Χάστε βάρος τρώγοντας σαλάτες - Σας προτείνουμε πέντε χορταστικές συνταγές (vid)

Χάστε βάρος τρώγοντας σαλάτες - Σας προτείνουμε πέντε χορταστικές συνταγές (vid)

Νόστιμες και καλοκαιρινές σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Χάστε βάρος τρώγοντας σαλάτες - Σας προτείνουμε πέντε χορταστικές συνταγές (vid)

Αν έχετε αποφασίσει να προσέχετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας τώρα το καλοκαίρι ευελπιστώντας να χάσετε μερικά κιλά ή απλά να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας, οι σαλάτες θα γίνουν το αγαπημένο σας γεύμα. 

Ευτυχώς υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές για διαφορετικές σαλάτες, - δροσερές, γευστικές, υγιεινές και χορταστικές, - που μπορείτε να φτιάξετε, χωρίς να τρώτε κάθε φορά τις ίδιες και τις ίδιες.

Παρακάτω θα βρείτε πέντε υγιεινές συνταγές για σαλάτες που κάλλιστα μπορούν να αποτελέσουν τα κυρίως γεύματα της ημέρας.

Σαλάτα με κοτόπουλο (420 θερμίδες η μερίδα)

Υλικά

3 φύλλα μαρουλιού
1 στήθος κοτόπουλου
1 κομμάτι τριμμένη φέτα
5 ντοματίνια
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1/2 κ.τ.γ.ξύσμα λεμονιού
1 κ.τ.γ. χυμό λάιμ
1 φύλλο δάφνης (προαιρετικά_
1 φέτα λάιμ
1/4 αβοκάντο
¼ κόκκινο κρεμμύδι
Αλάτι
Πιπέρι

Σαλάτα με αβοκάντο (410 θερμίδες η μερίδα)

Υλικά

1 μικρό μαρούλι,
10 μεσαίες γαρίδες
1/2 αβοκάντο
1/4 φλιτζάνι αρακά
1/4 κόκκινο κρεμμύδι
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ
1 σκελίδα σκόρδο, κιμά
1 κουτ. τ. γλυκού φρέσκο κόλιαντρο
1/2 κουτ. μουστάρδα
1/8 κ.σ. αλάτι
Μαύρο πιπέρι

Δείτε τις υπόλοιπες συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Σαλάτες για δίαιτα: 4 υγιεινές συνταγές για να χάσετε εύκολα βάρος (vid)

Τέσσερις σαλάτες με ζυμαρικά για να διαλέξετε (vid)

Τρεις σαλάτες για να αντικαταστήσεις τα βραδινά delivery

Χάστε βάρος με ψητά και σαλάτες

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σπερμοδιάγραμμα: να γιατί πρέπει να επιλέξετε εξειδικευμένο εργαστήριο

Σπερμοδιάγραμμα: να γιατί πρέπει να επιλέξετε εξειδικευμένο εργαστήριο

Σπερμοδιάγραμμα: Τι είναι; Εξετάσεις σπέρματος - Σπερμοδιάγραμμα - Προετοιμασία Σπερμοδιάγραμμα μπορώ να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά, podcast να βάλεις»: Η ψυχολογία της εγκύου, τι να περιμένει και τι να κάνει

«Μαμά, podcast να βάλεις»: Η ψυχολογία της εγκύου, τι να περιμένει και τι να κάνει

Ψυχολογία εγκύου: Τα συναισθήματα και η καλή ψυχολογία Τι να προσέξει μία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η οστεοπόρωση στη ζωή της γυναίκας

Η οστεοπόρωση στη ζωή της γυναίκας

Τι είναι η οστεοπόρωση; Ποια είναι τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης; Γιατί η…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved