Θέλεις να χάσεις κιλά; Έξι ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες

Θέλεις να χάσεις κιλά; Έξι ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες

Θέλεις να χάσεις τα κιλά των γιορτών; Δες τι μπορείς να φας για βραδινό.

Θέλεις να χάσεις κιλά; Έξι ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες

Για πολλούς το βραδινό φαγητό θεωρείται απαγορευμένο σε περιόδους δίαιτας ή διατροφής κι αυτό γιατί λέγεται ότι ό,τι καταναλώνεται τις βραδινές ώρες μετατρέπεται σε λίπος.

Οι διατροφολόγοι έχουν διαψεύσει πολλάκις αυτήν τη θεωρία και τονίζουν ότι και το βραδινό, όπως όλα τα γεύματα, είναι απαραίτητο για την υγεία του οργανισμού μας, αλλά και για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας. Επίσης, σύμφωνα με τους ειδικούς θα πρέπει να προσέξουμε εξίσου την ποσότητα και την ποιότητα το συγκεκριμένου γεύματός μας.

Τι μπορούμε λοιπόν να ετοιμάσουμε για βραδινό ώστε και να μην κοιμηθούμε με άδειο στομάχι, και παράλληλα να ενισχύσουν την προσπάθειά μας να χάσουμε  αυτά τα περιττά κιλάκια που πήραμε όλες αυτές τις μέρες που μέναμε σπίτι (καραντίνα βλέπετε) και τρώγαμε γλυκά και εορταστικά φαγητά;

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείς να δεις έξι προτάσεις για νόστιμο και υγιεινό βραδινό που μπορείς να ετοιμάσεις ετε πολύ γρήγορα με τα χεράκια σου.

Διαβάστε επίσης

3 ροφήματα που μπορείς να πιεις για να ξεφουσκώσεις μετά τις διακοπές

Eπτά τρόποι να χάσετε βάρος ενώ θηλάζετε

Δίαιτα για να χάσεις αυτά τα δύο κιλάκια που θέλεις

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

Πώς ωφελεί η περιέργεια την ανάπτυξη των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Τι είναι οι τοξικές φιλίες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Απίθανες τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή της εγκύου σε όλη τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved