Παιδί και διατροφή: Τα επτά σημαντικά οφέλη το καρότου στην υγεία των παιδιών (pics)

Παιδί και διατροφή: Τα επτά σημαντικά οφέλη το καρότου στην υγεία των παιδιών (pics)

Γιατί είναι σημαντικό να εντάξετε το καρότο στη διατροφή των παιδιών; 

Παιδί και διατροφή: Τα επτά σημαντικά οφέλη το καρότου στην υγεία των παιδιών (pics)

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή των παιδιών, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που συμβάλουν στην ανάπτυξη και στην υγεία τους. Κάποια λαχανικά δε, έχουν ακόμη περισσότερα οφέλη από άλλα και ένα από αυτά είναι και το καρότο.

Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνες Κ, Β1, Β2, Β6 και C και σε α και γ-καροτίνη που μεταβολίζεται σε βιταμίνη Α. Είναι λοιπόν ένα από τα πιο ωφέλιμα λαχανικά που μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας.

Ποια είναι αναλυτικά τα οφέλη του καρότου στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών;

1. Κάνει καλό στην όραση
Tα καρότα είναι καλή πηγή βιταμίνης Α, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή όραση. Η κατανάλωση καρότων κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει την όραση και να αποτρέψει τον κίνδυνο διαταραχών που σχετίζονται με τα μάτια, όπως η νυχτερινή τύφλωση.

2. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Τα καρότα περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

3. Κάνει καλό στην επιδερμίδα
Τα καρότα έχουν β-καροτίνη η οποία δίνει στο δέρμα σας υγιή λάμψη, ενώ η βιταμίνη Α και τα αντιοξειδωτικά επίσης έχουν, προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α έχει ως αποτέλεσμα εύθραυστα μαλλιά, νύχια και ξηρό δέρμα.

Δείτε τέσσερα ακόμα οφέλη του καρότου στην υγεία των παιδιών στην gallery που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Παιδί & διατροφή: Τα οφέλη της σοκολάτας στην υγεία των παιδιών (pics)

Πώς βοηθάμε το παιδί να χάσει κιλά με υγιεινό τρόπο; (pics)

Παιδί και διατροφή: Εννέα τροφές πλούσιες σε σίδηρο για δυνατά παιδιά (pics)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Smoothie φουλ στη βιταμίνη C για γερό ανοσοποιητικό

Smoothie φουλ στη βιταμίνη C για γερό ανοσοποιητικό

Τα παιδιά χρειάζονται όσο ποτέ ένα γερό ανοσοποιητικό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μόλις γέννησε και παίρνει μια ανάσα - Η φωτογραφία που έγινε viral

Μόλις γέννησε και παίρνει μια ανάσα - Η φωτογραφία που έγινε viral

Έκλεισε τα μάτια της αποκαμωμένη αλλά πανευτυχής.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρούλα Ρέβη: Οι νέες εντυπωσιακές φώτο των παιδιών της (pics+vid)

Ρούλα Ρέβη: Οι νέες εντυπωσιακές φώτο των παιδιών της (pics+vid)

Πώς πάνε στο σχολείο; Πώς τρώνε ένα μπισκότο;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κόπωση στην εγκυμοσύνη;

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κόπωση στην εγκυμοσύνη;

Είστε έγκυος και νιώθετε μονίμως κουρασμένη; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Κάτια Ζυγούλη: Οι γιοι της κοιμούνται όπου βρουν και είναι λεμούριοι