Ποια είναι η σωστή στάση σώματος όταν διαβάζει το παιδί;

Ποια είναι η σωστή στάση σώματος όταν διαβάζει το παιδί;

Είναι σημαντικό να κάθεται σωστά το παιδί όταν διαβάζει και γράφει.

Ποια είναι η σωστή στάση σώματος όταν διαβάζει το παιδί;

O χρόνος που περνάει το παιδί παρακολουθώντας τα μαθήματα στο σχολείο και μελετώντας στη συνέχεια στο σπίτι, είναι αρκετός. Είναι λοιπόν σημαντικό να κάθεται σωστά όχι μόνο για να μη κουράζεται πιο εύκολα αλλά και για να μην επιβαρύνει το σώμα του.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους γονείς να μάθουν το παιδί τους από μικρή ακόμα ηλικία τη σωστή στάση σώματος την ώρα που ζωγραφίζει, ξεφυλλίζει ένα βιβλίο ή μελετά.

Η σωστή στάση βοηθά στην προστασία της σπονδυλικής στήλης ενός παιδιού και μειώνει την πληθώρα μυοσκελετικών προβλημάτων που θα μπορούσαν να προκύψουν από τη λάθος στάση.

Σωστή επιλογή γραφείου και καρέκλας

Η επιλογή των επίπλων πρέπει να γίνεται ανάλογα με την ηλικία και το ύψος του παιδιού. Ένα πολύ ψηλό γραφείο αναγκάζει το παιδί να σηκώνει τον αγκώνα και τον καρπό του ενώ στο πιο χαμηλό, το παιδί σκύβει για να γράψει ή να διαβάσει. Όλα αυτά ενδέχεται να δημιουργήσουν με την πάροδο του χρόνου σοβαρούς πόνους στον αυχένα και την πλάτη του παιδιού.

Ο κανόνας 90-90-90

Η ιδανική στάση για παιδιά θα πρέπει να ακολουθεί τον κανόνα 90 -90-90. Το παιδί σας θα πρέπει να κάθεται με τους αγκώνες, τους γοφούς και τα γόνατά του σε γωνία 90 μοιρών. Αυτό σημαίνει ότι το ύψος του γραφείου του παιδιού σας πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με τους αγκώνες του. Για τα μικρά παιδιά, μπορεί να είναι απαραίτητο να σηκώσετε το ύψος της καρέκλας για να επιτύχετε την ιδανική στάση του καθίσματος. Πρέπει να παρέχεται στήριγμα ποδιών ή σκαμπό εάν τα πόδια του παιδιού κρέμονται στον αέρα και δεν ακουμπούν στο πάτωμα.

sosti stasi somatos paidiou1

Πηγή φώτο: www.coreconcepts.com.sg

Καρέκλα

Η καρέκλα πρέπει να είναι εφοδιασμένη με πλάτη για να παρέχει επαρκή στήριξη στη μέση. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μικρό μαξιλάρι ή μια τυλιγμένη πετσέτα στο μέσο και προς το κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό βοηθά στην παροχή πρόσθετης υποστήριξης για την πλάτη του παιδιού.

Ύψος οθόνης

Για τους γονείς που μοιράζονται τον υπολογιστή με τον παιδί τους πρέπει να φροντίσουν να είναι η οθόνη στο ύψος του παιδιού. Η βασική οδηγία είναι ότι το επάνω μέρος της οθόνης του υπολογιστή πρέπει να είναι παράλληλο με το ύψος των ματιών του παιδιού. Αυτό μειώνει την ανάγκη να κοιτάζει συνεχώς πάνω και κάτω, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο καταπόνησης του αυχένα.Εάν το παιδί σας χρησιμοποιεί φορητό υπολογιστή, πάρτε ξεχωριστό πληκτρολόγιο και ποντίκι, ώστε να μπορεί να ανασηκωθεί η οθόνη του φορητού υπολογιστή.

Διαλείμματα

Οι ενήλικες μπορούν γενικά να καθίσουν για περισσότερο από μία ώρα σε μια ιδανική στάση χωρίς να ανησυχούν. Ωστόσο, το ίδιο δεν ισχύει για τα παιδιά. Το άγχος ή η ανησυχία στο κάθισμά του μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το παιδί σας να αναπτύξει κακή στάση του σώματος και να χάσει την ικανότητα συγκέντρωσης. Προγραμματίστε συχνά διαλείμματα κάθε 30 λεπτά για λίγο νερό, ένα σνακ ή απλά για να τεντωθεί.

Πηγή: coreconcepts.com.sg

Διαβάστε επίσης

Όταν τα παιδιά είναι σχολείο εσείς κάντε γυμναστική (βίντεο)

Παιδιά πριν και μετά την πρώτη μέρα στο σχολείο – Απολαυστικό βίντεο

Πρώτη μέρα στο σχολείο: 7 ενθαρρυντικές φράσεις για να πείτε στο παιδί σας

Όταν το παιδί έχει ρινική καταρροή μπορεί να πάει σχολείο;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα κουταλάκι του γλυκού μητρικό γάλα περιέχει 3.000.000 κύτταρα που σκοτώνουν τα μικρόβια

Ένα κουταλάκι του γλυκού μητρικό γάλα περιέχει 3.000.000 κύτταρα που σκοτώνουν τα μικρόβια

Ιώσεις και θηλασμός: Γιατί είναι σημαντικό να θηλάζετε ακόμη και αν κολλήσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κέικ στην εγκυμοσύνη: Να φάτε ή όχι; (συν μια υγιεινή συνταγή)

Κέικ στην εγκυμοσύνη: Να φάτε ή όχι; (συν μια υγιεινή συνταγή)

Είναι ασφαλές να φάτε κέικ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας; Γιατί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βουτιά στον κόσμο των παραμυθιών: Οφέλη και Θεραπευτική διάσταση

Βουτιά στον κόσμο των παραμυθιών: Οφέλη και Θεραπευτική διάσταση

Γιατί πρέπει να διαβάζουμε παραμύθια στα παιδιά; Πώς τα παραμύθια μπορούν να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εισαγωγή στις στερεές τροφές - Συνταγή για κουνουπίδι (συν οφέλη)

Εισαγωγή στις στερεές τροφές - Συνταγή για κουνουπίδι (συν οφέλη)

Τα οφέλη του κουνουπιδιού Πότε ένα μωρό μπορεί να φάει κουνουπίδι Συνταγή…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;