The Military Diet - Δίαιτα 3 Ημερών: Πώς να χάσεις 3 κιλά λίπους

The Military Diet - Δίαιτα 3 Ημερών: Πώς να χάσεις 3 κιλά λίπους

Έτσι θα χάσετε 3 κιλά λίπους σε 3 μέρες! Η πιο γρήγορη δίαιτα για γρήγορη απώλεια λίπους!

The Military Diet - Δίαιτα 3 Ημερών: Πώς να χάσεις 3 κιλά λίπους

Αν θέλετε να χάστε γρήγορα και αποτελεσματικά 3 κιλά σε 3 ημέρες τότε η στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς όπως ειναι στον κόσμο γνωστή «The Military Diet», είναι αυτή που ψάχνεις.

Η δίαιτα αυτή, δημιουργήθηκε από της Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογικών Νοσημάτων και όχι από τον στρατό, όπως πιστεύουν αρκετοί. Δημιουργήθηκε για όλους εκείνους τους ασθενείς που έχουν ανάγκη να χάσουν κιλά σε λίπος και όχι υγρά, πριν από κάποια σοβαρή επέμβαση.

Δείτε το διαιτολόγιο, ακολουθήστε το και χάστε κι εσείς 3 κιλά λίπους σε 3 ημέρες.

Ημέρα 1

Πρωινό: 1/2 γκρέιπφρουτ, 1 φέτα του τοστ ολικής άλεσης, 2 κ.τ.σ φιστικοβούτυρο, 1 κούπα καφέ ή τσάι
Μεσημεριανό: 1/2 κούπα τόνο σε νερό, 1 φέτα του τοστ ολικής άλεσης, 1 κούπα καφέ ή τσάι
Βραδινό: 85γρ κοτόπουλο χωρίς πέτσα ή μοσχάρι, 1 κούπα πράσινα φασόλια, 1/2 μπανάνα, 1 μικρό μήλο, 1 κούπα παγωτό βανίλια

Ημέρα 2

Πρωινό: 1 αβγό, 1 φέτα ψωμί του τοστ, 1/2 μπανάνα
Μεσημεριανό: 1 κούπα τυρί cottage, 1 αβγό, 5 αλμυρά κράκερς
Βραδινό: 2 λουκανικάκια, 1 κούπα μπρόκολο,1/2 κούπα ωμά καρότα, 1/2 κούπα παγωτό βανίλια

Ημέρα 3

Πρωινό: 5 αλμυρά κρακεράκια, 1 φέτα τυρί τσένταρ, 1 μικό μήλο
Μεσημεριανό: 1 αβγό, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Βραδινό: 1 κούπα τόνο, 1/2 μπανάνα, 1 κούπα παγωτό βανίλια

Τι θα χρειαστεί να αγοράσετε για να αρχίσετε αύριο κιόλας:

  • Καφέ ή τσάι
  • 1 γκρέιπφρουτ
  • 2 μπανάνες
  • 2 μήλα
  • 1 πακέτο ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
  • φιστικοβούτυρο
  • 6 αβγά
  • 3 τόνους σε νερό
  • λουκανικάκια Φρανκφούρτης
  • 100 γρ κοτόπουλο ή μοσχάρι
  • Πράσινα φασόλια
  • 1 μπρόκολο
  • 6-7 καρότα
  • Κρακεράκια αλμυρά
  • τυρί cottage
  • τυρί τσένταρ
  • 1,5 κιλό παγωτό βανίλια

πηγή: dietinghealthtips.com

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

Διαβάστε επίσης:

Γρήγορο αδυνάτισμα: Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα

Η τέλεια δίαιτα: Χάστε 10 κιλά σε 15 μέρες χωρίς να πεινάτε

Δέκα δίαιτες για απώλεια βάρους: Διαλέξτε αυτή που σας ταιριάζει

Δίαιτα για να χάσετε 7-8 κιλά σε 15 μέρες

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά συμβουλές για να κάνουν τα παιδιά σας φίλους

Επτά συμβουλές για να κάνουν τα παιδιά σας φίλους

Βοηθώντας το παιδί σας να κάνει φίλους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όλα για μια κόρη γίνονται!

Όλα για μια κόρη γίνονται!

Ο χώρος του αθλητισμού είναι πολλές φορές σκληρός. Κάποιες μάλιστα πολύ σκληρός.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αλλεργικές δερματίτιδες: Τι είναι, πώς εκδηλώνονται και πώς αντιμετωπίζονται

Αλλεργικές δερματίτιδες: Τι είναι, πώς εκδηλώνονται και πώς αντιμετωπίζονται

Αλλεργική δερματίτιδα: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτή τη μορφή δερματίτιδας-εκζέματος.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Ακομπλεξάριστη, άβαφη, αχτένιστη, με τις φακιδούλες της (pics)

Ελένη Μενεγάκη: Ακομπλεξάριστη, άβαφη, αχτένιστη, με τις φακιδούλες της (pics)

Ακόμη και χωρίς μακιγιάζ και τα μαλλιά της ατημέλητα, η Ελένη Μενεγάκη…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies