Διαβήτης κύησης: Πώς μπορείς να έχεις μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη

Η διάγνωση διαβήτη κύησης (GD) μπορεί να τρομάξει οποιαδήποτε μέλλουσα μαμά. Πολλές γυναίκες ανησυχούν για το τι σημαίνει για την δική τους την υγεία και του μωρού τους, και φυσιολογικά αισθάνονται άγχος ή τύψεις. Η αλήθεια είναι ότι ο διαβήτης κύησης είναι διαχειρίσιμος και, με τη σωστή υποστήριξη, μπορείς να έχεις μια υγιή εγκυμοσύνη και ένα υγιές μωρό.

Νέα έρευνα: Πώς η άσκηση και η διατροφή στην εγκυμοσύνη μειώνουν το κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης

Τι προκαλεί τον διαβήτη κύησης

Ο διαβήτης κύησης δεν οφείλεται σε κάτι που έφαγες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πλακούντας παράγει ορμόνες που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σου να χρησιμοποιεί την ινσουλίνη . Αν το σώμα σου δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε φυσιολογικά όρια, εμφανίζεται ο διαβήτης κύησης.

Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που βοηθά τα κύτταρα να απορροφούν τη γλυκόζη για ενέργεια. Στον διαβήτη κύησης, η αντίσταση στην ινσουλίνη αυξάνεται, ανεβάζοντας τα επίπεδα σακχάρου, αλλά η κατάσταση είναι αναστρέψιμη και διαχειρίσιμη.

Διαβήτης στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε μέλλουσα μαμά

Πώς επηρεάζει το μωρό

Ο διαβήτης κύησης μπορεί να κάνει το μωρό να γεννηθεί πιο μεγάλο από το κανονικό ή να συσσωρεύσει λίπος στους ώμους και την κοιλιά, με αποτέλεσμα μεγαλύτερο κίνδυνο προβλημάτων κατά τη γέννα, όπως η δυστοκία ώμου. Μερικές φορές προτείνεται και προγενέστερη γέννα για ασφάλεια.

Μετά τη γέννηση, τα μωρά μπορεί να εμφανίσουν χαμηλό σάκχαρο, ίκτερο ή δυσκολία στην αναπνοή. Μακροπρόθεσμα, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος για υπερβολικό βάρος ή διαβήτη τύπου 2. Ενημέρωσε τον παιδίατρο για τον διαβήτη κύησης ώστε να παρακολουθεί το παιδί σωστά.

Τι μπορείς να κάνεις

Η διαχείριση του διαβήτη κύησης βασίζεται σε τρία κύρια στοιχεία: τακτική μέτρηση σακχάρου, ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου σε φυσιολογικά όρια μόνο με αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Αν χρειαστεί, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα. Η ινσουλίνη είναι ασφαλής για το μωρό και δεν δημιουργεί μόνιμη εξάρτηση. Μετά τον τοκετό, η ινσουλίνη συνήθως δεν χρειάζεται, καθώς τα επίπεδα ορμονών που προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη επανέρχονται στο φυσιολογικό.

Μακροπρόθεσμη φροντίδα

Ο διαβήτης κύησης είναι σαν ένα «τεστ αντοχής» για τον οργανισμό σου. Γυναίκες που είχαν διαβήτη κύησης έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 στο μέλλον. Είναι σημαντικό να κάνεις έλεγχο 4–12 εβδομάδες μετά τη γέννα και περιοδικά στη συνέχεια. Υγιεινή διατροφή, άσκηση, σωστό βάρος και θηλασμός βοηθούν να μειωθεί ο κίνδυνος για εσένα και το μωρό.

Νόστιμες συνταγές για μαμάδες με διαβήτη κύησης

Δεν είσαι μόνη

Ο διαβήτης κύησης μπορεί να είναι απαιτητικός, αλλά με υποστήριξη από τον γιατρό σου, τη μαία, διατροφολόγο ή νοσηλευτές, μπορείς να διαχειριστείς την κατάσταση και να έχεις μια υγιή εγκυμοσύνη και γέννα . Πολλές μαμάδες που αντιμετωπίζουν τον διαβήτη κύησης, μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα επίπεδα σακχάρου και απολαμβάνουν τη χαρά του μωρού τους με ασφάλεια.

Έρευνα: Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στην εγκυμοσύνη αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά

Με τον σωστό σχεδιασμό, τη γνώση και τη φροντίδα, η εγκυμοσύνη με διαβήτη κύησης μπορεί να είναι απόλυτα υγιής και ασφαλής.

^{Πηγή: acog.org}