Εγκυμοσύνη και εργασιακό περιβάλλον: Τι να προσέχετε

Εγκυμοσύνη και εργασιακό περιβάλλον: Τι να προσέχετε

Mάθατε πρόσφατα ότι είστε έγκυος και ανησυχείτε για το πως να συνεχίσετε να πηγαίνετε στη δουλειά σας;

Εγκυμοσύνη και εργασιακό περιβάλλον: Τι να προσέχετε

Αρχικά συγχαρητήρια για το δώρο που σας δόθηκε!

Δεν υπάρχει σημαντικός λόγος να ανησυχείτε για το πως θα συνεχίσετε να εργάζεστε, εκτός αν το επάγγελμα σας απαιτεί ιδιαίτερη φυσική ικανότητα ή το περιβάλλον του είναι πολύ ανθυγιεινό. 

Ίσα ίσα που πολλές γυναίκες έχουν εξομολογηθεί, πως η εργασία τις βοήθησε να ξεχνούν μερικά από τα δυσάρεστα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. 

Ακόμα. το γεγονός πως θα πρέπει να διαχειριστείτε κάποια πράγματα στη δουλειά, θα σας προετοιμάσει για την ζωής σας μετά τη γέννηση του μωρού σας. που θα είναι πιο απαιτητική και με περισσότερες προκλήσεις.

Για να κάνετε πιο άνετο το χώρο εργασίας σας και να μην αγχώνεστε, μπορείτε να προσέξετε λίγο περισσότερο πως να προστατεύεστε.

Αρχικά όπως είναι προφανές θα πρέπει να το ανακοινώσετε στον εργοδότη σας ώστε να βρείτε μαζί τρόπους για πιο ευέλικτα ωράρια αλλά και άλλες διευκολύνσεις που μπορεί να συζητήσετε.

Γενικά οι περισσότερες εταιρείες ακολουθούν αντικαπνιστική πολιτική στους χώρους εργασίας, αν όμως υπάρχουν σημεία όπου επιτρέπεται το κάπνισμα, προσπαθήστε να τα αποφύγετε.

Να έχετε το συρτάρι του γραφείου σας γεμάτο με σνακ, όπως αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς ή δημητριακά, ώστε να μην χρειαστεί να πεινάσετε για να αναπληρώσετε την ενέργεια σας.

Αν εργάζεστε σε μέρος όπου παρατηρούνται υψηλές θερμοκρασίες, μπορείτε να ζητήσετε να σας αντικαταστήσει κάποιος και να αναλάβετε εσείς κάποιο άλλο πόστο γιατί η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να βλάψει το μωρό σας.

Αν εργάζεστε μπροστά σε υπολογιστή, να έχετε στο νου σας, ότι θα πρέπει κάθε λίγο να σηκώνεστε και να ξεπιάνεστε. Να κάνετε τακτικά διαλείμματα, γιατί οι κράμπες μπορεί να γίνουν ανυπόφορες.

Σιγουρευτείτε για τη σωστή τοποθέτηση του καθίσματος σας. Καθίστε σε μια καρέκλα με ρυθμιζόμενη ανάρτηση, που να αναπαύει την πλάτη, να έχει στηρίγματα για τα χέρια και υποπόδιο.

Δείτε όλα τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο στη ροή ειδήσεων του Newsbomb.gr

1 Φωτογραφίες
Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Πώς θα αφήσω το μωρό μου για να επιστρέψω στη δουλειά μου;

Δείτε πως υποδέχεται αυτό το κοριτσάκι τη μαμά του όταν επιστρέφει από τη δουλειά

7 πράγματα που θα θέλετε να κάνετε πριν επιστρέψετε στη δουλειά μετά την άδεια λοχείας

Επιστρέφοντας στη δουλειά μετά τη γέννα

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρό 5 μηνών: Στερεά τρόφιμα που μπορείτε να εισάγετε στη διατροφή του παιδιού σας

Μωρό 5 μηνών: Στερεά τρόφιμα που μπορείτε να εισάγετε στη διατροφή του παιδιού σας

Οι περισσότεροι γονείς δεν είναι σίγουροι για το πότε θα αρχίσουν να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή: Τι συμβαίνει όταν το παιδί θυμώνει και δεν σας ακούει

Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή: Τι συμβαίνει όταν το παιδί θυμώνει και δεν σας ακούει

Μάθετε τα πάντα για την Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διακόσμηση πασχαλινού τραπεζιού - Αυγουλάκια που γίνονται κουνελάκια (pics&vid)

Διακόσμηση πασχαλινού τραπεζιού - Αυγουλάκια που γίνονται κουνελάκια (pics&vid)

Το Πάσχα πλησιάζει και σίγουρα θα γιορτάσετε μαζί με την οικογένειά σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα φετινά πασχαλινά αβγά της ΑΒ είναι αφιερωμένα στα παιδιά της ΕΛΕΠΑΠ

Τα φετινά πασχαλινά αβγά της ΑΒ είναι αφιερωμένα στα παιδιά της ΕΛΕΠΑΠ

Τα σοκολατένια αβγά το Πάσχα, είναι σαν τις πασχαλινές λαμπάδες. Μία παράδοση…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies