.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό