Υγιεινό πρωινό: 3 διαφορετικές συνταγές για μαμάδες που βιάζονται

Υγιεινό πρωινό: 3 διαφορετικές συνταγές για μαμάδες που βιάζονται

Νόστιμες και υγιεινές συνταγές για μαμάδες και παιδιά που βιάζονται το πρωί και δεν έχουν χρόνο.

Υγιεινό πρωινό: 3 διαφορετικές συνταγές για μαμάδες που βιάζονται

«Κοντός ψαλμός, κοντή γιορτή», λέει η παροιμία. Τα σχολεία σε λίγες μέρες θα ανοίξουν και θα πρέπει να μπούμε για ακόμη μια φορά στη ρουτίνα του χειμώνα.

Αυτό σημαίνει, πρωινό ξύπνημα για εμάς και τα παιδιά μας, γρήγορη προετοιμασία και γρήγορο πρωινό για να είμαστε εμείς στην ώρα μας στη δουλειά και τα παιδιά μας στο σχολείο.

Για να μην σπαταλάτε λοιπόν, χρόνο στην προετοιμασία του πρωινού, ψάξαμε και βρήκαμε 3 γρήγορες και υγιεινές συνταγές για πρωινό γεύμα. Πρωινό που μπορείτε να καταναλώσετε και εσείς και τα παιδιά σας.

#1 Φέτα ψωμιού με μπανάνα και σουσάμι

mpanana me fistikovoutiro

Υλικά:
1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 κ.τ.γ καβουρδισμένο σουσάμι
1 κ.τ.σ φυστικοβούτυρο

Εκτέλεση:
Αλείψτε το φυστικοβούτυρο στη φέτα ψωμί, βάλτε κομματάκια μπανάνας από πάνω και πασπαλίστε με σουσάμι

#2 Γρήγορες ομελέτες (φτιάξτε τις από το βράδυ)

omeletes

Υλικά:
χαρτάκια ψησίματος
4 αβγά
1 χούφτα ψιλοκομμένο σπανάκι
5 φέτες ψιλοκομμένο και ψημένο μπέικον
1-2 κ.τ.σ γάλα
4 κ.τ.σ τριμμένο τυρί της επιλογής σας

Εκτέλεση:
Χτυπήστε τα αβγά σε ένα μπολ, προσθέστε το γάλα και τα υπόλοιπα υλικά. Μοιράστε το μείγμα στα χαρτάκια ψησίματος και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180-200 βαθμούς για 15-20 λεπτά. (Τρώγονται και ζεστά και κρύα).

#3 Smoothie με μπανάνα και αμύγδαλα

SMOOTHIES

Υλικά:
1/2 ποτήρι γάλα αμυγδάλου
1 κ.τ.σ φυστικοβούτυρο
6-7 αμύγδαλα ανάλατα ψημένα
1 μπανάνα (αν θέλετε την παγώνετε)

Εκτέλεση:
Σε ένα μπλέντερ βάλτε όλα τα υλικά μαζί. Βάλτε σε ποτήρι και απολαύστε.

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς η μουσική συμβάλλει στην εγκεφαλική ανάπτυξη του παιδιού;

Πώς η μουσική συμβάλλει στην εγκεφαλική ανάπτυξη του παιδιού;

Η μουσική φαίνεται να έχει σημαντική επίδραση στη γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι μια γυναίκα αλλάζει μετά τον τοκετό

Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι μια γυναίκα αλλάζει μετά τον τοκετό

Μητρότητα: Πώς αλλάζει μια για πάντα μια γυναίκα -Ο άνθρωπος που ήσουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς προλαμβάνουμε ή αντιμετωπίζουμε συμπεριφορές εξάρτησης στο διαδίκτυο

Πώς προλαμβάνουμε ή αντιμετωπίζουμε συμπεριφορές εξάρτησης στο διαδίκτυο

Συμβουλές για γονείς που βλέπουν ότι τα παιδιά τους έχουν εθιστεί στο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Από τις όμορφες φωτογραφίες μπαμπά και κόρης που έχουμε δει.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Στο «κόκκινο» ο Ευαγγελισμός – Φτάνει το 100% η πληρότητα των ΜΕΘ στην Αττική
Δημήτρης Λιγνάδης: Ισόβια διαγραφή από το ΣΕΗ
Δολοφονία Καραϊβάζ: Ξεκίνησε ο κύκλος των καταθέσεων – Οι δράστες διασταυρώθηκαν με περιπολικό
Ενόργανη Γυμναστική: Σοκαριστική μαρτυρία - Έβλεπα πολύ ξύλο, τραβούσαν αθλητές από τα μαλλιά
Δολοφονία Καραϊβάζ: «Λύγισε» στον αέρα του ΑΝΤ1 η Ρίτσα Μπιζόγλη - Τα λόγια του Γιώργου Παπαδάκη
Ντοκουμέντο: Πώς είναι το μέρος που γεννήθηκε ο Πρίγκιπας Φίλιππος και το πιστοποιητικό στα ελληνικά
Βραζιλία: Χτίζουν νέο άγαλμα του Χριστού - Θα ξεπερνά σε ύψος το διάσημο μνημείο του Ρίο
Μάνια Τέκου: Ο «θάνατος» που συγκλόνισε το ελληνικό ίντερνετ
«Τα Φιλαράκια» επιστρέφουν: Η φωτογραφία που προκάλεσε παροξυσμό στο διαδίκτυο
Πανιώνιος: Νίκη με... άρωμα Master Chef! - Πάντα στο πλευρό του ο σεφ Κουτσόπουλος (photos)
Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Η φιέστα τίτλου των «ερυθρόλευκων» - Με καπνογόνα στα χέρια οι παίκτες
Δολοφονία Καραϊβάζ: Συγκλονιστικός επικήδειος του γιου του - «Θα συγχωρούσε και τους δολοφόνους του»
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της