Δροσιστικά καλοκαιρινά ροφήματα για παιδιά που μπορούν να φτιάξουν μόνα τους

Αυτά τα καλοκαιρινά ροφήματα είναι ένας δροσιστικός τρόπος για να τα βγάλουν πέρα τα παιδιά με τη ζέστη, αλλά και μια τέλεια ευκαιρία να μπουν στην κουζίνα και να διασκεδάσουν δημιουργικά. Οι περισσότερες από τις παρακάτω συνταγές είναι τόσο εύκολες, που τα παιδιά μπορούν να τις ετοιμάσουν μόνα τους — με λίγη βοήθεια από κάποιον ενήλικα για τα υλικά ή το μπλέντερ.

Frozen Yogurt φράουλας με 4 υλικά

Δοκιμάστε τες όλες και ενθαρρύνετέ τα να πειραματιστούν με γεύσεις και χρώματα για να δημιουργήσουν το δικό τους καλοκαιρινό ποτό!

Αν και αυτά τα ροφήματα είναι φτιαγμένα για παιδιά, τίποτα δεν σας εμποδίζει να τα προσφέρετε και σε ενήλικες που προτιμούν να μην καταναλώνουν αλκοόλ. Μερικές φορές, ένα καλό mocktail είναι το πιο δροσιστικό ποτό στο τραπέζι.

Smoothie με γρανίτες πορτοκάλι

Εύκολο καλοκαιρινό σνακ για παιδιά μετά την παραλία: Fruity frozen yogurt bites

Υλικά & Εκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ, βάζουμε 1 φλιτζάνι παγωμένο χυμό πορτοκαλιού, 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας και 1 φλιτζάνι παγάκια ή θρυμματισμένο πάγο. Χτυπάμε μέχρι να γίνει λείο. Σερβίρουμε σε ποτήρι με καλαμάκι. Είναι σαν να πίνεις μια γρανίτα, αλλά πιο θρεπτική!

Σπιτική Λεμονάδα

Υλικά & Εκτέλεση: Ανακατεύουμε τον χυμό από 4 λεμόνια, 3 κούπες παγωμένο νερό και 1/4 κούπας μέλι ή ζάχαρη μέχρι να λιώσει καλά. Σερβίρουμε με παγάκια και ροδέλες λεμονιού. Είναι η απόλυτη καλοκαιρινή κλασική συνταγή – απλή και πάντα αγαπημένη.

Milkshake φράουλας

Υλικά & Εκτέλεση: Σε μπλέντερ, ρίχνουμε 1 φλιτζάνι φρέσκες ή κατεψυγμένες φράουλες, 2 μπάλες παγωτό βανίλια και 1/2 φλιτζάνι γάλα. Χτυπάμε μέχρι να γίνει κρεμώδες. Προαιρετικά προσθέτουμε σαντιγί από πάνω για έξτρα απόλαυση.

Frozen yogurt banana με 3 μόνο υλικά: Ένα λαχταριστό και δροσερό σνακ για παιδιά

Smoothie καρπούζι

Υλικά & Εκτέλεση: Σε μπλέντερ, βάζουμε 2 φλιτζάνια παγωμένο καρπούζι χωρίς κουκούτσια, 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι και λίγο χυμό λεμονιού. Χτυπάμε καλά και σερβίρουμε αμέσως. Είναι ελαφρύ, φυσικά γλυκό και πολύ δροσιστικό!

Smoothie με φιστικοβούτυρο και μπανάνα

Υλικά & Εκτέλεση: Ανακατεύουμε 1 μπανάνα, 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο, 1/2 φλιτζάνι γάλα και 1/4 φλιτζάνι γιαούρτι. Χτυπάμε στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθεί. Δίνει ενέργεια και είναι ιδανικό και για πρωινό!

Bραζιλιάνικη σπιτική λεμονάδα με ζαχαρούχο γάλα

Frozen λεμονάδα φράουλας

Υλικά & Εκτέλεση: Σε μπλέντερ, προσθέτουμε 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες, 1/2 φλιτζάνι χυμό λεμονιού, 1 φλιτζάνι νερό και 2 κουταλιές της σούπας μέλι ή ζάχαρη. Χτυπάμε με παγάκια μέχρι να γίνει παγωμένο, σαν γρανίτα.

Milkshake με μπισκότα

Υλικά & Εκτέλεση: Θρυμματίζουμε 3-4 μπισκότα τύπου Oreo ή σοκολατένια σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε 1 φλιτζάνι γάλα και 2 μπάλες παγωτό βανίλια. Χτυπάμε καλά και σερβίρουμε με λίγα θρυμματισμένα μπισκότα από πάνω. Γλυκιά, παιχνιδιάρικη απόλαυση!

Σπιτική ροζ λεμονάδα - Η συνταγή για να τη φτιάξετε