Η τέλεια δίαιτα: Χάστε 10 κιλά σε 15 μέρες χωρίς να πεινάτε

Η τέλεια δίαιτα: Χάστε 10 κιλά σε 15 μέρες χωρίς να πεινάτε

Η τελεία δίαιτα τελικά υπάρχει ή όχι;

Η τέλεια δίαιτα: Χάστε 10 κιλά σε 15 μέρες χωρίς να πεινάτε

Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν αρκετές δίαιτες εκεί έξω στο διαδίκτυο που είναι διαθέσιμες για να τις κάνουμε, θα πρέπει όμως να έχουν κάποια πλεονεκτήματα για να τις ακολουθήσουμε. Όπως για παράδειγμα να χάνουμε 1 με 1,5 κιλό την εβδομάδα, να είναι χορταστική και να μας αφήνει χορτάτους χωρίς την αίσθηση της πείνας.

Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε στο διαδίκτυο την τέλεια δίαιτα, που συνδυάζει όλα τα παραπάνω. Και χάνεις 1,5 κιλό την εβδομάδα και είναι χορταστική.

Δείτε το διατροφικό πρόγραμμα της τέλειας δίαιτας για 15 μέρες.

1η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη
Μεσημεριανό: 2 σφιχτά βραστά αβγά, 1 κούπα σπανάκι στον ατμό, 1 ντομάτα
Βραδινό: 300 γρμ μοσχαρίσια μπριζόλα, σαλάτα με ένα μαρούλι και χυμό λεμονιού

2η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη
Μεσημεριανό: 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο, 1 κούπα γιαούρτι (χαμηλό σε λιπαρά)
Βραδινό: 300 γρμ μοσχαρίσια μπριζόλα, σαλάτα με ένα μαρούλι και χυμό λεμονιού

3η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα τσάι, δύο χουρμάδες
Μεσημεριανό: 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο, σαλάτα με ένα μαρούλι
Βραδινό: Μία μεγάλη σαλάτα με λάχανο, 1 ντομάτα, σέλερι και χυμό λεμονιού

4η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 λίτρο φρέσκο χυμό καρότου ή χυμό μήλου, 1 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Βραδινό: 2 σφιχτά βρασμένα αβγά,2 καρότα μαγειρεμένα στον ατμό, 200 γρμ μαλακό τυρί

5η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 ψάρι μαγειρεμένο στον ατμό με χυμό λεμονιού
Βραδινό: 1 στήθος κοτόπουλο, σαλάτα από ένα μαρούλι, χυμό λεμονιού και 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

6η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα τσάι, δυο χουρμάδες
Μεσημεριανό: 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο, 1 κούπα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά
Βραδινό: 1 στήθος κοτόπουλο, σαλάτα από ένα μαρούλι, χυμό λεμονιού και 1 κ.τ.σ ελαιόλαδο

7η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 2 σφιχτά βρασμένα αβγά, 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλου, σαλάτα από ένα μαρούλι
Βραδινό: 1 μεγάλη σαλάτα με λάχανο, 1 ντομάτα, χυμό λεμονιού και 1 μήλο ή πορτοκάλι

8η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη
Μεσημεριανό: 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο, σαλάτα από ένα μαρούλι, χυμό από ένα λεμόνι
Βραδινό: 300γρμ μπριζόλα μοσχαρίσια, σαλάτα από ένα μαρούλι, χυμό λεμονιού και 1 μήλο ή πορτοκάλι

9η ημέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα
Μεσημεριανό: 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο, σαλάτα από ένα μαρούλι, χυμό από ένα λεμόνι
Βραδινό: Σαλάτα με ένα μαρούλι, 1 ντομάτα, 1 αγγουράκι, χυμό από ένα λεμόνι και 1 μήλο ή πορτοκάλι

10η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 λίτρο φρέσκο χυμό καρότου ή χυμό μήλου, 1 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Βραδινό: 1 σφιχτό βρασμένο αβγό, 1 καρότο μαγειρεμένο στον ατμό, 200 γρμ μαλακό τυρί χαμηλό σε λιπαρά

11η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα καφέ με 1 κ.τ.γ ζάχαρη, 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 ψάρι μαγειρεμένο στον ατμό με χυμό λεμονιού
Βραδινό: 1 στήθος κοτόπουλο, σαλάτα από ένα μαρούλι, χυμό λεμονιού και σέλερι

12η ημέρα
Πρωινό: 1 κούπα τσάι, δύο χουρμάδες
Μεσημεριανό: 2 σφιχτά βρασμένα αβγά, 1 καρότο στον ατμό
Βραδινό: 1 στήθος κοτόπουλο, σαλάτα από ένα μαρούλι, χυμό λεμονιού και σέλερι

13η ημέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα
Μεσημεριανό: 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο, με σαλάτα από ένα μαρούλι, 1 ντομάτα και χυμό λεμονιού
Βραδινό: 2 φέτες ψωμί του τοστ, 1 πιάτο σούπα, 2 φρούτα της επιλογής σας (μήλο,πορτοκάλι, ακτινίδιο)

14η ημέρα
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί του τοστ, 1 κούπα τσάι, 1 κ.τ.γ μέλι
Μεσημεριανό: 2 φέτες ψωμί του τσο, 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο, 1 ντομάτα, 1 αγγουράκι τουρσί
Βραδινό: 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο, σαλάτα από ένα μαρούλι, 1 ντομάτα, 1 αγγουράκι, 1 φρούτο της επιλογής σας (μήλο, ακτινίδιο, πορτοκάλι)

15η ημέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα
Μεσημεριανό: 1 φιλέτο στήθος κοτόπουλο, σαλάτα από μια ντομάτα και ένα αγγούρι
Βραδινό: 2 φέτες ψωμί του τοστ, 1 πιάτο σούπα, 2 φρούτα της επιλογής σας (μήλο, πορτοκάλι, ακτινίδιο)

*Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας

πηγή: vustudents.ning.com 

Διαβάστε επίσης:
Δέκα δίαιτες για απώλεια βάρους: Διαλέξτε αυτή που σας ταιριάζει

Γρήγορη δίαιτα με χυμό πορτοκάλι: Χάστε 3 κιλά σε 3 μέρες

Δίαιτα για να χάσετε 7-8 κιλά σε 15 μέρες

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πάσχα στο χωριό: Γιατί φέτος το είχαμε ανάγκη περισσότερο από ποτέ

Πάσχα στο χωριό: Γιατί φέτος το είχαμε ανάγκη περισσότερο από ποτέ

Όπως όλα δείχνουν και αυτό το Πάσχα θα είναι διαφορετικό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εφηβεία: Πώς σχετίζεται η κατάθλιψη με την χρήση του διαδικτύου;

Εφηβεία: Πώς σχετίζεται η κατάθλιψη με την χρήση του διαδικτύου;

Η κακή χρήση του διαδικτύου έχει αρνητικές συνέπειες στην ψυχική υγεία των…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Οι μικρές στιγμές που μου θυμίζουν ότι είμαι μια καλή μαμά»

«Οι μικρές στιγμές που μου θυμίζουν ότι είμαι μια καλή μαμά»

Η Elaine Roth γράφει για όλες εκείνες τις στιγμές που νιώθει ότι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπλέτσας - Αστέρη: Πώς γιόρτασαν τα γενέθλια της κόρης τους  - Δείτε φώτο

Μπλέτσας - Αστέρη: Πώς γιόρτασαν τα γενέθλια της κόρης τους - Δείτε φώτο

Η κόρη τους έγινε δύο ετών και οι γονείς της δημοσίευσαν όμορφες…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Σήμα κινδύνου από τα λύματα: Κατακόρυφη αύξηση στο ιικό φορτίο σε Αττική, Ρέθυμνο, Άγιο Νικόλαο
Lockdown: Προς παράταση στην κυκλοφορία ως τις 22:30 το Μεγάλο Σάββατο - Τα σενάρια και ο σχεδιασμός
Θρίλερ στην Κω: Συνελήφθη Αιγύπτιος για κατασκοπεία - Είχε υλικό από στρατιωτικές εγκαταστάσεις
Αστυνομία: Ένας... στρατός για πολιτικούς και επισήμους - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr
Κορονοπάρτι: Η ΕΛ.ΑΣ. αναζητά dj και διοργανωτές – Σαρώνουν τα social media
European Super League: Απόφαση «βόμβα» - «FIFA και UEFA δεν μπορούν να βάλουν εμπόδια»
Σε 8 δόσεις ο φόρος εισοδήματος, σε 6 δόσεις ο ΕΝΦΙΑ, τι θα ισχύσει με αποδείξεις και τεκμήρια
Τραγωδία στη Γαύδο: Η άγνωστη πτυχή στο θρίλερ του θανατηφόρου τροχαίου
Θρίλερ με την εξαφάνιση του Στάθη Άνθη: Η σορός που βρέθηκε έχει τα ίδια τατουάζ με τον αγνοούμενο
Τριαντάφυλλος, πριν και μετά: Από το «Ρέμο φοβάσαι μην χάσεις κανέναν πελάτη από το Λαύριο;» στο «τον αγαπώ» (vids)
«Η νίκη επί του καρκίνου ήταν η μεγαλύτερη μου, δεν κατάλαβα γιατί έφυγα από τον ΠΑΟΚ»
Ατύχημα στο Survivor: «Ο πωπός της Καρολίνας ήρθε στα μούτρα μου» (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της