Συνταγή για να φτιάξετε πουρέ πατάτας σαν της γιαγιάς (vid)

Συνταγή για να φτιάξετε πουρέ πατάτας σαν της γιαγιάς (vid)

Αυτό είναι το μυστικό για να φτιάξετε πουρέ πατάτας!

Συνταγή για να φτιάξετε πουρέ πατάτας σαν της γιαγιάς (vid)

Ο πουρές είναι ένα φαγάκι εύκολο, νόστιμο και ιδανικό για όλες τις ηλικίες.

Οφέλη της πατάτας στον οργανισμό

Η πατάτα, γνωστή και ως γεώμηλο, είναι ένα αμυλώδες λαχανικό με μεγάλη θρεπτικη αξιά. Αποτελείται από 78-80% νερό, 18-20% άμυλο, 1,5-2% πρωτεΐνες και 1% βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ένα από τα κυρίαρχα θρεπτικά συστατικά της είναι οι υδατάνθρακες, με τη μορφή αμύλου οι οποίοι παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό για τις σωματικές δραστηριότητες του και βοηθούν στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα.

Οι πατάτες περιέχουν περισσότερο κάλιο από οποιοδήποτε άλλο φρέσκο λαχανικό και φρούτο. Επίσης η βιταμίνη C, καθώς και οι βιταμίνες του συμπλέγματος B (νιασίνη, πυριδοξίνη ριβοφλαβίνη, θειαμίνη και φυλλικό οξύ) υπάρχουν σε υψηλές συγκεντρώσεις στις πατάτες.

Πώς μπορεί να μαγειρευτεί μια πατάτα;

Κανείς μπορεί να τη φάει βραστή, ψητή, τηγανητή ακόμη και με τη φλούδα.

Ο πουρές πατάτας είναι κάτι που λατρεύουν περισσότερο τα παιδιά και μπορεί να συνδυαστεί με οποιοδήποτε κρέας, σάλτσα ή λαχανικά.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε βήμα βήμα πώς θα ετοιμάσετε στα παιδιά τον πιο τέλειο πουρέ πατάτας... σαν της γιαγιάς.

Υλικά που θα χρειαστείτε για να τον φτιάξετε:

  • Πατάτες βρασμένες
  • Αλάτι
  • Βούτυρο
  • Γάλα
  • Τυρί τριμμένο

Στο βίντεο παρακάτω πώς θα φτιάξετε τον πιο νόστιμο πουρέ πατάτας.

Διαβάστε επίσης

Ο πιο χορταστικός και υγιεινός πουρές πατάτας για κάθε φοιτητή

Συνταγή για πουρέ κολοκύθας

Σολομός με πουρέ γλυκοπατάτας

Συνταγή για νόστιμους νηστίσιμους ντοματοκεφτέδες με πουρέ πατάτας

Φαγητό για μωρά: Νόστιμος πουρές μήλου με γάλα καρύδας

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
63 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας

63 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας

"Μαγικές" ερωτήσεις για παιδιά: Ερωτήσεις που θα τα βοηθήσει να σας ανοιχτούν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

«Το παιδί μου είναι αρκετά νευρικό. Μπορεί να ευθύνομαι εγώ;»
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε έναν κόσμο γεμάτο Μαρίνες, τα παιδιά μας ας γίνουν Μαργαρίτες

Σε έναν κόσμο γεμάτο Μαρίνες, τα παιδιά μας ας γίνουν Μαργαρίτες

Όχι άλλες τοξικές. Μόνο μαργαριτάρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα γράμμα στο σώμα μου που έφερε στον κόσμο τα παιδιά μου

Ένα γράμμα στο σώμα μου που έφερε στον κόσμο τα παιδιά μου

Μια μαμά αποφάσισε να γράψει ένα γράμμα στο κορμί της. Στο σώμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved