Δυσκοιλιότητα στα παιδιά: Από τι προκαλείται και ποιες τροφές βοηθούν;

Δυσκοιλιότητα στα παιδιά: Από τι προκαλείται και ποιες τροφές βοηθούν;

Ένα από τα προβλήματα που συνήθως ανησυχεί τους γονείς είναι η δυσκοιλιότητα στα παιδιά.

Δυσκοιλιότητα στα παιδιά: Από τι προκαλείται και ποιες τροφές βοηθούν;

Πρόκειται για ένα πάρα πολύ κοινό σύμπτωμα που εμφανίζεται στο 5-10% των παιδιών. Από αυτά, στο 95% δεν υπάρχει οργανικό ή ανατομικό πρόβλημα και μόνο στο 5% μπορεί να είναι εκδήλωση μιας υποκείμενης νόσου ή κάποιου ανατομικού προβλήματος. Όπως αναφέρει η Αμερικανική παιδιατρική Ακαδημία, η παιδική δυσκοιλιότητα οφείλεται συνήθως στις διατροφικές συνήθειες του παιδιού ενώ σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να οφείλεται σε άγχος ή κληρονομικότητα.

Σε κάθε περίπτωση όμως μια επίσκεψη στον/στην παιδίατρο σας κρίνεται απαραίτητη.

Οι τροφές που βοηθούν την δυσκοιλιότητα είναι:

  • Σπόροι: σουσάμι, σπόροι ροδιού και σταφίδες
  • Δημητριακά: βρώμη και πίτουρο.
  • Φρούτα: όλα τα φρούτα βοηθούν και ειδικά τα σύκα, μήλα, σταφύλια, χουρμάδες, δαμάσκηνα και ακτινίδια.
  • Χυμοί: όλα τα είδη και κυρίως οι χυμοί από δαμάσκηνα και πορτοκάλια.
  • Λαχανικά: καρότα και λάχανο.
  • Ψωμί: από πιτυρούχο σιτάλευρο, σίκαλη, φρυγανιές και παξιμάδια ολικής αλέσεως.
  • Eλαιόλαδο είναι φυσικό καθαρτικό. Ρίξτε μια – δυο κουταλιές παραπάνω ωμό λάδι στο φαγητό του.

Ένας σημαντικός παράγοντας της διατροφής είναι το περιεχόμενό της σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες αποτελούν συστατικά των φρούτων, των λαχανικών, των οσπρίων, των δημητριακών ολικής άλεσης και των ξηρών καρπών που περνούν ως ένα μεγάλο βαθμό άπεπτα από τον πεπτικό σωλήνα βοηθώντας στο σχηματισμό και τη διέλευση των κοπράνων.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες

  • αρακάς
  • μπρόκολο
  • αγκινάρες
  • καρότα
  • αχλάδι και μήλο με τη φλούδα
  • αποξηραμένα σύκα και δαμάσκηνα
  • ακτινίδια
  • φακές
  • φασόλια
  • τα ρεβίθια
  • δημητριακά ολικής άλεσης
  • νιφάδες βρώμης
  • ζυμαρικά ολικής άλεσης
  • ψωμί σικάλεως

Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού, τη βαρύτητα και την χρονιότητα των συμπτωμάτων. Έτσι απευθυνόμαστε στον παιδίατρό μας, ο οποίος θα πάρει ένα λεπτομερές ιστορικό και θα κάνει μία καλή κλινική εξέταση. Σε όλες τις περιπτώσεις χρόνιας δυσκοιλιότητας πρέπει να υπάρχει καταρχήν σωστή ενημέρωση για τα αίτια και ψυχολογική υποστήριξη και ενθάρρυνση του παιδιού της οικογένειας γιατί θα χρειαστεί υπομονή, χρόνος και προσπάθεια για να επιτευχθεί ο στόχος των φυσιολογικών κενώσεων.

Διαβάστε επίσης

Σωστές επιλογές τροφών για την καταπολέμηση της παιδικής δυσκοιλιότητας!

Δυσκοιλιότητα στα παιδιά: Από τι προκαλείται και ποιες τροφές βοηθούν;

Όταν το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα!

Παιδική δυσκοιλιότητα: Διάγνωση και αντιμετώπιση

Διατροφή παιδιού: Τροφές που βοηθούν να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο όμορφες χειμωνιάτικες φωτογραφίες μητρότητας είναι αυτές (pics)

Οι πιο όμορφες χειμωνιάτικες φωτογραφίες μητρότητας είναι αυτές (pics)

Εντυπωσιακές φωτογραφίες που δείχνουν την καθημερινότητα μιας μαμάς στη φύση!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η δυσγραφία και τα πρώιμα συμπτώματά της

Η δυσγραφία και τα πρώιμα συμπτώματά της

Η δυσγραφία είναι μία αναπτυξιακή διαταραχή που συνήθως εκδηλώνεται στην πρώτη δημοτικού.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι αποτυχημένες αλλά αστείες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες παιδιών (pics)

Είκοσι αποτυχημένες αλλά αστείες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες παιδιών (pics)

Θέλησαν να φωνογραφήσουν τα παιδιά τους τα Χριστούγεννα, όμως το αποτέλεσμα δεν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Πήρες λιγότερα γιατί είσαι κορίτσι» - Το βίντεο που πρέπει να δείτε όλοι (vid)

«Πήρες λιγότερα γιατί είσαι κορίτσι» - Το βίντεο που πρέπει να δείτε όλοι (vid)

Δίκαιη πληρωμή: Το πείραμα για την ανισότητα των φύλων που κάνει το…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies