Γυμναστική για παιδιά: 5λεπτό πρόγραμμα γυμναστικής

Γυμναστική για παιδιά: 5λεπτό πρόγραμμα γυμναστικής

Τα παιδιά με αφορμή το lockdown αποχαιρέτησαν για λίγο τις δραστηριότητες τους και το σχολείο τους.

Γυμναστική για παιδιά: 5λεπτό πρόγραμμα γυμναστικής

Τι μπορείτε να κάνετε για να τα κρατήσετε ενεργά; Να κάνετε γυμναστική μαζί τους αν είναι μικρά σε ηλικία ή να τα παρακινήσετε να κάνουν γυμναστική μόνα τους.

Μπορεί η γυμναστική να ακούγεται κουραστική όμως, αυτό το πεντάλεπτο πρόγραμμα θα κάνει τα παιδιά σας να σηκωθούν από τον καναπέ και να κάψουν θερμίδες.

Είναι σημαντικό τα παιδιά να γυμνάζονται ακόμη και μέσα στο σπίτι. Είναι προτιμότερο ένα απόγευμα αντί να τους δώσετε κάποια συσκευή τηλεφώνου για να δουν την αγαπημένη τους παιδική σειρά, να τους ζητήσετε να φορέσουν άνετα ρούχα και να γυμναστούν μαζί σας.

Πώς θα τα καταφέρετε; Μα φυσικά με το παρακάτω βίντεο. Ο γυμναστής που θα δείτε έγινε διάσημος μέσα στην καραντίνα και όλες οι ασκήσεις που προτείνει στα παιδιά είναι κατάλληλες για εκείνα. 

Ο λογαριασμός του στο Youtube είναι γεμάτος με διάφορα προγράμματα γυμναστικής για παιδιά, άλλα πιο έντονα, άλλα πιο γρήγορα και άλλα πιο απλά.  Όπως το παρακάτω πεντάλεπτο πρόγραμμα. 

Πατήστε το play και αρχίστε τη γυμναστική για μόνο 5 λεπτά. Μπορεί να ακούγονται λίγα αλλά είναι αποτελεσματικά.

 

Διαβάστε επίσης

3 είδη γυμναστικής αρκετά διασκεδαστικά όπως αυτά των παιδιών

Γυμναστική για παιδιά: 20λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης (vid)

Τα οφέλη της γυμναστικής στα παιδιά ακόμη και στο σπίτι (vids)

Γυμναστική για παιδιά στο σπίτι: Ξύπνησαν τα νηπιάκια σας; Γυμναστείτε μαζί τους (vid)

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όλα όσα μαθαίνουν τα μωρά μέσα στην μήτρα

Όλα όσα μαθαίνουν τα μωρά μέσα στην μήτρα

Γνωρίζατε ότι τα μωρά μαθαίνουν κάποια πράγματα μέσα από την μήτρα και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ξηρός βήχας στα παιδιά: Οι πιο συχνές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Ξηρός βήχας στα παιδιά: Οι πιο συχνές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Τι είναι ο ξηρός βήχας; Τι προκαλεί τον ξηρό βήχα στα παιδιά;…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led Weaning - Δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον για να φάει το μωρό

Baby led Weaning - Δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον για να φάει το μωρό

Πού να τρώει το παιδί Gagging (το λεγώμενο "γκουκ" που κάνουν τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Το παιδί μου δεν με ακούει - Τι να κάνω;»

«Το παιδί μου δεν με ακούει - Τι να κάνω;»

Γιατί τα παιδιά ηλικίας 3-4 ετών δεν ακούνε τους γονείς τους; Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved