Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Έχετε δυσανεξία στη γλουτένη; Είστε vegan; Βρίσκεστε σε δίαιτα; Θα ξεκινήσετε τη νηστεία της Μ. Τεσσαρακοστής;

Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Αν ναι, τότε αυτή η συνταγή είναι ο, τι ζητάτε σε γλυκό σνακ. Μπισκότα με μπανάνα και φυστικοβούτυρο! Επιπλέον, είναι και πολύ υγιεινά, αφού μία κουταλιά φυστικοβούτυρο είναι αρκετά δυναμωτική και ωφέλιμη για τον οργανισμό μας. Έτσι, για εσάς που βρίσκεστε σε δίαιτα ή σκοπεύετε να νηστέψετε, ο συνδυασμός της μπανάνας με το φυστικοβούτυρο είναι αρκετά τονωτικός για τον οργανισμό. Και το κυριότερο, η συνταγή αυτή είναι πανεύκολη, αφού χρειάζεστε μόλις 3 υλικά για να φτιάξετε τα λαχταριστά μπισκότα.

Ας δούμε πώς μπορούμε να τα φτιάξουμε.

Υλικά

2 ώριμες μπανάνες
1 κούπα νιφάδες βρώμης, χωρίς γλουτένη
¼ κούπα φυστικοβούτυρο
12 φυστίκια για το γαρνίρισμα (προαιρετικά)

mpiskota mpanana1

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς
  2. Κόβετε σε ροδέλες τις μπανάνες και τις βάζετε σε ένα μπολ. Με ένα πιρούνι τις λιώνετε
  3. Προσθέτετε το φυστικοβούτυρο και ανακατεύετε καλά.
  4. Μόλις γίνει ένα μείγμα, προσθέτετε τις νιφάδες βρώμης και ανακατεύετε
  5. Πλάθετε τα μπισκότα και τα τοποθετείτε σε μία λαμαρίνα, που έχετε στρώσει αντικολλητικό χαρτί ψησίματος
  6. Ψήνετε για 10 με 12 λεπτά

 

Πηγή: spoonuniversity.com

 Διαβάστε επίσης

Τάρτα σοκολάτα με φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο

Σπιτικοί λουκουμάδες, μόνο με 3 υλικά

Αφράτα pancakes χωρίς γλουτένη, με παντζάρι και μπανάνα

3 Φωτογραφίες
179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γονεϊκές εντολές που καταδυναστεύουν τα παιδιά

Γονεϊκές εντολές που καταδυναστεύουν τα παιδιά

Δεν υπάρχει γονιός ή τουλάχιστον υγιής γονιός που θέλει το κακό του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ήρθε η ώρα να μάθετε, τι θέλουν τα παιδιά για τα Χριστούγεννα!

Ήρθε η ώρα να μάθετε, τι θέλουν τα παιδιά για τα Χριστούγεννα!

Αυτό μάλλον πρέπει να το μάθετε!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δώρο να κάνω στη δασκάλα του παιδιού μου τα Χριστούγεννα; Σας έχουμε ιδέες (pics)

Τι δώρο να κάνω στη δασκάλα του παιδιού μου τα Χριστούγεννα; Σας έχουμε ιδέες (pics)

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και μαζί οι σχολικές διακοπές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπάρχουν μπαμπάδες που κάνουν τα πάντα

Υπάρχουν μπαμπάδες που κάνουν τα πάντα

Γράφει η Μαρία-Λουίζα Βούρου!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies