Μεγαλώνοντας παιδιά στον ψηφιακό κόσμο: πώς μειώνουμε τον φόβο και αυξάνουμε την προστασία

Το να είσαι γονιός είναι ένα ταξίδι γεμάτο συγκινήσεις, προβληματισμούς και καθημερινές προκλήσεις.

Στη σημερινή ψηφιακή εποχή, όμως, ο ρόλος αυτός γίνεται ακόμη πιο απαιτητικός: οι οθόνες είναι παντού, η τεχνολογία έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας, και πλέον δεν αρκούν μόνο οι κανόνες του σπιτιού ή οι ιστορίες πριν τον ύπνο.

Αυτό το εργαλείο Τεχνητής Νοημοσύνης δεν είναι ασφαλές για εφήβους, σύμφωνα με νέα μελέτη

Χρειάζεται να κατανοούμε το διαδίκτυο, να θέτουμε όρια στη χρήση συσκευών και να προστατεύουμε τα παιδιά από τους κινδύνους του online κόσμου.

Με αφορμή την Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου 2026 , ας δούμε πώς μπορούμε να σταθούμε δίπλα στα παιδιά σε αυτή τη νέα πραγματικότητα.

Πώς επηρεάζει η τεχνολογία την παιδική ηλικία σήμερα

Τα παιδιά μεγαλώνουν μέσα σε έναν ψηφιακό κόσμο με κινητά, tablets, κονσόλες και εφαρμογές. Η τεχνολογία μπορεί να γίνει σύμμαχος: βοηθά στη μάθηση, ενισχύει τη δημιουργικότητα και ανοίγει δρόμους γνώσης. Παράλληλα όμως, η υπερβολική έκθεση στις οθόνες μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τη σωματική δραστηριότητα και τη συναισθηματική ισορροπία των παιδιών. Το ζητούμενο δεν είναι η απαγόρευση, αλλά η ισορροπία.

Έρευνα: Οι έφηβοι βλέπουν ακατάλληλο περιεχόμενο στο διαδίκτυο κι έρχονται σε επαφή με αγνώστους

Οι πιο συχνές δυσκολίες των γονιών

Ποιος γονιός δεν έχει έρθει αντιμέτωπος με γκρίνια όταν κλείνει το tablet ή το κινητό;
Η διαχείριση του χρόνου μπροστά στην οθόνη, η έκθεση σε ακατάλληλο περιεχόμενο και οι πιέσεις των social media – ειδικά για μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους – είναι μερικές από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της εποχής μας. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός, τα «likes» και τα μη ρεαλιστικά πρότυπα μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την αυτοπεποίθηση των παιδιών.

Τι μπορούμε να κάνουμε στην πράξη

• Θέτουμε ξεκάθαρα όρια στη χρήση οθονών, από νωρίς και με συνέπεια ( δεν αφήνουμε το νήπιο να βλέπει παιδικά με τις ώρες στο κινητό).
• Χρησιμοποιούμε γονικό έλεγχο σε συσκευές και εφαρμογές.
• Γινόμαστε εμείς το παράδειγμα: αν δεν αποχωριζόμαστε το κινητό μας, δύσκολα θα το κάνουν και τα παιδιά.
• Μιλάμε ανοιχτά μαζί τους για όσα βλέπουν και παίζουν στο διαδίκτυο. Όχι με κριτική διάθεση, αλλά με ενδιαφέρον.

Πώς να μιλήσετε στα παιδιά σας για την ασφάλεια στο διαδίκτυο

Ένα σπίτι φιλικό προς την τεχνολογία – αλλά με μέτρο

Η τεχνολογία μπορεί να έχει θέση στην οικογένεια, όταν τη χρησιμοποιούμε έξυπνα: εκπαιδευτικές εφαρμογές, ντοκιμαντέρ που βλέπουμε όλοι μαζί, ακόμη και δημιουργία ψηφιακών αναμνήσεων. Την ίδια στιγμή, αξίζει να ενθαρρύνουμε δραστηριότητες χωρίς οθόνες – παιχνίδι έξω, επιτραπέζια, βιβλία, απλές οικογενειακές στιγμές.

Social media και έφηβοι: μια δύσκολη ισορροπία

Η συζήτηση για τα social media πρέπει να γίνεται με ειλικρίνεια. Βοηθάμε τα παιδιά να καταλάβουν τη σημασία της ιδιωτικότητας, του σεβασμού και του ότι ό,τι ανεβαίνει στο διαδίκτυο μένει εκεί. Παράλληλα, ενισχύουμε την αυτοεκτίμησή τους στον «offline» κόσμο, ώστε να μη μετράνε την αξία τους με καρδούλες και σχόλια. Σημαντική προϋπόθεση: η συζήτηση ξεκινά από το Δημοτικό σταδιακά κι όχι όταν πλέον είναι στο Γυμνάσιο.

Ασφάλεια στο διαδίκτυο: Ένας οδηγός για γονείς

Ασφάλεια στο διαδίκτυο: η βάση όλων

Μαθαίνουμε στα παιδιά να μην μοιράζονται προσωπικές πληροφορίες, να αναγνωρίζουν ύποπτα μηνύματα και να μας μιλούν αν κάτι τα κάνει να νιώσουν άβολα. Όσο πιο ανοιχτή είναι η επικοινωνία στο σπίτι, τόσο πιο ασφαλή νιώθουν και online.

Σερφάρουμε με ασφάλεια στο διαδίκτυο - Συμβουλές για γονείς και παιδιά (infographic)

Τελικά, τι σημαίνει «ασφαλές διαδίκτυο» για μια οικογένεια;

Δεν σημαίνει φόβος και απαγορεύσεις. Σημαίνει γνώση, όρια και σχέση εμπιστοσύνης. Με αφορμή την Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου 2026, είναι μια καλή ευκαιρία να κάνουμε μια μικρή επανεκκίνηση στο σπίτι: να δούμε τι δουλεύει, τι μας δυσκολεύει και πώς μπορούμε να γίνουμε πιο ήρεμοι και συνειδητοί γονείς στον ψηφιακό κόσμο.

Αν τα παιδιά σου αφιερώνουν πολύ χρόνο στις οθόνες σκέψου τι κάνεις λάθος

Γιατί στο τέλος της ημέρας, στόχος δεν είναι να μεγαλώσουμε παιδιά που φοβούνται ή "χάνονται" στο διαδίκτυο, αλλά παιδιά που ξέρουν να το χρησιμοποιούν με ασφάλεια και μέτρο.