Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Έχετε δυσανεξία στη γλουτένη; Είστε vegan; Βρίσκεστε σε δίαιτα; Θα ξεκινήσετε τη νηστεία της Μ. Τεσσαρακοστής;

Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Αν ναι, τότε αυτή η συνταγή είναι ο, τι ζητάτε σε γλυκό σνακ. Μπισκότα με μπανάνα και φυστικοβούτυρο! Επιπλέον, είναι και πολύ υγιεινά, αφού μία κουταλιά φυστικοβούτυρο είναι αρκετά δυναμωτική και ωφέλιμη για τον οργανισμό μας. Έτσι, για εσάς που βρίσκεστε σε δίαιτα ή σκοπεύετε να νηστέψετε, ο συνδυασμός της μπανάνας με το φυστικοβούτυρο είναι αρκετά τονωτικός για τον οργανισμό. Και το κυριότερο, η συνταγή αυτή είναι πανεύκολη, αφού χρειάζεστε μόλις 3 υλικά για να φτιάξετε τα λαχταριστά μπισκότα.

Ας δούμε πώς μπορούμε να τα φτιάξουμε.

Υλικά

2 ώριμες μπανάνες
1 κούπα νιφάδες βρώμης, χωρίς γλουτένη
¼ κούπα φυστικοβούτυρο
12 φυστίκια για το γαρνίρισμα (προαιρετικά)

mpiskota mpanana1

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς
  2. Κόβετε σε ροδέλες τις μπανάνες και τις βάζετε σε ένα μπολ. Με ένα πιρούνι τις λιώνετε
  3. Προσθέτετε το φυστικοβούτυρο και ανακατεύετε καλά.
  4. Μόλις γίνει ένα μείγμα, προσθέτετε τις νιφάδες βρώμης και ανακατεύετε
  5. Πλάθετε τα μπισκότα και τα τοποθετείτε σε μία λαμαρίνα, που έχετε στρώσει αντικολλητικό χαρτί ψησίματος
  6. Ψήνετε για 10 με 12 λεπτά

 

Πηγή: spoonuniversity.com

 Διαβάστε επίσης

Τάρτα σοκολάτα με φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο

Σπιτικοί λουκουμάδες, μόνο με 3 υλικά

Αφράτα pancakes χωρίς γλουτένη, με παντζάρι και μπανάνα

20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
24.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί οι περισσότεροι γονείς κρατούν το μωρό από την αριστερή πλευρά;

Γιατί οι περισσότεροι γονείς κρατούν το μωρό από την αριστερή πλευρά;

Γιατί το αριστερό; Η δεξιά μεριά του εγκεφάλου της μητέρας κατανοεί καλύτερα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 νόστιμες συνταγές για χριστουγεννιάτικα μπισκότα που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά

10 νόστιμες συνταγές για χριστουγεννιάτικα μπισκότα που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά

Τα πιο γρήγορα Grinch μπισκότα που θα φτιάξετε ποτέ Χριστουγεννιάτικα μπισκότα με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ξηροί καρποί: Ποια είναι τα οφέλη τους στην παιδική διατροφή;

Ξηροί καρποί: Ποια είναι τα οφέλη τους στην παιδική διατροφή;

Θρεπτικά συστατικά ξηρών καρπών Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μυήσεις τα παιδιά στην eco-friendly φιλοσοφία μέσα από μικρές αλλαγές στο σπίτι!

Πώς θα μυήσεις τα παιδιά στην eco-friendly φιλοσοφία μέσα από μικρές αλλαγές στο σπίτι!

Αν ισχύει η διαχρονική ρήση πως «τα παιδιά είναι ένας καθρέφτης των…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)