Μαμάδες: Πώς διαχειρίζονται το ψυχικό βάρος των γιορτών

Χριστούγεννα και πάλι, ημέρες γιορτής , χαράς, λάμψης. Όχι για όλες τις μαμάδες όμως, καθώς για πολλές είναι περίοδος ιδιαίτερα επιφορτισμένη και κουραστική εφόσον εκτός από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας, την εργασία και τη φροντίδα των παιδιών και του σπιτιού, προστίθεται περισσότερη κούραση. Ναι, οι μαμάδες καταλαβαίνετε τι εννοώ: «γενική καθαριότητα» για το στόλισμα του σπιτιού, έξτρα αγορές για την δική σας οικογένεια αλλά και για συγγενείς και φίλους, τραπέζια, μαγειρέματα με γιορτινά και ιδιαίτερα φαγητά… Και η κούραση όλο και αυξάνεται, μία κούραση που «πρέπει» να μείνει καλά κρυμμένη ή τουλάχιστον και να εκφραστεί να μην εμποδίσει το γιορτινό αυτό κλίμα και να είναι όλοι ευχαριστημένοι.

Η μαγεία των Χριστουγέννων είναι σημαντική ακόμη και όταν τα παιδιά σας μεγαλώνουν

Όταν η «μαγεία» των γιορτών πέφτει κυρίως στη μαμά

Πίσω από όλη αυτή τη γιορτινή μαγεία, βρίσκεται η μαμά. Μία μαμά που σκέφτεται τι θα χρειαστεί ο καθένας όχι μόνο μέσα στην οικογένεια αλλά και οι πιο στενοί φίλοι και συγγενείς. Μπαίνει σε έναν ρόλο να φροντίσει για την δημιουργία όμορφων και θετικών στιγμών και αναμνήσεων αλλά και να προλάβει πιθανές εντάσεις που θα χαλάσουν το γιορτινό κλίμα. Στα χέρια της ή στο μυαλό της βρίσκεται μία λίστα που δεν τελειώνει ποτέ: να θυμηθεί τι δώρο θα αρέσει στον καθένα, ποιος θα δυσαρεστηθεί αν ξεχαστεί, πότε θα γίνουν τα τραπέζια, ποιοι θα είναι οι καλεσμένοι, τι θα τους αρέσει να φάνε, πώς θα είναι τα παιδιά χαρούμενα, να είναι και άλλοι γονείς καλεσμένοι με παιδιά…. Αντιλαμβανόμαστε λοιπόν όχι μόνο το βάρος που πέφτει πάνω της αλλά και στον ψυχισμό της, καθώς αν για παράδειγμα δεν περάσουν καλά τα παιδιά θα ξεκινήσουν τη γκρίνια. Μία γκρίνια που με τη σειρά της θα φέρει και άλλη γκρίνια, με αποτέλεσμα η ίδια να διακατέχεται από μία αδιόρατη ανησυχία μαζί με την κούραση των ημερών.

Ο σημαντικός ρόλος της μητέρας στη ζωή των παιδιών και η μαγεία της μητρότητας

Αλήθεια, πόσες από εσάς αναρωτιέστε γιατί δεν χαίρεστε αυτές τις γιορτινές μέρες όσο θα θέλατε; Το ένα σκέλος της απάντησης αναφέρθηκε παραπάνω, το άλλο σκέλος όμως σχετίζεται με την ίδια και τα βιώματά της. Όπως είναι φυσικό άλλωστε σε όλους μας, οι μέρες αυτές ξυπνούν αναμνήσεις από το «πώς περνούσαμε τις γιορτές στην δική μας πατρική οικογένεια», σαν να κάνουμε ένα ταξίδι αστραπή στον χρόνο αλλά και με την υποχρέωση στο σήμερα να είμαστε «καλοί γονείς, καλοί οικοδεσπότες, καλοί …» σε οτιδήποτε. Οι εσωτερικευμένες κοινωνικές προσδοκίες, τα στερεότυπα, η πιθανή τελειομανία, οι ενοχές γύρω από την κούραση οδηγούν σε ψυχική φόρτιση. Αν μάλιστα, προσθέσουμε και τις αναμνήσεις από την παιδική ηλικία και τη γνωστή μελαγχολία λόγω απουσίας αγαπημένων ατόμων (γονιών, αδελφών, φίλων, κλπ.) τα πράγματα σοβαρεύουν ακόμα περισσότερο. Και εδώ ξεκινάει αυτή η εσωτερική σύγκρουση, όπου «πρέπει να είμαι χαρούμενη και με γιορτινή διάθεση, εγώ όμως νιώθω θλίψη, κούραση, ένταση, αγωνία…»

Η μαγεία των γιορτών είσαι εσύ μαμά με ό,τι και αν κάνεις

Πώς θα βρουν ισορροπίες

Τι τονίζω αρκετά συχνά; Μα τι άλλο πέρα από το ότι είμαστε άνθρωποι και ως άνθρωποι κανείς μας δεν είναι τέλειος. Συνεπώς, δεν υπάρχει «τέλειος γονιός», άρα ούτε και «τέλεια μαμά». Αυτό είναι και το πρώτο βήμα, ότι δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια.

Τρόποι να κρατήσετε τη μαγεία των Χριστουγέννων στη ζωή των μεγαλύτερων παιδιών

Σημασία δεν έχει πόσα στολίδια έχει το δέντρο ή πόσα φαγητά έκανε η μαμά ή τα δώρα που ανταλλάχθηκαν. Σημασία έχει το πώς ένιωσε ο καθένας αυτές τις γιορτές, συμπεριλαμβανομένης και της μαμάς. Και για να συμβεί αυτό, χρειάζεται βοήθεια. Ναι, δεν είναι ντροπή μαμά να ζητήσεις βοήθεια από τον σύντροφό σου, ένα μέλος της οικογένειας, μία φίλη ή τα παιδιά σου αν είναι σε ηλικία που μπορούν να την προσφέρουν. Ακόμα και αν δεν θέλεις να κάνεις κάποια πράγματα, δεν έχεις παρά να το πεις και να μην πιεστείς για να τα προλάβεις και να τα κάνεις όλα. Άλλωστε είναι και ένας τρόπος να θέσεις τα δικά σου όρια.

Η ζεστασιά, η αγκαλιά, η μαγεία... ο δεσμός

Μην ξεχνάς: τα παιδιά δεν θα θυμούνται αν το τραπέζι ήταν τέλειο ή αν όλα κύλησαν βάσει προγράμματος. Θα θυμούνται όμως την γενικότερη ατμόσφαιρα, το κλίμα που θα υπάρξει, το βλέμμα της μαμάς, τη διάθεσή της. Ακόμα θυμάμαι την δική μου μαμά που τέτοιες μέρες «έτρεχε» και εκείνη να καθαρίσει το σπίτι, να το στολίσει, να πλύνει τις αυλές και ας χιόνιζε έξω, φορώντας ένα κοντομάνικο μπλουζάκι με κατακόκκινα μάγουλα από την βιασύνη και το άγχος να τα προλάβει όλα. Όταν καθόμασταν γύρω από το τραπέζι το βράδυ ήταν η πρώτη που χασμουριόταν, εξαντλημένη πια, προσπαθώντας να το κρύψει πίσω από ένα χαμόγελο και αστεία. Μία μαμά που προσπαθούσε να είναι παρούσα, κρύβοντας την κούρασή της… Μου πήρε χρόνια να την καταλάβω και δυστυχώς όταν πλέον ήταν πια αργά…

Εμείς κάνουμε τη μαγεία των γιορτών ξεχωριστή για τα παιδιά, κανείς άλλος

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας