Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Αν θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά και μάλιστα χωρίς να μαγειρεύετε κάτι το ιδιαίτερο, τότε μπορείτε να κάνετε την παρακάτω δίαιτα!

Εύκολη δίαιτα: Χάστε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα χωρίς κόπο

Δεν είναι λίγες οι φορές που ψάχνουμε γρήγορες δίαιτες ώστε να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας βασανίζουν. Μία από αυτές είναι και η παρακάτω.

Αν θέλετε να χάσετε μέχρι και 3 κιλά την εβδομάδα, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το παρακάτω πρόγραμμα!

Ημέρα 1η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα, 2 καλαμάκια κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά

Ημέρα 2η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μέλι, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: Μια μεγάλη πράσινη σαλάτα με τόνο σε νερό και 1 παξιμάδι
Απογευματινό: 10 φράουλες
Βραδινό: 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια, 1 βραστό αβγό

Ημέρα 3η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 150γρ μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη σαλάτα λάχανο καρότο
Απογευματινό: 1 ακτινίδιο
Βραδινό: Ένα γιαούρτι 2% λιπαρά

Ημέρα 4η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μέλι, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα, 2 καλαμάκια κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό: 1 μπολ βραστά λαχανικά

Ημέρα 5η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1 τσιπούρα, 1 μπολ μπρόκολο
Απογευματινό: 1 πορτοκάλι
Βραδινό: Ντάκο με 4 ελιές και 2 κ.τ.σ τριμμένη φέτα

Ημέρα 6η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μέλι, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 150γρ μοσχαρίσια μπριζόλα, 1 μεγάλη σαλάτα λάχανο καρότο
Απογευματινό: 1 μικρή σοκολάτα υγείας
Βραδινό: 1 μπολ βραστά λαχανικά

Ημέρα 7η
Πρωινό: 2 φρυγανιές με 1 κ.τ.γ μαργαρίνη, 1 κ.τ.γ μαρμελάδα, 1 ποτήρι φρέσκο χυμό φρούτων
Μεσημεριανό: 1/2 αβοκάντο, 5 ντοματίνια, 1 βραστό αβγό
Απογευματινό: 1 χούφτα αμύγδαλα
Βραδινό: 1 πατάτα βραστή, 1 σουβλάκι κοτόπουλο, 1 μεγάλη πράσινη σαλάτα

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

Διαβάστε επίσης:
Δίαιτα με πράσινο τσάι: Κάν’ το όπως η Jennifer Aniston

Αποτοξίνωση με λεμόνι: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να την αρχίσετε

Έρευνα του Harvard: Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για να χάσετε κιλά

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
50 υπέροχα παιδικά ονόματα από το γράμμα «Π» που μπορείτε να διαλέξετε για το μωρό σας

50 υπέροχα παιδικά ονόματα από το γράμμα «Π» που μπορείτε να διαλέξετε για το μωρό σας

Θέλετε να αρχίζει από το γράμμα «Π» το όνομα που θα δώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πρώτο πράγμα που έκανα αμέσως μετά τη γέννα ήταν αποκλειστικά για εμένα και θα το έκανα ξανά!

Το πρώτο πράγμα που έκανα αμέσως μετά τη γέννα ήταν αποκλειστικά για εμένα και θα το έκανα ξανά!

Στο Popsugar.com βρίσκουμε υπέροχες μαμαδίστικες ιστορίες. Ιστορίες που μια μαμά μπορεί να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κόψετε τις κακές συνήθειες στα παιδιά σας

Πώς θα κόψετε τις κακές συνήθειες στα παιδιά σας

Τα παιδιά όσο χαριτωμένα και αν είναι, δεν παύουν να έχουν και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανήλικοι και social media: Τι έχει αλλάξει με το νέο κανονισμό

Ανήλικοι και social media: Τι έχει αλλάξει με το νέο κανονισμό

Πότε είναι απαραίτητη η γονική συναίνεση.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies