Συνταγή για νόστιμες κρέπες με σπανάκι

Συνταγή για νόστιμες κρέπες με σπανάκι

Μια νόστιμη συνταγή για να φάνε τα παιδιά σας το... σπανάκι!

Συνταγή για νόστιμες κρέπες με σπανάκι

Ένα νόστιμο φαγάκι με θρεπτική αξία αλλά και υπέροχη γεύση! 

Μπορεί τα παιδιά σας να μην αποκτήσουν τα ποντίκια του Ποπάυ, αλλά αν τρώνε τακτικά σπανάκι μπορούν να αποφύγουν τα βαριά κρυολογήματα και τις ιώσεις του χειμώνα.

Το πράσινο φυλλώδες λαχανικό είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως η ριβοφλαβίνη και το φυλλικό οξύ, τα οποία λειτουργούν σαν συναγερμός, προειδοποιώντας το ανοσοποιητικό ότι προσπαθούν να εισβάλουν στον οργανισμό ιοί και μικρόβια.

Οι κρέπες είναι ένα πιάτο που μπορεί άνετα να καταναλωθεί ως κυρίως ή ακόμη και ως βραδινό.

Πώς θα ετοιμάσετε τις πιο νόστιμες κρέπες με σπανάκι;

Για την συνταγή θα χρειαστείτε: 

  • Αλεύρι
  • Αυγό
  • Γάλα
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Σπανάκι περασμένο στο τηγάνι με λίγο λάδι και αλάτι
  • Τυρί φέτα
  • προαιρετικά: μανιτάρια

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε βήμα προς βήμα την εκτέλεση αλλά και τις ποσότητες των υλικών που θα χρειαστείτε

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για λαχταριστές κρέπες με ζαμπόν!

Λαχταριστές αλμυρές κρέπες στο φούρνο

Φανταστικές κρέπες με τυρί κρέμα και κοτόπουλο

Κρέπες με τυρί κρέμα, ρακόμελο και σάλτσα καραμέλα

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να βελτιώσετε τον χρόνο και την προσοχή που δίνετε στα παιδιά σας

Πώς να βελτιώσετε τον χρόνο και την προσοχή που δίνετε στα παιδιά σας

Τα παιδιά έχουν ανάγκη την προσοχή και την αγάπη σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου στην εγκυμοσύνη: Αίτια, συμπτώματα, αντιμετώπιση

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου στην εγκυμοσύνη: Αίτια, συμπτώματα, αντιμετώπιση

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι πρέπει να προσέχετε όταν το παιδί σας έχει πονοκέφαλο

Τι πρέπει να προσέχετε όταν το παιδί σας έχει πονοκέφαλο

Οι πονοκέφαλοι είναι συχνοί στην παιδική ηλικία. 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved