Παιδική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα «φιλικά» λιπαρά (vid)

Παιδική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα «φιλικά» λιπαρά (vid)

Εσείς γνωρίζετε ποια είναι τα «φιλικά» λιπαρά για να τα εντάξετε στη διατροφή των παιδιών σας αλλά και τη δική σας;

Παιδική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα «φιλικά» λιπαρά (vid)

Ο Γιάννης Χρύσου, κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος, μίλησε στην εκπομπή «Υγεία Πάνω Απ' Όλα» με την Φωτεινή Γεωργίου για τα λιπαρά και πότε αυτά μπορεί να είναι φιλικά για τον οργανισμό. Σύμφωνα με την μελέτη του American Heart Association, o επιστήμονας εξήγησε ότι όταν ένας άνθρωπος ακολουθήσει μια διατροφή με περισσότερα ή λιγότερα υγιεινά λιπαρά με παράλληλη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης μπορεί να πετύχει την απώλεια βάρους και συγχρόνως να έχει αποκτήσει όλα τα οφέλη για την υγεία του.

Τόνισε ότι για να επιτευχθεί αυτό, αρκεί να μειώσει ο άνθρωπος τις θερμίδες. Ο Χριστόδουλος Στεφανάδης, καθηγητής καρδιολογίας, ανέφερε ότι τα «φιλικά» λιπαρά για τον οργανισμό, συναντώνται στα μονοακόρεστα όπως το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και τα πολυακόρεστα όπως τα φυτικά έλαια. Ο ιατρός εξήγησε ότι τα «φιλικά» λιπαρά βοηθούν στην πτώση της χοληστερίνης, ενώ δρουν αντιοξειδωτικά και ως αντιφλεγμονώδη.

«Τα λιπαρά στην διατροφή μας έχουν έντονη μεταβολική δράση, και στην γυναίκα παίζουν μεγάλο ρόλο αφού είναι πρόωρες ουσίες ορμονών, ορίζουν επίσης την σταθερότητα του κυττάρου, διατηρούν τον οργανισμό υγιή και νέο», δήλωσε ο Γιάννης Χρύσου.

Δείτε περισσότερα στο βίντεο που ακολουθεί:

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Γνωρίζετε ότι η διατροφή μπορεί να επηρεάζει τη συμπεριφορά του παιδιού;

Παιδί και διατροφή: Τα θρεπτικά οφέλη του παραδοσιακού τραχανά

Αβοκάντο: Τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από την καθημερινή κατανάλωση (video)

Το υπέροχο αβοκάντο! Συνταγές για γκουρμέ βρεφικές κρέμες πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
4 tips που θα κάνουν το μωρό σας να κοιμηθεί επιτόπου!  (vid)

4 tips που θα κάνουν το μωρό σας να κοιμηθεί επιτόπου! (vid)

Ο ύνπνος του μωρού είναι ένα από τα θέματα που απασχολεί πολλούς γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Detox Smoothie: Τρεις εύκολες συνταγές για το τέλειο ρόφημα αποτοξίνωσης (vid)

Detox Smoothie: Τρεις εύκολες συνταγές για το τέλειο ρόφημα αποτοξίνωσης (vid)

Το καλοκαιράκι είναι εδώ αλλά ακόμα και την ύστατη στιγμή θέλουμε όσο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν η χρήση του παιδικού αντηλιακού γίνεται… παιχνίδι

Όταν η χρήση του παιδικού αντηλιακού γίνεται… παιχνίδι

Μία από τις αγαπημένες μου συνήθειες, πριν τη λήξη κάθε σχολικής χρονιάς,…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό