Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί ενός έτους; (vid)

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί ενός έτους; (vid)

Μέχρι τον τέταρτο μήνα, το μωρό θα καλύπτει τις ανάγκες του με το γάλα.

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί ενός έτους; (vid)

Τα περισσότερα μωρά διπλασιάζουν το βάρος που είχαν κατά τον τοκετό μέσα σε τέσσερις μήνες περίπου και μέχρι να γίνουν ενός έτους, το έχουν τριπλασιάσει.

Όλα τα μέρη του σώματος αναπτύσσονται γοργά και αναπτύσσονται γοργά και αυξάνονται εντυπωσιακά σε μέγεθος. Παράλληλα, αυξάνονται και οι διατροφικές ανάγκες του μωρού σας. Για να είναι γερό, η τροφή αυτή πρέπει να περιέχει επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, βιταμινών, υδατανθράκων και μετάλλων. Όταν ξεκινήσει τις στέρεες τροφές, θα παίρνει ό,τι χρειάζεται μέσα από τη σωστή, ισορροπημένη διατροφή που θα του παρέχετε.

Βιταμίνες και μέταλλα

Το μητρικό γάλα περιέχει όλες τις βιταμίνες εκτός από τη βιταμίνη D που κύρια πηγή της είναι το γάλα. Αν το μωρό σας δεν θηλάζει, όλες οι ανάγκες του για βιταμίνες καλύπτονται από το γάλα –σκόνη, στο οποίο προστίθενται τα απαραίτητα συμπληρώματα.
Τον πρώτο χρόνο τα μωρά έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από μέταλλα σε σύγκριση με τους ενήλικες. Τα μωρά γεννιούνται με ένα σταθερό απόθεμα σιδήρου που διαρκεί έως και 4 μήνες. Μετά θα πρέπει να προστεθεί σίδηρος στη διατροφή του.

Πρωτεΐνες

Το μεγαλύτερο μέρος των πρωτεϊνών που παίρνει ένα μωρό χρησιμοποιείται για την ανάπτυξή του και οι ανάγκες για πρωτεΐνες τους πρώτους 12 μήνες είναι αντίστοιχα υψηλότερες από ό,τι σε οποιαδήποτε άλλη φάση της ζωής του: είναι τριπλάσιες από αυτές των ενηλίκων. Το γάλα, αν χορηγείται σε επαρκείς ποσότητες, παρέχει όλες τις πρωτεΐνες που χρειάζεται ένα νεογνό.

Λίπη

Ο οργανισμός χρειάζεται ελάχιστες ποσότητες λιπαρών οξέων για την ανάπτυξη. Η περιεκτικότητα λίπους του μητρικού και του έτοιμου γάλακτος είναι περίπου ίδια, αλλά στο ανθρώπινο γάλα τα σταγονίδια λίπους είναι μικρότερα, άρα πιο εύπεπτα.

Υδατάνθρακες

Αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας. Τόσο το μητρικό γάλα όσο και το γάλα- σκόνη περιέχουν τους ίδιους υδατάνθρακες, αν και το επίπεδό τους είναι ελαφρώς υψηλότερο στο μητρικό γάλα.

Ιχνοστοιχεία

Το μωρό σας χρειάζεται μικρές ποσότητες («ίχνη») από ορισμένα μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, ο χαλκός και το φθόριο. Τα δύο πρώτα υπάρχουν τόσο στο μητρικό γάλα όσο και στο γάλα- σκόνη του εμπορίου. Το φθόριο όμως όχι. Επειδή τα παιδιά χρειάζονται φθόριο για προστασία κατά της φθοράς των δοντιών, ρωτήστε το γιατρό σας αν πρέπει να του δώσετε συμπλήρωμα.

Τι να ταΐσετε το μωρό 10 έως 12 μηνών

  • Μητρικό γάλα ή γάλα σε σκόνη
  • Λιωμένα λαχανικά ή απλά πατημένα με το πιρούνι
  • Λιωμένα φρούτα ή σε μικρά κομμάτια
  • Ζυμαρικά όπως κοφτό μακαρονάκι
  • Άλλα φαγητά ( πατάτες σε κύβους, κοφτό μακαρονάκι, κόρα ψωμιού)
  • Πρωτεΐνη (κρέας ψιλοκομμένο και καλά βρασμένο, ψάρι χωρίς κόκαλα)

Δείτε όλα τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο στη ροή ειδήσεων του Newsbomb.gr

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε ποιες τροφές αρέσουν στα παιδιά ηλικίας ενός έτους.

 

 

 

 

 

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Παιδική διατροφή: 5 τρόποι για να φάνε περισσότερα λαχανικά τα παιδιά σας

Διατροφή παιδιού: Τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς

Τι αλλάζει στη βρεφική διατροφή - Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι νέοι γονείς

Ποια είναι η σωστή διατροφή των παιδιών που δίνουν εξετάσεις;

Νυχτερινά γεύματα μωρού: Πώς μπορείτε να τα ελαττώσετε

Έρευνα: Για ποιους λόγους τα παιδιά είναι επιλεκτικά στη διατροφή τους

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είναι ασφαλές για το παιδί σας να πίνει τσάι;

Είναι ασφαλές για το παιδί σας να πίνει τσάι;

Τα μικρά παιδιά συνίσταται να καταναλώνουν τσάι από βότανα καθώς δεν περιέχουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη

Πώς θα αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη

Η δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, επηρεάζει μεγάλο ποσοστό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο ρόλος των σαλπίγγων στη γονιμοποίηση: είναι πιο πολύπλοκος, απ’ όσο νομίζετε

Ο ρόλος των σαλπίγγων στη γονιμοποίηση: είναι πιο πολύπλοκος, απ’ όσο νομίζετε

Ποιος ο ρόλος των σαλπίγγων στη γονιμοποίηση.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies