Εγκυμοσύνη και εργασιακό περιβάλλον: Τι να προσέχετε

Εγκυμοσύνη και εργασιακό περιβάλλον: Τι να προσέχετε

Mάθατε πρόσφατα ότι είστε έγκυος και ανησυχείτε για το πως να συνεχίσετε να πηγαίνετε στη δουλειά σας;

Εγκυμοσύνη και εργασιακό περιβάλλον: Τι να προσέχετε

Αρχικά συγχαρητήρια για το δώρο που σας δόθηκε!

Δεν υπάρχει σημαντικός λόγος να ανησυχείτε για το πως θα συνεχίσετε να εργάζεστε, εκτός αν το επάγγελμα σας απαιτεί ιδιαίτερη φυσική ικανότητα ή το περιβάλλον του είναι πολύ ανθυγιεινό. 

Ίσα ίσα που πολλές γυναίκες έχουν εξομολογηθεί, πως η εργασία τις βοήθησε να ξεχνούν μερικά από τα δυσάρεστα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. 

Ακόμα. το γεγονός πως θα πρέπει να διαχειριστείτε κάποια πράγματα στη δουλειά, θα σας προετοιμάσει για την ζωής σας μετά τη γέννηση του μωρού σας. που θα είναι πιο απαιτητική και με περισσότερες προκλήσεις.

Για να κάνετε πιο άνετο το χώρο εργασίας σας και να μην αγχώνεστε, μπορείτε να προσέξετε λίγο περισσότερο πως να προστατεύεστε.

Αρχικά όπως είναι προφανές θα πρέπει να το ανακοινώσετε στον εργοδότη σας ώστε να βρείτε μαζί τρόπους για πιο ευέλικτα ωράρια αλλά και άλλες διευκολύνσεις που μπορεί να συζητήσετε.

Γενικά οι περισσότερες εταιρείες ακολουθούν αντικαπνιστική πολιτική στους χώρους εργασίας, αν όμως υπάρχουν σημεία όπου επιτρέπεται το κάπνισμα, προσπαθήστε να τα αποφύγετε.

Να έχετε το συρτάρι του γραφείου σας γεμάτο με σνακ, όπως αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς ή δημητριακά, ώστε να μην χρειαστεί να πεινάσετε για να αναπληρώσετε την ενέργεια σας.

Αν εργάζεστε σε μέρος όπου παρατηρούνται υψηλές θερμοκρασίες, μπορείτε να ζητήσετε να σας αντικαταστήσει κάποιος και να αναλάβετε εσείς κάποιο άλλο πόστο γιατί η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να βλάψει το μωρό σας.

Αν εργάζεστε μπροστά σε υπολογιστή, να έχετε στο νου σας, ότι θα πρέπει κάθε λίγο να σηκώνεστε και να ξεπιάνεστε. Να κάνετε τακτικά διαλείμματα, γιατί οι κράμπες μπορεί να γίνουν ανυπόφορες.

Σιγουρευτείτε για τη σωστή τοποθέτηση του καθίσματος σας. Καθίστε σε μια καρέκλα με ρυθμιζόμενη ανάρτηση, που να αναπαύει την πλάτη, να έχει στηρίγματα για τα χέρια και υποπόδιο.

Δείτε όλα τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο στη ροή ειδήσεων του Newsbomb.gr

1 Φωτογραφίες

Διαβάστε επίσης

Πώς θα αφήσω το μωρό μου για να επιστρέψω στη δουλειά μου;

Δείτε πως υποδέχεται αυτό το κοριτσάκι τη μαμά του όταν επιστρέφει από τη δουλειά

7 πράγματα που θα θέλετε να κάνετε πριν επιστρέψετε στη δουλειά μετά την άδεια λοχείας

Επιστρέφοντας στη δουλειά μετά τη γέννα

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αντιμετωπίζετε το βήχα στην εγκυμοσύνη; (vid)

Πώς αντιμετωπίζετε το βήχα στην εγκυμοσύνη; (vid)

Βήχας στην εγκυμοσύνη: Κινδυνεύει το μωρό; Πώς μπορώ να τον αντιμετωπίσω;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικός διαβήτης: Ποια παιδιά θεωρούνται «υψηλού κινδύνου»; (vid)

Παιδικός διαβήτης: Ποια παιδιά θεωρούνται «υψηλού κινδύνου»; (vid)

Σαν σακχαρώδη διαβήτη ορίζουμε τη μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπεργλυκαιμία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιστεύετε; Αυτές οι φωτογραφίες άγριων ζώων ανήκουν σε έναν 14χρονο φωτογράφο (pics)

Το πιστεύετε; Αυτές οι φωτογραφίες άγριων ζώων ανήκουν σε έναν 14χρονο φωτογράφο (pics)

Από πολύ μικρή ηλικία ο Robert Irwin, είχε γοητευτεί από τον κόσμο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα celebrities που απέκτησαν παιδιά σε πολύ μικρή ηλικία (vid)

Δέκα celebrities που απέκτησαν παιδιά σε πολύ μικρή ηλικία (vid)

Έγιναν γονείς όταν ακόμα ήταν παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies