Οι φράουλες στη διατροφή των παιδιών: Τέσσερα οφέλη και δύο συνταγές για λαχταριστά σνακ (vids)

Οι φράουλες στη διατροφή των παιδιών: Τέσσερα οφέλη και δύο συνταγές για λαχταριστά σνακ (vids)

Ποια είναι τα οφέλη τη φράουλας για τα παιδιά;

Οι φράουλες στη διατροφή των παιδιών: Τέσσερα οφέλη και δύο συνταγές για λαχταριστά σνακ (vids)

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών και ως γνωστόν, υγιεινή διατροφή χωρίς φρούτα και λαχανικά δε γίνεται.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των παιδιών και θωρακίζουν τον οργανισμό τους. Τα φρούτα δε, την περίοδο αυτήν έχουν την τιμητική τους. Ένα από τα φρούτα της άνοιξης είναι και οι φράουλες που τόσο αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους.

Ποια είναι τα οφέλη της φράουλας για τα παιδιά;

Κάνουν καλό στην όραση
Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α η οποία δυναμώνει τα μάτια και συμβάλλει στην καλή όραση.

Συμβάλλουν την καλή λειτουργία της καρδιάς
Το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει μία ουσία που μειώνει την κακή χοληστερόλη και συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία των αρτηριών.

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Οι φράουλες είναι πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία του οργανισμού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
Η φράουλα είναι χαμηλή στον γλυκαιμικό δείκτη που σημαίνει ότι η κατανάλωσή της δεν προκαλεί μεγάλη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Επίσης συμβάλλει στη ρύθμιση της γλυκόζης, το οποίο συνεπάγεται ότι η κατανάλωσή της μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Πώς μπορείτε να εντάξετε τις φράουλες στη διατροφή των παιδιών;

Εκτός από το να τις φάτε σκέτες, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να εντάξετε τις φράουλες στην καθημερινή σας διατροφή. Δείτε παρακάτω δύο ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά σνακ που μπορείτε να φτιάξετε αξιοποιώντας τις φράουλες που έχετε στο σπίτι.

Μπουκίτσες ενέργειας με βρώμη και φράουλες

Κέικ με φράουλες

 

Διαβάστε επίσης

Τα οφέλη της ντομάτας στην υγεία του παιδιού (vid)

Έξυπνα tips για να πείσετε το παιδί να τρώει φρούτα και λαχανικά

Παιδί και διατροφή: Δέκα τροφές για έξυπνα παιδιά (pics)

Παιδί και διατροφή: Τα επτά σημαντικά οφέλη το καρότου στην υγεία των παιδιών (pics)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν ο παππούς και η γιαγιά κάνουν babysitting το καλοκαίρι

Όταν ο παππούς και η γιαγιά κάνουν babysitting το καλοκαίρι

Χρήσιμες συμβουλές για να περάσουν όλοι καλά και να μην υπάρχουν γκρίνιες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Vintage και ρετρό ιδέες για τη διακόσμηση βρεφικού δωματίου

Vintage και ρετρό ιδέες για τη διακόσμηση βρεφικού δωματίου

Vintage βρεφικά δωμάτια που θα σας εμπνεύσουν.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρά του Αυγούστου είναι ξεχωριστά

Γιατί τα μωρά του Αυγούστου είναι ξεχωριστά

Συναρπαστικά πράγματα που δεν έχετε ακούσει ποτέ για τα παιδιά του Αυγούστου
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Τι είναι τα tantrums; Πώς να το διαχειριστούν οι γονείς;

Health Line: Τι είναι τα tantrums; Πώς να το διαχειριστούν οι γονείς;

Τι είναι τα tantrums ή αλλιώς παιδικά ξεσπάσματα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved