Παιδική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα «φιλικά» λιπαρά (vid)

Παιδική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα «φιλικά» λιπαρά (vid)

Εσείς γνωρίζετε ποια είναι τα «φιλικά» λιπαρά για να τα εντάξετε στη διατροφή των παιδιών σας αλλά και τη δική σας;

Παιδική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα «φιλικά» λιπαρά (vid)

Ο Γιάννης Χρύσου, κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος, μίλησε στην εκπομπή «Υγεία Πάνω Απ' Όλα» με την Φωτεινή Γεωργίου για τα λιπαρά και πότε αυτά μπορεί να είναι φιλικά για τον οργανισμό. Σύμφωνα με την μελέτη του American Heart Association, o επιστήμονας εξήγησε ότι όταν ένας άνθρωπος ακολουθήσει μια διατροφή με περισσότερα ή λιγότερα υγιεινά λιπαρά με παράλληλη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης μπορεί να πετύχει την απώλεια βάρους και συγχρόνως να έχει αποκτήσει όλα τα οφέλη για την υγεία του.

Τόνισε ότι για να επιτευχθεί αυτό, αρκεί να μειώσει ο άνθρωπος τις θερμίδες. Ο Χριστόδουλος Στεφανάδης, καθηγητής καρδιολογίας, ανέφερε ότι τα «φιλικά» λιπαρά για τον οργανισμό, συναντώνται στα μονοακόρεστα όπως το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και τα πολυακόρεστα όπως τα φυτικά έλαια. Ο ιατρός εξήγησε ότι τα «φιλικά» λιπαρά βοηθούν στην πτώση της χοληστερίνης, ενώ δρουν αντιοξειδωτικά και ως αντιφλεγμονώδη.

«Τα λιπαρά στην διατροφή μας έχουν έντονη μεταβολική δράση, και στην γυναίκα παίζουν μεγάλο ρόλο αφού είναι πρόωρες ουσίες ορμονών, ορίζουν επίσης την σταθερότητα του κυττάρου, διατηρούν τον οργανισμό υγιή και νέο», δήλωσε ο Γιάννης Χρύσου.

Δείτε περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί:

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Γνωρίζετε ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάζει τη συμπεριφορά του παιδιού;

Παιδί και διατροφή: Τα θρεπτικά οφέλη του παραδοσιακού τραχανά

Αβοκάντο: Τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την καθημερινή κατανάλωση (video)

Το υπέροχο αβοκάντο! Συνταγές για γκουρμέ βρεφικές κρέμες πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 7 υγιεινές τροφές που τα παιδιά λατρεύουν να τρώνε

Οι 7 υγιεινές τροφές που τα παιδιά λατρεύουν να τρώνε

Οι καλύτερες επτά τροφές για παιδιά (είναι υγιεινές και απολαυστικές)
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παγωτό που λατρεύει η κόρη μου και το φτιάχνει μόνη της με 1 μόνο υλικό

Το παγωτό που λατρεύει η κόρη μου και το φτιάχνει μόνη της με 1 μόνο υλικό

Παγωτό που μπορούν να φτιάξουν μόνα τους τα παιδιά σας σε χρόνο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Survivor: Κ. Παπαδόπουλος-Η 1η βόλτα με τα παιδιά του μετά την αποχώρησή του

Survivor: Κ. Παπαδόπουλος-Η 1η βόλτα με τα παιδιά του μετά την αποχώρησή του

Χαίρεται, απολαμβάνει και ζει τα παιδιά του όσο τίποτε άλλο!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Aσφάλεια στο διαδίκτυο: Η διαδικτυακή συνάντηση που κάθε γονιός αξίζει να παρακολουθήσει

Aσφάλεια στο διαδίκτυο: Η διαδικτυακή συνάντηση που κάθε γονιός αξίζει να παρακολουθήσει

Facebook και «Χαμόγελο του Παιδιού» ενώνουν τις δυνάμεις τους για την ασφάλεια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved