Yγιεινά σνακ με φράουλες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Yγιεινά σνακ με φράουλες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Ετοιμάζεστε για το καλοκαίρι και θέλετε να χάσετε τα κιλά της καραντίνας; Εντάξτε αυτά τα ανοιξιάτικα σνακ στη διατροφή σας. 

Yγιεινά σνακ με φράουλες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Κάτι το Πάσχα, κάτι ο πολύμηνος εγκλεισμός στο σπίτι λόγω καραντίνας, λίγο-πολύ όλοι έχουμε πάρει κάνα δυο κιλάκια παραπάνω το τελευταίο διάστημα.

Επειδή όμως το καλοκαίρι είναι μία ανάσα μακριά, ήρθε ώρα να ανασυγκροτηθούμε, να κόψουμε γλυκά και λιπαρά φαγητά και να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα. Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους, είναι απαραίτητη μία ισορροπημένη διατροφή η οποία περιλαμβάνει συχνά και μικρά γεύματα και τροφές πλούσιες μεν σε θρεπτικά συστατικά, "φτωχές" δε σε θερμίδες.

Την άνοιξη την τιμητική τους έχουν οι φράουλες, ένα φρούτο νόστιμο, υγιεινό και με ελάχιστες θερμίδες. Εάν μάλιστα θέλετε να χάσετε κιλά δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας αυτήν την περίοδο.

Μπορείτε να τις απολαύσετε σκέτες για πρωινό, σνακ ή να τις προσθέσετε σε σαλάτες και άλλα φαγητά. Εμείς σήμερα σας δείχνουμε τρεις εύκολες συνταγές που θα λατρέψετε.

Smoothie σε μπολ με φράουλα και μπανάνα

θα χρειαστείτε:

  • 2 φλιτζάνια φράουλες
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 3/4 του φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί.

 

Δείτε ακόμα περισσότερες ιδέες για υγιεινά σνακ με φράουλες στο βίντεο που ακολουθεί. Μεταξύ αυτών οι ρυζογκοφρέτες με φράουλες και φυστικοβούτυρο και οι φράουλες με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας που είναι και τα αγαπημένα μας!

Διαβάστε επίσης

Χορταστικά φαγητά με λίγες θερμίδες (μεσημεριανό ή βραδινό)

Μαμά και διατροφή: Έξυπνα tips για να χάσετε τα κιλά που πήρατε το Πάσχα

Μαμά και διατροφή: 5 λάθη που κάνετε και καθυστερούν την απώλεια βάρους

Μαμά και διατροφή: Τέσσερα υγιεινά σνακ καλύτερα κι από γλυκό (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

Πώς ωφελεί η περιέργεια την ανάπτυξη των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Τι είναι οι τοξικές φιλίες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Απίθανες τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή της εγκύου σε όλη τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved