Τι να τρώνε τα παιδιά στο σχολείο: Δέκα υγιεινές και νόστιμες συνταγές για να πάρετε ιδέες (vid)

Η καθημερινή προετοιμασία του φαγητού για το σχολείο απασχολεί όλες τις μαμάδες.

Είτε το παιδί παραμένει στο ολοήμερο είτε όχι, θα πρέπει η μανούλα να ετοιμάζει αποβραδίς ένα σνακ ή ένα φαγητό που να μεταφέρεται εύκολα, να τρώγεται πολλές φορές ακόμα και κρύο, να έχει θρεπτικά συστατικά και να μην είναι μόνο μακαρόνια.

Γι΄αυτό βρήκαμε δέκα συνταγές που πιστεύουμε ότι μπορείτε να τις εντάξετε στο εβδομαδιαίο σχολικό μενού.

Έχουμε και λέμε:

Αραβική πίτα με κοτόπουλο

Υλικά

Στήθος κοτόπουλου
1 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
1 αραβική πίτα ολικής άλεσης ή τορτίγια
Μαρούλι ή λάχανο
Μοτσαρέλα
Τυρί κίτρινο ή της αρεσκείας σας
Αλάτι
Πιπέρι

Σαλάτα με κοτόπουλο και ζυμαρικά

Υλικά

Στήθος κοτόπουλου κομμένο σε μικρά κομμάτια
1/4 φλιτζάνι αρακά
Πένες βρασμένες ( μισό φλυτζάνι)
1 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

Σαλάτα με λαχανικά

Υλικά

1 μεσαίο αγγούρι
10 ντοματίνια
1/4 φλιτζάνι αρακά
10 μαύρες ελιές
1 κομμάτι φέτας
1 κουταλάκι ξύδι
1 κουτ. τ.σούπας ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι
ρίγανη

Δείτε και τις υπόλοιπες συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί.