Δηλητηρίαση στην εγκυμοσύνη; 5 απλά βήματα για να προστατευθείτε

Η εγκυμοσύνη φέρνει πολλές αλλαγές στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος, που μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτη σε λοιμώξεις από μολυσμένες τροφές. Η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, όπως πρόωρο τοκετό, αποβολή ή ακόμα και θνησιγένεια. Η καλή είδηση; Υπάρχουν απλά βήματα για να μειώσετε τον κίνδυνο και να προστατέψετε την οικογένειά σας.

Τι είναι η τροφική δηλητηρίαση;

Προκαλείται από βακτήρια, ιούς ή παράσιτα σε τρόφιμα ή ποτά. Κατά την εγκυμοσύνη , οι αλλαγές στο ανοσοποιητικό καθιστούν πιο δύσκολη την αντιμετώπιση των μολύνσεων, ενώ τα μωρά δεν έχουν ακόμα αναπτυγμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ουσιαστικά, προστατεύοντας τον εαυτό σας, προστατεύετε και το μωρό σας.

2ος μήνα εγκυμοσύνης: Ποια είναι τα συμπτώματα και οι αλλαγές που γίνονται στο σώμα σας;

Συχνές λοιμώξεις και πώς επηρεάζουν την εγκυμοσύνη

Λιστερίωση: Προκαλείται από το βακτήριο Listeria. Μπορεί να προκαλέσει αποβολή, θνησιγένεια, πρόωρο τοκετό, χαμηλό βάρος γέννησης και σοβαρές λοιμώξεις στο μωρό. Συχνά βρίσκεται σε μη παστεριωμένα τυριά και γάλα.

Σαλμονέλωση: Προκαλείται από Salmonella και μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση , βακτηριαιμία και μηνιγγίτιδα. Μπορεί να μεταδοθεί μέσω μολυσμένων τροφών ή επαφής με ζώα όπως πουλιά και ερπετά.

Τοξοπλάσμωση: Μολυσματική ασθένεια που προέρχεται από κρέας ή επαφή με κόπρανα γάτας. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο μωρό, όπως προβλήματα στα μάτια, τον εγκέφαλο, ή χαμηλό βάρος γέννησης.

Άλλες πιθανές λοιμώξεις περιλαμβάνουν Campylobacter και E. coli, που μπορεί να προκαλέσουν επίσης προβλήματα κατά την εγκυμοσύνη.

Εγκυμοσύνη και ψυχική υγεία: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μέλλουσες μαμάδες

Πώς να προστατευθείτε

• Αποφύγετε μη παστεριωμένα γάλατα, χυμούς και τυριά (π.χ. φέτα, Brie, Camembert, queso fresco).
• Μην τρώτε ωμά ή μισοψημένα κρέατα, πουλερικά, αυγά και θαλασσινά.
• Πλύνετε καλά φρούτα , λαχανικά, χέρια, μαχαίρια και σκεύη.
• Χρησιμοποιήστε θερμόμετρο τροφίμων για να βεβαιωθείτε ότι κρέας, πουλερικά και ψάρια έχουν μαγειρευτεί σωστά.
• Αποφεύγετε ωμές φύτρες, ακατέργαστο αλεύρι και κατεψυγμένα κρέατα ή έτοιμες σαλάτες που δεν έχουν θερμανθεί.

Καλοκαιρινές τροφές που ανακουφίζουν από τη ναυτία στην εγκυμοσύνη

Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι έχετε τροφική δηλητηρίαση

• Καλέστε αμέσως τον γιατρό σας.
• Κρατήστε το τρόφιμο που πιθανώς προκάλεσε την δηλητηρίαση και σημειώστε ημερομηνία, ώρα και είδος τροφής.
• Αν νιώθετε αφυδάτωση, πιείτε πολύ νερό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί νοσοκομειακή φροντίδα.
• Ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει αντιβιοτικά αν χρειάζεται για να προστατευτείτε εσείς και το μωρό σας.

Με λίγη προσοχή και καλή υγιεινή, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο τροφικής δηλητηρίασης και να εξασφαλίσετε μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη για εσάς και το μωρό σας.

^{Πηγή: marchofdimes.org}