Αυτή η πράσινη ομελέτα θα γίνει η πρωινή συνήθεια όλης της οικογένειας

Αυτή η πράσινη ομελέτα θα γίνει η πρωινή συνήθεια όλης της οικογένειας

Τι χρειάζεται για να φτιάξεις μία ομελέτα; Αυγά και μπόλικη φαντασία. Αν αφήσεις τη φαντασία σου να «καλπάσει», μπορείς να φτιάξεις μία υπέροχη ομελέτα.

Αυτή η πράσινη ομελέτα θα γίνει η πρωινή συνήθεια όλης της οικογένειας

Η πράσινη ομελέτα που σας προτείνουμε είναι μία ωδή στην υγιεινή διατροφή, καθώς πέρα από τα αυγά η βάση της είναι τα ολόφρεσκα πράσινα λαχανικά. Που της δίνουν το μοναδικό πράσινο χρώμα, αλλά και τη νοστιμιά, που θα σας ενθουσιάσει. Και είναι, επίσης, ένας έξυπνος τρόπος για να δώσετε στα παιδιά σας μπρόκολο ή ρόκα, χωρίς να διαμαρτυρηθούν.

Υλικά

2 αυγά
1 κ.σ βούτυρο
Αλάτι και φρέσκο πιπέρι
1 ½ κούπα ρόκα
2 κ.σ κατσικίσιο τυρί κρέμα

Εκτέλεση

Σε ένα τηγάνι «καίτε» το βούτυρο σε μεσαία θερμοκρασία.
Σπάτε τα αυγά σε ένα μπολ και τα ανακατεύετε μέχρι να γίνουν αφρώδη. Τα αλατίζετε και πιπερώνετε.
Ρίχνετε τα αυγά στο βούτυρο που έχει κάψει και τα αφήνετε για 30 δευτερόλεπτα. Με μία ξύλινη κουτάλα τα ανακατεύτε.
Ρίχνετε τη ρόκα, μία χούφτα κάθε φορά. Συνεχίζετε να μαγειρεύετε, ανακατεύοντας συχνά για 2 λεπτά περίπου.
Στη συνέχεια, ρίχνετε το τυρί και ανακατεύετε, μέχρι να λιώσει και η ομελέτα να γίνει κρεμώδης. Υπολογίστε ότι χρειάζονται περίπου 4 λεπτά.
Ελέγχετε ξανά για αλάτι και τη βγάζετε. Και σερβίρετε.

Υ.γ. Αντί για ρόκα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπρόκολο ή οποιοδήποτε πράσινο λαχανικό, της αρεσκείας σας. Το ίδιο ισχύει και με το τυρί, αρκεί να είναι κρέμα.

Καλή σας όρεξη.

Διαβάστε επίσης:

Πανεύκολη ομελέτα φούρνου - σα να τρώτε πίτσα

Σνακ με ομελέτα και αβοκάντο!

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

H Izabela Urbaniak, φωτογράφος, κατάφερε να απαθανατίσει στον φωτογραφικό φακό της την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θηλασμός: Επηρεάζουν οι υψηλές θερμοκρασίες το μητρικό γάλα;

Θηλασμός: Επηρεάζουν οι υψηλές θερμοκρασίες το μητρικό γάλα;

Το μωρό με τη ζέστη θέλει να θηλάζει ή δυσανασχετεί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρεφικό μασάζ: Απολαυστικό κι ευεργετικό για την υγεία του παιδιού σας

Βρεφικό μασάζ: Απολαυστικό κι ευεργετικό για την υγεία του παιδιού σας

Το παιδικό και βρεφικό μασάζ είναι πολύ συχνό στην Ευρώπη και στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Τα 35 φίλες μου… Τα 35 είναι ύπουλο πράγμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies