The Military Diet - Δίαιτα 3 Ημερών: Πώς να χάσεις 3 κιλά λίπους

The Military Diet - Δίαιτα 3 Ημερών: Πώς να χάσεις 3 κιλά λίπους

Έτσι θα χάσετε 3 κιλά λίπους σε 3 μέρες! Η πιο γρήγορη δίαιτα για γρήγορη απώλεια λίπους!

The Military Diet - Δίαιτα 3 Ημερών: Πώς να χάσεις 3 κιλά λίπους

Αν θέλετε να χάστε γρήγορα και αποτελεσματικά 3 κιλά σε 3 ημέρες τότε η στρατιωτική δίαιτα ή αλλιώς όπως ειναι στον κόσμο γνωστή «The Military Diet», είναι αυτή που ψάχνεις.

Η δίαιτα αυτή, δημιουργήθηκε από της Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογικών Νοσημάτων και όχι από τον στρατό, όπως πιστεύουν αρκετοί. Δημιουργήθηκε για όλους εκείνους τους ασθενείς που έχουν ανάγκη να χάσουν κιλά σε λίπος και όχι υγρά, πριν από κάποια σοβαρή επέμβαση.

Δείτε το διαιτολόγιο, ακολουθήστε το και χάστε κι εσείς 3 κιλά λίπους σε 3 ημέρες.

Ημέρα 1

Πρωινό: 1/2 γκρέιπφρουτ, 1 φέτα του τοστ ολικής άλεσης, 2 κ.τ.σ φιστικοβούτυρο, 1 κούπα καφέ ή τσάι
Μεσημεριανό: 1/2 κούπα τόνο σε νερό, 1 φέτα του τοστ ολικής άλεσης, 1 κούπα καφέ ή τσάι
Βραδινό: 85γρ κοτόπουλο χωρίς πέτσα ή μοσχάρι, 1 κούπα πράσινα φασόλια, 1/2 μπανάνα, 1 μικρό μήλο, 1 κούπα παγωτό βανίλια

Ημέρα 2

Πρωινό: 1 αβγό, 1 φέτα ψωμί του τοστ, 1/2 μπανάνα
Μεσημεριανό: 1 κούπα τυρί cottage, 1 αβγό, 5 αλμυρά κράκερς
Βραδινό: 2 λουκανικάκια, 1 κούπα μπρόκολο,1/2 κούπα ωμά καρότα, 1/2 κούπα παγωτό βανίλια

Ημέρα 3

Πρωινό: 5 αλμυρά κρακεράκια, 1 φέτα τυρί τσένταρ, 1 μικό μήλο
Μεσημεριανό: 1 αβγό, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Βραδινό: 1 κούπα τόνο, 1/2 μπανάνα, 1 κούπα παγωτό βανίλια

Τι θα χρειαστεί να αγοράσετε για να αρχίσετε αύριο κιόλας:

  • Καφέ ή τσάι
  • 1 γκρέιπφρουτ
  • 2 μπανάνες
  • 2 μήλα
  • 1 πακέτο ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
  • φιστικοβούτυρο
  • 6 αβγά
  • 3 τόνους σε νερό
  • λουκανικάκια Φρανκφούρτης
  • 100 γρ κοτόπουλο ή μοσχάρι
  • Πράσινα φασόλια
  • 1 μπρόκολο
  • 6-7 καρότα
  • Κρακεράκια αλμυρά
  • τυρί cottage
  • τυρί τσένταρ
  • 1,5 κιλό παγωτό βανίλια

πηγή: dietinghealthtips.com

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

Διαβάστε επίσης:

Γρήγορο αδυνάτισμα: Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα

Η τέλεια δίαιτα: Χάστε 10 κιλά σε 15 μέρες χωρίς να πεινάτε

Δέκα δίαιτες για απώλεια βάρους: Διαλέξτε αυτή που σας ταιριάζει

Δίαιτα για να χάσετε 7-8 κιλά σε 15 μέρες

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεκαπέντε πράγματα που αλλάζουν στη ζωή σου, όταν γίνεσαι μητέρα

Δεκαπέντε πράγματα που αλλάζουν στη ζωή σου, όταν γίνεσαι μητέρα

Απέκτησες παιδί; Τότε, αυτά είναι τα πράγματα που θα αλλάξουν στη ζωή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δείτε πώς θα χάσετε υγιεινά τα κιλά μετά τη γέννα

Δείτε πώς θα χάσετε υγιεινά τα κιλά μετά τη γέννα

Τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε σωστά και υγιεινά τα κιλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Πλανήτες, αστέρια και πολλά ακόμη πολύχρωμα ουράνια σώματα δημιουργούν εικόνες μοναδικής ομορφιάς. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ύπνος μωρού: Το κόλπο που ανακάλυψε μία μαμά για να κοιμηθεί το μωρό μέσα σε 1 λεπτό

Ύπνος μωρού: Το κόλπο που ανακάλυψε μία μαμά για να κοιμηθεί το μωρό μέσα σε 1 λεπτό

Λέμε να το δοκιμάσουμε!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies