Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Έχετε δυσανεξία στη γλουτένη; Είστε vegan; Βρίσκεστε σε δίαιτα; Θα ξεκινήσετε τη νηστεία της Μ. Τεσσαρακοστής;

Νηστίσιμα μπισκότα μπανάνα, χωρίς γλουτένη – μόνο με 3 υλικά

Αν ναι, τότε αυτή η συνταγή είναι ο, τι ζητάτε σε γλυκό σνακ. Μπισκότα με μπανάνα και φυστικοβούτυρο! Επιπλέον, είναι και πολύ υγιεινά, αφού μία κουταλιά φυστικοβούτυρο είναι αρκετά δυναμωτική και ωφέλιμη για τον οργανισμό μας. Έτσι, για εσάς που βρίσκεστε σε δίαιτα ή σκοπεύετε να νηστέψετε, ο συνδυασμός της μπανάνας με το φυστικοβούτυρο είναι αρκετά τονωτικός για τον οργανισμό. Και το κυριότερο, η συνταγή αυτή είναι πανεύκολη, αφού χρειάζεστε μόλις 3 υλικά για να φτιάξετε τα λαχταριστά μπισκότα.

Ας δούμε πώς μπορούμε να τα φτιάξουμε.

Υλικά

2 ώριμες μπανάνες
1 κούπα νιφάδες βρώμης, χωρίς γλουτένη
¼ κούπα φυστικοβούτυρο
12 φυστίκια για το γαρνίρισμα (προαιρετικά)

mpiskota mpanana1

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς
  2. Κόβετε σε ροδέλες τις μπανάνες και τις βάζετε σε ένα μπολ. Με ένα πιρούνι τις λιώνετε
  3. Προσθέτετε το φυστικοβούτυρο και ανακατεύετε καλά.
  4. Μόλις γίνει ένα μείγμα, προσθέτετε τις νιφάδες βρώμης και ανακατεύετε
  5. Πλάθετε τα μπισκότα και τα τοποθετείτε σε μία λαμαρίνα, που έχετε στρώσει αντικολλητικό χαρτί ψησίματος
  6. Ψήνετε για 10 με 12 λεπτά

 

Πηγή: spoonuniversity.com

 Διαβάστε επίσης

Τάρτα σοκολάτα με φυστικοβούτυρο χωρίς ψήσιμο

Σπιτικοί λουκουμάδες, μόνο με 3 υλικά

Αφράτα pancakes χωρίς γλουτένη, με παντζάρι και μπανάνα

3 Φωτογραφίες
179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο συχνές απορίες των γονέων για τη διατροφή των παιδιών

Οι πιο συχνές απορίες των γονέων για τη διατροφή των παιδιών

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει ρόλο-κλειδί στην ομαλή ανάπτυξη των παιδιών και στη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα γράμμα σε εσένα μαμά, που κάποιες φορές θέλεις να τα βροντήξεις όλα κάτω και να φύγεις

Ένα γράμμα σε εσένα μαμά, που κάποιες φορές θέλεις να τα βροντήξεις όλα κάτω και να φύγεις

Ναι, για εσένα γράφω, που έκλεισες την πόρτα σου κλαίγοντας πριν μερικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπέροχα παιδικά ονόματα που αρχίζουν από το γράμμα «Ε»

Υπέροχα παιδικά ονόματα που αρχίζουν από το γράμμα «Ε»

Επιτέλους κρατάτε στην αγκαλιά σας το νεογέννητο αγγελούδι σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies