Θέλεις να χάσεις κιλά; Έξι ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες

Θέλεις να χάσεις κιλά; Έξι ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες

Θέλεις να χάσεις τα κιλά των γιορτών; Δες τι μπορείς να φας για βραδινό.

Θέλεις να χάσεις κιλά; Έξι ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες

Για πολλούς το βραδινό φαγητό θεωρείται απαγορευμένο σε περιόδους δίαιτας ή διατροφής κι αυτό γιατί λέγεται ότι ό,τι καταναλώνεται τις βραδινές ώρες μετατρέπεται σε λίπος.

Οι διατροφολόγοι έχουν διαψεύσει πολλάκις αυτήν τη θεωρία και τονίζουν ότι και το βραδινό, όπως όλα τα γεύματα, είναι απαραίτητο για την υγεία του οργανισμού μας, αλλά και για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας. Επίσης, σύμφωνα με τους ειδικούς θα πρέπει να προσέξουμε εξίσου την ποσότητα και την ποιότητα το συγκεκριμένου γεύματός μας.

Τι μπορούμε λοιπόν να ετοιμάσουμε για βραδινό ώστε και να μην κοιμηθούμε με άδειο στομάχι, και παράλληλα να ενισχύσουν την προσπάθειά μας να χάσουμε  αυτά τα περιττά κιλάκια που πήραμε όλες αυτές τις μέρες που μέναμε σπίτι (καραντίνα βλέπετε) και τρώγαμε γλυκά και εορταστικά φαγητά;

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείς να δεις έξι προτάσεις για νόστιμο και υγιεινό βραδινό που μπορείς να ετοιμάσεις ετε πολύ γρήγορα με τα χεράκια σου.

Διαβάστε επίσης

3 ροφήματα που μπορείς να πιεις για να ξεφουσκώσεις μετά τις διακοπές

Eπτά τρόποι να χάσετε βάρος ενώ θηλάζετε

Δίαιτα για να χάσεις αυτά τα δύο κιλάκια που θέλεις

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
69 παιδιά εξαφανίστηκαν στην Ελλάδα το πρώτο τετράμηνο του 2022

69 παιδιά εξαφανίστηκαν στην Ελλάδα το πρώτο τετράμηνο του 2022

Διεθνής Ημέρα Εξαφανισμένων Παιδιών: 69 παιδιά εξαφανίστηκαν στην Ελλάδα το διάστημα Ιανουάριος-Απρίλιος…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τοκετός στο νερό: Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων στην πισίνα (εικόνες)

Τοκετός στο νερό: Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων στην πισίνα (εικόνες)

Πώς γίνεται ο τοκετός στο νερό; Τοκετός στο νερό: Τα οφέλη για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η δίαιτα των εξετάσεων: Οι καλύτερες τροφές για τα παιδιά που διαβάζουν

Η δίαιτα των εξετάσεων: Οι καλύτερες τροφές για τα παιδιά που διαβάζουν

Τι είναι η δίαιτα των εξετάσεων Πώς λειτουργεί η δίαιτα των εξετάσεων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς διερευνούμε την αυξημένη ροή στην περίοδο; (vid)

Πώς διερευνούμε την αυξημένη ροή στην περίοδο; (vid)

Τι είναι η μητρορραγία Τι είναι η μηνορραγία
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved