Συνταγή για νόστιμες κρέπες με σπανάκι

Συνταγή για νόστιμες κρέπες με σπανάκι

Μια νόστιμη συνταγή για να φάνε τα παιδιά σας το... σπανάκι!

Συνταγή για νόστιμες κρέπες με σπανάκι

Ένα νόστιμο φαγάκι με θρεπτική αξία αλλά και υπέροχη γεύση! 

Μπορεί τα παιδιά σας να μην αποκτήσουν τα ποντίκια του Ποπάυ, αλλά αν τρώνε τακτικά σπανάκι μπορούν να αποφύγουν τα βαριά κρυολογήματα και τις ιώσεις του χειμώνα.

Το πράσινο φυλλώδες λαχανικό είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, όπως η ριβοφλαβίνη και το φυλλικό οξύ, τα οποία λειτουργούν σαν συναγερμός, προειδοποιώντας το ανοσοποιητικό ότι προσπαθούν να εισβάλουν στον οργανισμό ιοί και μικρόβια.

Οι κρέπες είναι ένα πιάτο που μπορεί άνετα να καταναλωθεί ως κυρίως ή ακόμη και ως βραδινό.

Πώς θα ετοιμάσετε τις πιο νόστιμες κρέπες με σπανάκι;

Για την συνταγή θα χρειαστείτε: 

  • Αλεύρι
  • Αυγό
  • Γάλα
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Σπανάκι περασμένο στο τηγάνι με λίγο λάδι και αλάτι
  • Τυρί φέτα
  • προαιρετικά: μανιτάρια

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε βήμα προς βήμα την εκτέλεση αλλά και τις ποσότητες των υλικών που θα χρειαστείτε

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για λαχταριστές κρέπες με ζαμπόν!

Λαχταριστές αλμυρές κρέπες στο φούρνο

Φανταστικές κρέπες με τυρί κρέμα και κοτόπουλο

Κρέπες με τυρί κρέμα, ρακόμελο και σάλτσα καραμέλα

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Οδηγίες για να επιλέξετε τον κατάλληλο παιδίατρο
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σοφία Νομικού: Γέννησε και αυτές είναι οι πρώτες φώτο με το μωρό

Σοφία Νομικού: Γέννησε και αυτές είναι οι πρώτες φώτο με το μωρό

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Expert colorist του Super Makeover εδώ και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για μαμάδες: Δαγκώσατε ή κάψατε τη γλώσσα σας; Να τι να κάνετε

Tips για μαμάδες: Δαγκώσατε ή κάψατε τη γλώσσα σας; Να τι να κάνετε

Τι να κάνετε εσείς ή τα παιδιά σας αν δαγκώσετε ή κάψετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταφύλια στην εγκυμοσύνη: Πότε πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους

Σταφύλια στην εγκυμοσύνη: Πότε πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους

Σε ποιες περιπτώσεις η έγκυος δεν πρέπει να τρώει σταφύλι;
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved