Σπιτικά κριτσίνια με σπανάκι - Το τέλειο σνακ και για το σχολείο
Πηγή: buonapappa.net

Σπιτικά κριτσίνια με σπανάκι - Το τέλειο σνακ και για το σχολείο

Νόστιμα και δυναμωτικά κριτσίνια με σπανάκι που θα ξετρελάνουν τα παιδιά. 

Σπιτικά κριτσίνια με σπανάκι - Το τέλειο σνακ και για το σχολείο
Πηγή: buonapappa.net

Νέα σχολική χρονιά, νέα καθημερινότητα. Το πρόγραμμα των παιδιών περιλαμβάνει πλέον σχολείο, διάβασμα και εξωσχολικές δραστηριότητες. Ο ελεύθερος χρόνος τους είναι περιορισμένος, ιδιαίτερα ο χρόνος εντός σπιτιού.

Την ιδιαίτερη αυτή περίοδο είναι σημαντικό τα παιδιά να τρέφονται σωστά ώστε να προσλαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά και την ενέργεια που χρειάζονται καθημερινά. Τα σπιτικά σνακ είναι η καλύτερη λύση, για αυτό κι εμείς σήμερα έχουμε την τέλεια ιδέα για ένα σνακ που το μικρό σας θα μπορεί να παίρνει μαζί του όπου κι αν είναι: σπιτικά κριτσίνια με σπανάκι. 

Το σπανάκι περιέχει πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλα τρόφιμα. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο, βιταμίνη Α και βιταμίνη C, ενώ παράλληλα προσφέρει διπλάσιες ποσότητες ινών από άλλα χόρτα.

Για τα πανεύκολα και σπιτικά κριτσίνια με σπανάκι θα χρειαστείτε μόνο νερό, σπανάκι, αλεύρι, ελαιόλαδο και λίγο αλάτι. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε και τις ακριβείς ποσότητες για να φτιάξετε και τα δικά σας κριτσίνια. 

 

back to school afierwma

Διαβάστε επίσης

Κολατσιό στο σχολείο: 3 συνταγές για σπιτικά κρουασάν πρέπει να δοκιμάσετε

Γλυκά muffins καρότου - Το τέλειο σνακ για το σχολείο

Υγιεινό σνακ για το σχολείο που θα λατρέψουν τα παιδιά

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοντεσσοριανή εκπαίδευση στο σπίτι: Δραστηριότητες για παιδιά 2-4 ετών

Μοντεσσοριανή εκπαίδευση στο σπίτι: Δραστηριότητες για παιδιά 2-4 ετών

Θέλετε το παιδί σας να ανακαλύψει τον εαυτό του και να "ανθίσει";…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρόληψη και έγκαιρος εμβολιασμός

Πρόληψη και έγκαιρος εμβολιασμός

Γράφει η Μαρία - Λουίζα Βούρου.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαριέττα Χρουσαλά: Δείτε τι κάνει στο σπίτι με τα παιδιά εν μέσω lockdown

Μαριέττα Χρουσαλά: Δείτε τι κάνει στο σπίτι με τα παιδιά εν μέσω lockdown

Αναζητά τρόπους να περάσει καλά με την οικογένειά της.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Έτσι θα λειτουργούν τα εποχιακά καταστήματα από Δευτέρα 07/12 - Τα ωράρια και οι κανόνες
Κορονοϊός: Αυτά είναι τα δυο νέα μέτρα που ανακοίνωσε ο Χαρδαλίας - Προβληματισμός για έξι περιοχές
Καιρός: Χιονοχαμηλό - «μαμούθ» θα «θάψει» τις Αλπεις! 5 μέτρα χιόνι σε λίγα 24ωρα (vid)
«Χαστούκι» ΕΕ στον ασεβή Ερντογάν: Καταδίκασε την μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί
Colpo grosso με τα Αrleigh Burke - Αίτημα στις ΗΠΑ για τα πανίσχυρα αντιτορπιλικά
Survivor - Αποκλειστικό: Αυτοί είναι οι 2 πρώτοι Διάσημοι, πάει για... βόμβα ο Ιλιτζαλί
Αυτά είναι τα 3 ζώδια που θα αντιμετωπίσουν τις μεγαλύτερες δυσκολίες μέσα στο 2021
«The Bachelor»: To ποσό-μαμούθ που φέρεται να πήρε ο Παναγιώτης Βασιλάκος (video)
Η ανάρτηση του Ετεοκλή Παύλου με την κόρη του συγκίνησε πολλούς
Κορονοϊός: Άρχισε να χάνει τα μαλλιά του – Έκανε ένα λιοντάρι στο κεφάλι του! (video+photos)
My Style Rocks: Η εμφάνιση που απογοήτευσε - «Είναι κρίμα, τόσο κρίμα...»
Δεν ξανάγινε! Ψαράς νόμιζε πως έπιασε μεγάλο ψάρι, όμως έβγαλε «τέρας» (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr