Εγκυμοσύνη και ναυτίες: Πώς θα τις αντιμετωπίσετε

Εγκυμοσύνη και ναυτίες: Πώς θα τις αντιμετωπίσετε

Εγκυμοσύνη και ναυτίες: Τι μπορεί να κάνει μια έγκυος για να τις αντιμετωπίσει

Εγκυμοσύνη και ναυτίες: Πώς θα τις αντιμετωπίσετε

Μέχρι και 70% των εγκύων υποφέρουν από πρωινή ναυτία, η οποία ποικίλει από τάση για εμετό το πρωί μέχρι ναυτία που έρχεται και φεύγει κατά τη διάρκεια της ημέρας προκαλώντας υπερβολικό εκνευρισμό στην εγκυμονούσα.

Η πρωινή ναυτία θεωρούνταν ανέκαθεν ένδειξη υγιούς εγκυμοσύνης  αλλά υπάρχει και ένα 30% των εγκύων που δεν νοιώθουν ποτέ ναυτία και τελικά αποκτούν ένα καθ’ όλα υγιές μωρό.

Η ναυτία μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές, χαμηλό σάκχαρο χαμηλή πίεση ή διατροφή χαμηλή σε βιταμίνη Β6 και σίδηρο.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ναυτίες

  • Τρώτε λίγο και συχνά
  • Μασουλήστε μία φρυγανιά προτού σηκωθείτε το πρωί. Μπορεί να προλάβετε τη ναυτία.
  • Πίνετε πολλά υγρά αλλά αργά.
  • Αποφεύγετε τις δυνατές οσμές και τα αρώματα.
  • Ορισμένες τροφές και ποτά, όπως  ο σολομός, το πιπέρι, ο καφές ή τα πικάντικα φαγητά μπορεί να προκαλέσουν ναυτία.
  • Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως σπόρους ολικής αλέσεως , σύκα, δαμάσκηνα και μπρόκολο.
  • Αν η αδιαθεσία σας οφείλεται σε κούραση μπορεί να επιτείνεται νωρίς το απόγευμα. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε στα μέσα της ημέρας.
  • Δοκιμάστε το τζίντζερ... κάνει θαύματα

Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν υποχωρούν οι ναυτίες ή γίνουν έντονες θα πρέπει άμεσα να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγος σας. Να θυμάστε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας με νερό, για να αποφύγετε μία επικείμενη αφυδάτωση.

Διαβάστε επίσης:
Υποφέρεις από ναυτίες; Όχι πια, με αυτές τις 5 τροφές

Ναυτία στην εγκυμοσύνη: Το φυσικό γιατρικό που εμπιστεύεται και η εγκυμονούσα Kate MiddletonΝαυτία στην εγκυμοσύνη: Το φυσικό γιατρικό που εμπιστεύεται και η εγκυμονούσα Kate Middleton

Ναυτίες στην εγκυμοσύνη: Ποιοι παράγοντες επιδεινώνουν τη ναυτία

Αναγούλες στην εγκυμοσύνη: Πώς θα τις καταπολεμήσετε

Ναυτία στην εγκυμοσύνη: Δείτε πως θα την καταπολεμήσετε! Ναυτία στην εγκυμοσύνη: Δείτε πως θα την καταπολεμήσετε! 

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα έξι στάδια ανάπτυξης της γραφής  - Το κλειδί της κατάκτησής τους από το παιδί

Τα έξι στάδια ανάπτυξης της γραφής - Το κλειδί της κατάκτησής τους από το παιδί

Η ικανότητα της γραφής του παιδιού εμφανίζεται ήδη από τους πρώτους μήνες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναρωτιέστε πώς θα μοιάζει το παιδί σας όταν γεννηθεί; Διαβάστε μερικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν

Αναρωτιέστε πώς θα μοιάζει το παιδί σας όταν γεννηθεί; Διαβάστε μερικά στοιχεία που θα σας βοηθήσουν

Είστε έγκυος και αναρωτιέστε πώς θα είναι στην όψη το παιδί σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Hello Kitty: Είκοσι ιδέες διακόσμησης του παιδικού δωματίου με την πιο όμορφη γατούλα (pics +vid)

Hello Kitty: Είκοσι ιδέες διακόσμησης του παιδικού δωματίου με την πιο όμορφη γατούλα (pics +vid)

Διακοσμήστε το παιδικό δωμάτιο με την φιγούρα της Hello Kitty, της πιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ζήλια μεταξύ μεγαλύτερου και μικρότερου παιδιού: Πώς να την αντιμετωπίσετε

Ζήλια μεταξύ μεγαλύτερου και μικρότερου παιδιού: Πώς να την αντιμετωπίσετε

Αδελφική ζήλια: Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies