Χάστε βάρος τρώγοντας σαλάτες - Σας προτείνουμε πέντε χορταστικές συνταγές (vid)

Χάστε βάρος τρώγοντας σαλάτες - Σας προτείνουμε πέντε χορταστικές συνταγές (vid)

Νόστιμες και καλοκαιρινές σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Χάστε βάρος τρώγοντας σαλάτες - Σας προτείνουμε πέντε χορταστικές συνταγές (vid)

Αν έχετε αποφασίσει να προσέχετε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας τώρα το καλοκαίρι ευελπιστώντας να χάσετε μερικά κιλά ή απλά να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας, οι σαλάτες θα γίνουν το αγαπημένο σας γεύμα. 

Ευτυχώς υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές για διαφορετικές σαλάτες, - δροσερές, γευστικές, υγιεινές και χορταστικές, - που μπορείτε να φτιάξετε, χωρίς να τρώτε κάθε φορά τις ίδιες και τις ίδιες.

Παρακάτω θα βρείτε πέντε υγιεινές συνταγές για σαλάτες που κάλλιστα μπορούν να αποτελέσουν τα κυρίως γεύματα της ημέρας.

Σαλάτα με κοτόπουλο (420 θερμίδες η μερίδα)

Υλικά

3 φύλλα μαρουλιού
1 στήθος κοτόπουλου
1 κομμάτι τριμμένη φέτα
5 ντοματίνια
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1/2 κ.τ.γ.ξύσμα λεμονιού
1 κ.τ.γ. χυμό λάιμ
1 φύλλο δάφνης (προαιρετικά_
1 φέτα λάιμ
1/4 αβοκάντο
¼ κόκκινο κρεμμύδι
Αλάτι
Πιπέρι

Σαλάτα με αβοκάντο (410 θερμίδες η μερίδα)

Υλικά

1 μικρό μαρούλι,
10 μεσαίες γαρίδες
1/2 αβοκάντο
1/4 φλιτζάνι αρακά
1/4 κόκκινο κρεμμύδι
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ
1 σκελίδα σκόρδο, κιμά
1 κουτ. τ. γλυκού φρέσκο κόλιαντρο
1/2 κουτ. μουστάρδα
1/8 κ.σ. αλάτι
Μαύρο πιπέρι

Δείτε τις υπόλοιπες συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Σαλάτες για δίαιτα: 4 υγιεινές συνταγές για να χάσετε εύκολα βάρος (vid)

Τέσσερις σαλάτες με ζυμαρικά για να διαλέξετε (vid)

Τρεις σαλάτες για να αντικαταστήσεις τα βραδινά delivery

Χάστε βάρος με ψητά και σαλάτες

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι κολπίτιδες του καλοκαιριού - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι κολπίτιδες του καλοκαιριού - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κολπίτιδες το καλοκαίρι - Βασικά ερωτήματα γυναικών
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby swimming: Πώς βοηθά στην ψυχολογία των παιδιών;

Baby swimming: Πώς βοηθά στην ψυχολογία των παιδιών;

Ποια είναι τα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης για τα μωρά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σάκης Ρουβάς: Το φιλί από τον μικρότερο γιο του που «έριξε» το Instagram

Σάκης Ρουβάς: Το φιλί από τον μικρότερο γιο του που «έριξε» το Instagram

Η Κάτια Ζυγούλη μόλις ανέβασε την πιο υπέροχη φωτογραφία του Σάκη Ρουβά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απλές συμβουλές για να γίνει η καθημερινή ρουτίνα μπάνιου του μωρού η αγαπημένη μας ώρα!

Απλές συμβουλές για να γίνει η καθημερινή ρουτίνα μπάνιου του μωρού η αγαπημένη μας ώρα!

Η καθημερινή σωματική υγιεινή του παιδιού μας, η ανάπτυξη των αισθήσεών του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)