Πώς θα φτιάξετε για εσάς και τα παιδιά σας σπιτικές υγιεινές twix σοκολάτες

Πώς θα φτιάξετε για εσάς και τα παιδιά σας σπιτικές υγιεινές twix σοκολάτες

  • Πώς θα φτιάξετε υγιεινές μπάρες Twix
  • Βήμα βήμα η διαδικασία για να τις φτιάξετε
Πώς θα φτιάξετε για εσάς και τα παιδιά σας σπιτικές υγιεινές twix σοκολάτες

Αν λατρεύετε εσείς ή τα παιδιά σας τις Twix σοκολάτες; Εάν ναι, τότε σίγουρα θα λατρέψετε και την υγιεινή εκδοχή τους!

Πώς θα φτιάξετε υγιεινές μπάρες Twix

Υλικά:

για το μπισκότο

  • 1/2 (60γρ.)φλιτζάνι αλεύρι καρύδας
  • 1/2 (60γρ.)φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου
  • 1/3 (50γρ.)φλιτζάνι λάδι καρύδας, λιωμένο
  • 3 κουταλιές της σούπας ζεστό μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (για λιγότερες θερμίδες μπορείς να βάλεις σταγόνες στέβια)

για την καραμέλα

  • 1/2 (200γρ.)φλιτζάνι κρεμώδες βούτυρο αμυγδάλου ή πάστα φουντουκιού ή ταχίνι
  • 1/4 (30-40γρ.)φλιτζάνι λάδι καρύδας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/4 (50γρ.)φλιτζάνι καθαρό σιρόπι σφενδάμου
  • πρέζα θαλασσινό αλάτι

για τη σοκολάτα

  • μία μπάρα μαύρης σοκολάτας 90-100γρ.
  • 1 (10-15γρ) κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
  • πρέζα θαλασσινό αλάτι

Πώς θα τις φτιάξετε βήμα-βήμα

ygieines mpares twix

Βήμα 1ο: Προθερμάνετε το φούρνο στους 180°C.

Βήμα 2ο: Ανακατέψτε όλα τα υλικά του μπισκότου και στρώστε το μείγμα σε ένα ταψί 8x8 ίντσες με λαδόκολλα.

Βήμα 3ο: Ψήστε το για 10-12 λεπτά. Βγάλτε το από τον φούρνο και το αφήστε το να κρυώσει τελείως.

Βήμα 4ο: Φτιάξτε την καραμέλα. Σε μια κατσαρόλα, ανακατέψτε όλα τα υλικά που αναφέρονται παραπάνω και προετοιμάστε σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά. Μόλις ρευστοποιηθεί πλήρως, ανακατέψτε για περίπου 2-3 λεπτά και κατεβάστε από τη φωτιά. Αφήστε στην άκρη να κρυώσει.

Βήμα 5ο: Σε μπεν μαρί λιώστε τη σοκολάτα.

Βήμα 6ο: Μόλις κρυώσουν τελείως όλα τα υλικά σας, στρώστε επάνω από το μπισκότο, την καραμέλα.

Βήμα 7ο: Βάλτε στο ψυγείο για περίπου 20-35 λεπτά.

Βήμα 8ο: Βγάλτε από το ψυγείο και απλώστε ομοιόμορφα τη λιωμένη σοκολάτα. Πασπαλίστε από πάνω θαλασσινό αλάτι και ξαναβάλτε στο ψυγείο για 5-10 λεπτά να σφίξει.

Βήμα 9ο: Μόλις κρυώσει, το ξεφορμάρετε από τη λαδόκολλα και κόψτε σε κομμάτια ή λωρίδες. και κόβουμε σε λωρίδες.

*διατηρείται σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο!

?????!

Γεωργία Ζιώγου
MSc διαιτολόγος - διατροφολόγος
Στοιχεία επικοινωνίας: Instagram / τηλ: 2155015948 - 6984510753

Διαβάστε επίσης

Υγιεινά σοκολατάκια Bounty με ανθότυρο για παιδιά

Super healthy κέικ για παιδιά με παντζάρι (plus τα οφέλη του παντζαριού)

Υγιεινά ενεργειακά τρουφάκια για παιδιά με δαμάσκηνα (vid)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Ρέψιμο μωρού: Χρήσιμα tips για να το βοηθήσετε να ρευτεί. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να  γνωρίζετε

Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Από ποια ηλικία πρέπει να βάζετε στο μωρό αντηλιακό, πώς να επιλέξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Χαρούμενες οικογενειακές καλοκαιρινές παραδόσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε με τα παιδιά σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με μια κόρη στην εφηβεία!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved