Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Έχετε δυσανεξία στη γλουτένη; Είστε vegan; Βρίσκεστε σε δίαιτα; Θα ξεκινήσετε τη νηστεία της Μ. Τεσσαρακοστής;

Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Αν ναι, τότε αυτή η συνταγή είναι ο, τι ζητάτε σε γλυκό σνακ. Μπισκότα με μπανάνα και φυστικοβούτυρο! Επιπλέον, είναι και πολύ υγιεινά, αφού μία κουταλιά φυστικοβούτυρο είναι αρκετά δυναμωτική και ωφέλιμη για τον οργανισμό μας. Έτσι, για εσάς που βρίσκεστε σε δίαιτα ή σκοπεύετε να νηστέψετε, ο συνδυασμός της μπανάνας με το φυστικοβούτυρο είναι αρκετά τονωτικός για τον οργανισμό. Και το κυριότερο, η συνταγή αυτή είναι πανεύκολη, αφού χρειάζεστε μόλις 3 υλικά για να φτιάξετε τα λαχταριστά μπισκότα.

Ας δούμε πώς μπορούμε να τα φτιάξουμε.

Υλικά

2 ώριμες μπανάνες
1 κούπα νιφάδες βρώμης, χωρίς γλουτένη
¼ κούπα φυστικοβούτυρο
12 φυστίκια για το γαρνίρισμα (προαιρετικά)

mpiskota mpanana1

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς
  2. Κόβετε σε ροδέλες τις μπανάνες και τις βάζετε σε ένα μπολ. Με ένα πιρούνι τις λιώνετε
  3. Προσθέτετε το φυστικοβούτυρο και ανακατεύετε καλά.
  4. Μόλις γίνει ένα μείγμα, προσθέτετε τις νιφάδες βρώμης και ανακατεύετε
  5. Πλάθετε τα μπισκότα και τα τοποθετείτε σε μία λαμαρίνα, που έχετε στρώσει αντικολλητικό χαρτί ψησίματος
  6. Ψήνετε για 10 με 12 λεπτά

 

Πηγή: spoonuniversity.com

 Διαβάστε επίσης

Τάρτα σοκολάτα με φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο

Σπιτικοί λουκουμάδες, μόνο με 3 υλικά

Αφράτα pancakes χωρίς γλουτένη, με παντζάρι και μπανάνα

3 Φωτογραφίες
23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η ζωή ενός άνδρα όταν γίνεται πατέρας

Πώς αλλάζει η ζωή ενός άνδρα όταν γίνεται πατέρας

Η πατρότητα αλλάζει έναν άνδρα τόσο που ούτε ο ίδιος δεν μπορούσε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό

Τι να κάνετε αν το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό

Τα παιδιά συνέχεια τρέχουν, παίζουν και κινούνται αρκετά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιχνίδια με όλες τις αισθήσεις ή αλλιώς messy play - Εσείς θα δοκιμάσετε;

Παιχνίδια με όλες τις αισθήσεις ή αλλιώς messy play - Εσείς θα δοκιμάσετε;

Messy play ή αλλιώς το αισθητηριακό παιχνίδι πρόκειται για το παιχνίδι που…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πεντανόστιμοι, καλοκαιρινοί και εύκολοι λουκουμάδες με 3 υλικά

Πεντανόστιμοι, καλοκαιρινοί και εύκολοι λουκουμάδες με 3 υλικά

Οι λουκουμάδες ειδικά με μέλι και κανέλα, παγωτό ή σοκολάτα είναι πεντανόστιμοι!!!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies