Παιδική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα «φιλικά» λιπαρά (vid)

Παιδική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα «φιλικά» λιπαρά (vid)

Εσείς γνωρίζετε ποια είναι τα «φιλικά» λιπαρά για να τα εντάξετε στη διατροφή των παιδιών σας αλλά και τη δική σας;

Παιδική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα «φιλικά» λιπαρά (vid)

Ο Γιάννης Χρύσου, κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος, μίλησε στην εκπομπή «Υγεία Πάνω Απ' Όλα» με την Φωτεινή Γεωργίου για τα λιπαρά και πότε αυτά μπορεί να είναι φιλικά για τον οργανισμό. Σύμφωνα με την μελέτη του American Heart Association, o επιστήμονας εξήγησε ότι όταν ένας άνθρωπος ακολουθήσει μια διατροφή με περισσότερα ή λιγότερα υγιεινά λιπαρά με παράλληλη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης μπορεί να πετύχει την απώλεια βάρους και συγχρόνως να έχει αποκτήσει όλα τα οφέλη για την υγεία του.

Τόνισε ότι για να επιτευχθεί αυτό, αρκεί να μειώσει ο άνθρωπος τις θερμίδες. Ο Χριστόδουλος Στεφανάδης, καθηγητής καρδιολογίας, ανέφερε ότι τα «φιλικά» λιπαρά για τον οργανισμό, συναντώνται στα μονοακόρεστα όπως το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και τα πολυακόρεστα όπως τα φυτικά έλαια. Ο ιατρός εξήγησε ότι τα «φιλικά» λιπαρά βοηθούν στην πτώση της χοληστερίνης, ενώ δρουν αντιοξειδωτικά και ως αντιφλεγμονώδη.

«Τα λιπαρά στην διατροφή μας έχουν έντονη μεταβολική δράση, και στην γυναίκα παίζουν μεγάλο ρόλο αφού είναι πρόωρες ουσίες ορμονών, ορίζουν επίσης την σταθερότητα του κυττάρου, διατηρούν τον οργανισμό υγιή και νέο», δήλωσε ο Γιάννης Χρύσου.

Δείτε περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί:

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Γνωρίζετε ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάζει τη συμπεριφορά του παιδιού;

Παιδί και διατροφή: Τα θρεπτικά οφέλη του παραδοσιακού τραχανά

Αβοκάντο: Τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την καθημερινή κατανάλωση (video)

Το υπέροχο αβοκάντο! Συνταγές για γκουρμέ βρεφικές κρέμες πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι πραγματικά χρειάζονται τα παιδιά από τους γονείς τους

Τι πραγματικά χρειάζονται τα παιδιά από τους γονείς τους

Πώς θα νιώσουν ασφάλεια και σιγουριά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα σφίξετε την κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη (vid)

Πώς θα σφίξετε την κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη (vid)

5 tips για να τα καταφέρετε
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Cuteness overload! Ο γιος της Φωτεινής Αθερίδου είναι γλύκας(pics)

Cuteness overload! Ο γιος της Φωτεινής Αθερίδου είναι γλύκας(pics)

Το πιο γλυκό μωρό στο Instagram αυτή τη στιγμή δεν είναι άλλο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αντιμετωπίζεται η κολπίτιδα; (vid)

Πώς αντιμετωπίζεται η κολπίτιδα; (vid)

Η κολπίτιδα είναι ο όρος με τον οποίον αναφερόμαστε στη φλεγμονή του…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός: Με διάγγελμα του πρωθυπουργού ανακοινώνονται νέα μέτρα
Κορονοϊός: Πέθανε εθελοντής των δοκιμών εμβολίου της AstraZeneca
Κορονοϊός: Εφιάλτης! 865 κρούσματα σε 24 ώρες - 86 διασωληνωμένοι
Δίκη Χρυσής Αυγής: Επιμένει η εισαγγελέας - Ζήτησε ξανά να δοθεί αναστολή στους καταδικασθέντες
Θρίλερ με το Oruc Reis: Νέα NAVTEX μέχρι 27/10 για έρευνες μεταξύ Ρόδου και Καστελόριζου
Black Friday 2020: Πότε πέφτει φέτος η ημέρα των μεγάλων εκπτώσεων
Κρούσματα σήμερα: LIVE οι δραματικές εξελίξεις στην Ελλάδα με τον κορονοϊό
Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Πότε θα δουν λεφτά οι συνταξιούχοι - Αυτές είναι οι ημερομηνίες
Κορονοϊός στην Ελλάδα: Αυτός είναι ο νέος επιδημιολογικός χάρτης
Ολυμπιακός – Μαρσέιγ 1-0: Τα highlights από την «ερυθρόλευκη» πρεμιέρα στο Champions League
Άγιος Στέφανος: Το σπαρακτικό γράμμα του ιδιοκτήτη του γηροκομείου που αυτοκτόνησε
Έκτακτο δελτίο καιρού: Υποχωρούν την Πέμπτη τα φαινόμενα - Πού θα επιμείνουν οι βροχές
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα