8 τρόποι να κάνεις τα παιδιά σου να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους

Η παιδική ηλικία δεν είναι πάντα εύκολη — οι πιέσεις του σχολείου, οι αλλαγές στις φιλίες, ακόμα και ο κόσμος του διαδικτύου μπορούν να κάνουν τα παιδιά να νιώθουν μπερδεμένα ή αγχωμένα. Και συχνά, η μαμά ή ο μπαμπάς δεν ξέρει πώς να ξεκινήσει τη συζήτηση.

Ειδικοί στον χώρο της ψυχικής υγείας των παιδιών τονίζουν ότι η επικοινωνία με τα παιδιά πρέπει να ξεκινά με τρόπο που τα κάνει να νιώθουν ασφαλή και κατανοητά. Μερικές απλές στρατηγικές μπορούν να κάνουν θαύματα για να ανοίξουν την καρδιά τους.

6 τρόποι για να ενισχύσεις τη σχέση με το παιδί σου στην εφηβεία

Ξεκινήστε με γενικές ερωτήσεις

Μικρές, απλές ερωτήσεις όπως «Πώς νιώθεις σήμερα;» ή «Τι σου άρεσε πιο πολύ στη μέρα σου;» μπορούν να ανοίξουν τη συζήτηση . Αν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο θέμα, ρωτήστε με ευγενικό τρόπο: «Θέλεις να μιλήσουμε για αυτό που σε απασχολεί;».

Κάντε μαζί μια δραστηριότητα

Ένα παιχνίδι, μια βόλτα ή ακόμα και μαγείρεμα μαζί δημιουργούν ένα χαλαρό περιβάλλον, όπου το παιδί νιώθει άνετα να μιλήσει.

Αφήστε τις σιωπές να περάσουν

Μερικές φορές, τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να σκεφτούν και να εκφραστούν. Μην γεμίζετε κάθε στιγμή με λόγια — η σιωπή μπορεί να ανοίξει χώρο για συζήτηση.

Ξεκινήστε με μήνυμα ή email στα μεγαλύτερα παιδιά

Κάποια παιδιά δεν θέλουν να μιλήσουν αμέσως. Ένα μήνυμα ή ένα email που δείχνει ότι νοιάζεστε μπορεί να είναι η πρώτη γέφυρα επικοινωνίας.

Πόσο επηρεάζει η τεχνολογία την επικοινωνία στην οικογένεια;

Ζητήστε τη γνώμη τους

Ρωτήστε τα παιδιά τι πιστεύουν ότι θα τα βοηθούσε να νιώσουν καλύτερα. Συχνά έχουν πολύ καλές ιδέες για το πώς να λύσουν τα προβλήματά τους.

Δείξτε πραγματικό ενδιαφέρον

Πείτε φράσεις όπως «Θα ήθελα πολύ να καταλάβω πώς νιώθεις». Το παιδί πρέπει να νιώθει ότι η μαμά ή ο μπαμπάς είναι πραγματικά εκεί και θέλει να ακούσει, χωρίς να ασκεί πίεση.

4 απλοί τρόποι να έρθεις πιο κοντά με το παιδί σου, ακόμα κι όταν σε αγνοεί

Να είστε θετικοί

Ενθαρρύνετε το παιδί και δείξτε αγάπη. Ακόμα και αν μιλήσει λίγο, πείτε του πόσο χαρούμενοι είστε που ανοίχτηκε.

Η ενσυναίσθηση είναι το κλειδί

Δείξτε ότι καταλαβαίνετε πώς νιώθει. Μερικές φορές μια απλή φράση όπως «Καταλαβαίνω ότι μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσεις για αυτό» μπορεί να κάνει τη διαφορά. Υποσχεθείτε ότι θα συνεχίσετε να ρωτάτε, χωρίς να ασκείτε πίεση, δείχνοντας ότι νοιάζεστε πραγματικά.

Τα emojis που μπερδεύουν τους γονείς: Τι πραγματικά εννοούν τα παιδιά σου;

Αν παρατηρήσετε αλλαγές στη συμπεριφορά , τον ύπνο ή την όρεξη του παιδιού για μεγάλο διάστημα, μιλήστε με τον παιδίατρο ή το σχολείο. Η υποστήριξη ενός ειδικού μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Η επικοινωνία με τα παιδιά δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά κάθε προσπάθεια να «ανοίξουν την καρδιά τους» είναι μια επένδυση στη συναισθηματική τους υγεία και στη σχέση σας — και αξίζει κάθε στιγμή.

^{Πηγή: independent.co.uk}