Μαύροι κύκλοι στα παιδιά: Απλή κούραση ή σημάδι κάποιου προβλήματος;

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι ένα σύνηθες φαινόμενο στους ενήλικες, αλλά συχνά εμφανίζονται και στα παιδιά . Για πολλούς γονείς, η εικόνα ενός παιδιού με «κουρασμένο βλέμμα» προκαλεί ανησυχία: πρόκειται απλώς για έλλειψη ύπνου ή μήπως κρύβεται κάποια υποκείμενη αιτία;

Γιατί εμφανίζονται οι μαύροι κύκλοι στα παιδιά

Οι μαύροι κύκλοι δημιουργούνται όταν το δέρμα κάτω από τα μάτια φαίνεται πιο σκούρο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους:

• Κούραση και έλλειψη ύπνου
  Η πιο συνηθισμένη αιτία. Όταν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά, τα αγγεία κάτω από τα μάτια διαστέλλονται και το δέρμα αποκτά σκούρα απόχρωση.
• Κληρονομικότητα
  Σε κάποια παιδιά, το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια είναι κληρονομικό χαρακτηριστικό, με αποτέλεσμα οι φλέβες να φαίνονται πιο έντονα.

3 απλοί τρόποι να κάνεις το παιδί σου να νιώσει καλύτερα όταν αρρωσταίνει

• Αλλεργίες
  Η αλλεργική ρινίτιδα και η χρόνια ρινική συμφόρηση είναι πολύ συχνές αιτίες. Τα παιδιά που τρίβουν συχνά τα μάτια τους λόγω αλλεργιών μπορεί να έχουν μόνιμη μελάγχρωση κάτω από αυτά, γνωστή και ως «allergic shiners».
• Συχνές λοιμώξεις του αναπνευστικού
  Η χρόνια ρινική συμφόρηση λόγω κρυολογημάτων ή υπερτροφίας αδενοειδών εκβλαστήσεων (κρεατάκια) οδηγεί σε στάση αίματος στην περιοχή, δημιουργώντας σκούρους κύκλους.
• Διατροφή και ενυδάτωση
  Η κακή διατροφή , η χαμηλή πρόσληψη σιδήρου ή η αφυδάτωση μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση μαύρων κύκλων.
• Άλλοι παράγοντες
  Η έκθεση στον ήλιο, οι ορμονικές αλλαγές στην εφηβεία και σπανιότερα κάποια νοσήματα (π.χ. αναιμία, θυρεοειδοπάθειες) μπορεί επίσης να παίξουν ρόλο.

Παιδί με ίωση: Να πάει σχολείο ή να μείνει σπίτι;

Πότε οι μαύροι κύκλοι είναι «αθώοι»

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι μαύροι κύκλοι στα παιδιά δεν είναι ανησυχητικοί. Αν το παιδί είναι κατά τα άλλα υγιές, δραστήριο, τρέφεται καλά και κοιμάται επαρκώς, οι κύκλοι μπορεί να σχετίζονται απλά με κούραση ή με τη γενετική του προδιάθεση.

Πότε πρέπει να ανησυχήσουν οι γονείς

Υπάρχουν ορισμένα σημάδια που χρειάζονται διερεύνηση:

• Οι κύκλοι επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Συνοδεύονται από χρόνια ρινική συμφόρηση , βήχα ή ροχαλητό.
• Υπάρχουν συμπτώματα αλλεργίας (καταρροή, φαγούρα στη μύτη/μάτια, συχνό φτέρνισμα).
• Το παιδί εμφανίζει υπερβολική κόπωση, αδυναμία ή χλωμάδα.
• Παρατηρείται καθυστέρηση στην ανάπτυξη ή μειωμένη όρεξη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον/την παιδίατρο , ο/η οποίος/α θα καθορίσει αν χρειάζεται περαιτέρω έλεγχος (αιματολογικές εξετάσεις, αλλεργιολογικός έλεγχος, ΩΡΛ εκτίμηση).

Iώσεις του ανώτερου αναπνευστικού: Οδηγός για γονείς το φθινόπωρο

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

• Εξασφαλίστε ποιοτικό ύπνο: Τα παιδιά χρειάζονται περισσότερες ώρες ύπνου από τους ενήλικες (π.χ. 10–12 ώρες για τα μικρότερα). Ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου είναι καθοριστικό.
• Υγιεινή διατροφή: Εμπλουτίστε το διαιτολόγιο με τροφές πλούσιες σε σίδηρο (κόκκινο κρέας, όσπρια, πράσινα λαχανικά) και βιταμίνες .
• Αντιμετώπιση αλλεργιών: Με τη βοήθεια παιδιάτρου ή αλλεργιολόγου, ώστε να μειωθεί η ρινική συμφόρηση.
• Ενυδάτωση: Ενθαρρύνετε την κατανάλωση νερού μέσα στην ημέρα.
• Προστασία από τον ήλιο: Η χρήση αντηλιακού μειώνει την υπερμελάγχρωση κάτω από τα μάτια.

Μπορούν να εξαφανιστούν οι μαύροι κύκλοι;

Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία. Αν οφείλονται σε έλλειψη ύπνου ή αλλεργίες , η βελτίωση είναι συνήθως εμφανής όταν αντιμετωπιστεί το πρόβλημα. Στις περιπτώσεις κληρονομικότητας, οι κύκλοι μπορεί να παραμένουν, αλλά συνήθως μειώνονται με την ηλικία.

1 στα 7 παιδιά σχολικής ηλικίας δεν κοιμούνται αρκετά, σύμφωνα με μελέτη

Συμπερασματικά

Οι μαύροι κύκλοι στα παιδιά δεν πρέπει να τρομάζουν τους γονείς , αλλά ούτε και να αγνοούνται. Στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελούν ένδειξη κούρασης ή αλλεργιών. Όμως, όταν είναι επίμονοι ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, χρειάζεται ιατρική εκτίμηση. Με σωστό ύπνο, καλή διατροφή και την καθοδήγηση του/της παιδιάτρου, οι κύκλοι μπορούν να περιοριστούν και το παιδί να παραμείνει υγιές και δραστήριο.