Κοτόπουλο για μωρά: Τα οφέλη από την κατανάλωση και δυο εύκολες και νόστιμες συνταγές

Κοτόπουλο για μωρά: Τα οφέλη από την κατανάλωση και δυο εύκολες και νόστιμες συνταγές

Το κοτόπουλο έχει πολλά θρεπτικά οφέλη, αφού έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή σε πρωτεΐνες.

Κοτόπουλο για μωρά: Τα οφέλη από την κατανάλωση και δυο εύκολες και νόστιμες συνταγές

Πότε όμως μπορούμε να προσθέσουμε κοτόπουλο στη διατροφή του παιδιού μας;

Ένα μωρό μπορεί να αρχίσει να τρώει κοτόπουλο από τον έκτο μήνα, όταν αρχίζουν να εισάγονται οι στερεές τροφές στη διατροφή του. Ξεκινήστε με δύο μερίδες κοτόπουλου καθαρισμένο ανά ημέρα, με κάθε μερίδα να μην υπερβαίνει τις δύο κουταλιές της σούπας. Σταδιακά αυξήστε την ποσότητα της μερίδας.

Οφέλη από την κατανάλωση κοτόπουλου

Το κοτόπουλο μπορεί να είναι εξαιρετικό παιδικό φαγητό χάρη στις πολυάριθμες διατροφικές του ιδιότητες:

Συμβάλει στην υγιή ανάπτυξη των μυών

Βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα

Περιέχει ασβέστιο απαραίτητο για τα οστά

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες που διευκολύνουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου

Το κοτόπουλο περιέχει μικροθρεπτικά συστατικά όπως ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγιούς ανοσίας.

Παρ’ όλα τα σημαντικά οφέλη θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, και σε συνεννόηση με τον παιδίατρό σας, για πιθανές αλλεργίες του μωρού σας στο κοτόπουλο.

kotopoulo 2

Εύκολες και γευστικές συνταγές με κοτόπουλο για μωρά

Πουρές κοτόπουλου

Ιδανικό 6 μηνών και άνω

Θα χρειαστείτε: 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο κοτόπουλο - 3-4 φλιτζάνια νερό

Εκτέλεση: Βράστε το κοτόπουλο. Αφού κρυώσει μεταφέρετε το σε μπλέντερ με νερό. Ανακατέψτε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ψητό κοτόπουλο. Κόψτε το σε μικρά κομμάτια και ανακατέψτε το στο μπλέντερ με βραστό νερό. Αν θέλετε να κάνετε σούπα και όχι πουρέ προσθέστε περισσότερο νερό.

Κοτόπουλο στην κατσαρόλα

Ιδανικό 12 μηνών και άνω

Θα χρειαστείτε: 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα κρεμμύδια - 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα καρότα -2-3 φλυτζάνια πατάτες σε κύβους -4-5 φλιτζάνια ψιλοκομμένο κοτόπουλο χωρίς κόκαλα -3-4 κουταλάκια του γλυκού ηλιέλαιο

Εκτέλεση: Βράστε το κοτόπουλο και τα λαχανικά. Κρατήστε λίγο από το βρασμένο κοτόπουλο σε ένα ξεχωριστό πιάτο. Μεταφέρετε τα υλικά σε ένα πυρέξ και βάλτε τα στο φούρνο στους 180ºC για μία ώρα. Μόλις κρυώσει μπορείτε να το σερβίρετε με δύο τρόπους: Να το κόψετε σε μικροσκοπικά κομματάκια για να μπορεί το παιδί να το φάει και μόνο του ή να το αναμείξετε με το κοτόπουλο που έχετε κρατήσει στο μπλέντερ για να γίνει πουρές.

Διαβάστε επίσης

Κοτόπουλο με μαρινάδα γιαουρτιού

Χριστουγεννιάτικη πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο πανέ (vid)

Ριγκατόνι με κοτόπουλο & πέστο βασιλικού

Πεντανόστιμη μακαρονάδα με κοτόπουλο, μανιτάρια και κρέμα γάλακτος (vid)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
22 συνταγές για παιδιά που μπορείτε να φτιάξετε στο λεπτό (vid)

22 συνταγές για παιδιά που μπορείτε να φτιάξετε στο λεπτό (vid)

Τα παιδιά τώρα που βρίσκονται στο σπίτι πεινάνε πολύ. Πάρα πολύ. Και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρωμοσελίδες με διαιρέσεις για παιδιά πέμπτης και έκτης δημοτικού

Χρωμοσελίδες με διαιρέσεις για παιδιά πέμπτης και έκτης δημοτικού

Τα παιδιά βρίσκονται στο σπίτι για τρίτη φορά από την αρχή του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόπη Τσαπανίδου:Έτσι αντέδρασε η άλλη κόρη της όταν έμαθε ότι θα γίνει θεία

Πόπη Τσαπανίδου:Έτσι αντέδρασε η άλλη κόρη της όταν έμαθε ότι θα γίνει θεία

Εδώ και μερικές εβδομάδες είναι γνωστό ότι η Πόπη Τσαπανίδου θα γίνει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε απλά πράγματα που κάθε μαμά πρέπει να κάνει για τον εαυτό της

Πέντε απλά πράγματα που κάθε μαμά πρέπει να κάνει για τον εαυτό της

Φαντάζουν αυτονόητα αλλά δεν είναι.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κρούσματα σήμερα: Δεδομένη η παράταση του Lockdown στην Αττική – «Βράζει» με 869 νέες μολύνσεις
Μετακίνηση εκτός νομού: Πώς θα πάμε στα χωριά μας το Πάσχα - Όλα τα δεδομένα
Ένσταση ακυρότητας από Δημήτρη Λιγνάδη: «Με συλλάβατε χωρίς να συντρέχουν οι νόμιμες προϋποθέσεις»
Τραγωδία στο Αιγάλεω: Δύο νεκροί σε φρικτό τροχαίο - Γνωστός YouTuber ο ένας νεαρός
Νίκος Στραβοπόδης: Αυτός είναι ο δεύτερος ηθοποιός που ερευνάται για βιασμό - Η μήνυση σε βάρος του
Στα ύψη η τουρκική προπαγάνδα: «Η Ελλάδα θέλει πόλεμο» – Παραλήρημα Τούρκου ναυάρχου
Παγκόσμια ανησυχία: Οι 8 ασθένειες που απειλούν με αφανισμό την ανθρωπότητα
Survivor Spoiler 24/2: Αυτή αποχωρεί σήμερα (video)
Survivor Spoiler 24/2: Τραυματίζεται η Ελευθερία – «Κωλοτούμπα» από τον Κώστα Παπαδόπουλο (vid)
Απήχθη όταν ήταν 3 ετών και υιοθετήθηκε - 32 χρόνια μετά βρήκε την οικογένειά του
Κορονοϊός: Απογοητευτικά στοιχεία - Τι δείχνουν τα λύματα σε 7 περιοχές
Survivor: #Aνθή_φύγε – Χαμός στο Twitter με την Σαλαγκούδη
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης