Πότε η επιλεκτική διατροφή γίνεται επικίνδυνη για το παιδί; Παιδοψυχολόγος προειδοποιεί

Η επιλεκτική διατροφή είναι κάτι που οι περισσότεροι γονείς αντιμετωπίζουν σε κάποια φάση. Λίγα παιδιά τρώνε με χαρά λαχανικά ή πειραματίζονται με νέες γεύσεις. Όμως πότε η επιλεκτικότητα στο φαγητό γίνεται λόγος ανησυχίας;

Πότε η επιλεκτική διατροφή είναι πρόβλημα

Η κατάσταση γίνεται σοβαρή όταν το παιδί τρώει τόσο λίγα ή τόσο περιορισμένα φαγητά που επηρεάζεται η υγεία ή η καθημερινότητά του. Ο παιδοψυχολόγος Dr. Jerry Bubrick εξηγεί ότι πολλοί γονείς αναζητούν βοήθεια όταν το παιδί φτάσει περίπου 7-8 ετών και η επιλεκτικότητα επιμένει. Σε αυτή την ηλικία, συχνά διαπιστώνουν ότι το πρόβλημα δεν είναι απλώς μια φάση που θα περάσει.

Picky eater: Ο χαρακτήρας του παιδιού επηρεάζει το τι επιλέγει να φάει

Γιατί τα παιδιά αποφεύγουν κάποιες τροφές;

Η έντονη επιλεκτικότητα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Ορισμένα παιδιά έχουν ιδιαίτερα ανεπτυγμένη γεύση ή όσφρηση και οι δυνατές μυρωδιές ή γεύσεις τα ενοχλούν. Άλλα νιώθουν άγχος, φοβούνται μην πνιγούν ή απορρίπτουν τροφές με συγκεκριμένη υφή. Σε παιδιά με άγχος ή ιδεοψυχαναγκαστικές τάσεις, μπορεί να παρατηρείται υπερβολική προσκόλληση σε «υγιεινά» φαγητά, κάτι που επίσης δημιουργεί ανισορροπία.

Πώς αντιμετωπίζεται η σοβαρή επιλεκτική διατροφή;

Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσουν οι γονείς και το παιδί τους λόγους που αποφεύγει κάποιες τροφές. Ο ειδικός φτιάχνει μαζί με το παιδί μια λίστα τροφών που θα ήθελε να δοκιμάσει, καθώς και μια λίστα με τις τροφές που επιθυμούν οι γονείς να εντάξει. Μέσα από μια διαδικασία «έκθεσης» με μικρά βήματα (απλή παρουσία στο τραπέζι, άγγιγμα, μυρωδιά, μικρές δοκιμές), το παιδί εξοικειώνεται σταδιακά με τις τροφές που αποφεύγει.

Viral Tik Tok: Το κόλπο που βρήκε μια μαμά και το picky eater παιδί της δοκίμασε νέες τροφές

Με υπομονή και υποστήριξη έρχεται η πρόοδος

Η θεραπεία γίνεται με ευχάριστο, παιδοκεντρικό τρόπο και συνήθως διαρκεί 8-10 συνεδρίες. Τα παιδιά επιβραβεύονται για κάθε προσπάθεια, και σταδιακά ανακαλύπτουν νέες γεύσεις που τους αρέσουν. Με υποστήριξη και καθοδήγηση, οι μικροί επιλεκτικοί φίλοι μας μπορούν να κάνουν σημαντικά βήματα προς μια πιο ισορροπημένη διατροφή και καλύτερη υγεία!

^{Πηγή: childmind.org}