Υγιεινά σοκολατάκια Bounty με ανθότυρο για παιδιά

Υγιεινά σοκολατάκια Bounty με ανθότυρο για παιδιά

  • Τα οφέλη του ανθότυρου στη υγεία των παιδιών
  • Υλικά για να φτιάξετε υγιεινά σοκολατάκια Bounty με ανθότυρο
  • Η εκτέλεση της συνταγής βήμα βήμα
  • Η διατροφική τους αξία ανά τεμάχιο
  • Βίντεο με την εκτέλεση της συνταγής
Υγιεινά σοκολατάκια Bounty με ανθότυρο για παιδιά

Όλοι οι γονείς θέλουν να φτιάχνουν λιχουδιές και γλυκά που θα είναι υγιεινά για τα παιδιά τους. Μια τέτοια συνταγή είναι και η παρακάτω, που θα καταφέρετε να φτιάξετε λαχταριστά σοκολατάκια bounty με ανθότυρο.

Τα οφέλη του ανθότυρου στη υγεία των παιδιών

Το ανθότυρο είναι ένα λευκό τυρί, μαλακό σε υφή και με ποσοστό υγρασίας 70% και ήπια γεύση.

Αποτελεί πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, καλή πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, βιταμίνης D και Α. Σε σχέση με άλλα τυριά περιέχει λιγότερα λιπαρά και αλάτι, γεγονός που το κάνει αγαπημένο τυρί για εκείνους που θέλουν να προσέξουν περισσότερο την διατροφή τους.

Το ανθότυρο μπορεί να καταναλωθεί μέσα σε μια σαλάτα, σε μια πίτα ή να το απολαύσει κανείς και ως επιδρόπιο, προσθέτοντας λίγο μέλι, ξηρούς καρπούς ή κανέλα.

Εκτός από αυτή τη μορφή όμως, κανείς μπορεί να τα μετατρέψει σε υγιεινά σοκολατάκια με καρύδα και κουβερτούρα. Μια υγιεινή λιχουδιά για τα παιδιά που θέλουν να φάνε κάτι γλυκό μέσα στην ημέρα.

sokolatakia bounty gia paidia me anthotiro

Σοκολατακια Bounty με ανθότυρο

Υλικά για 16 σοκολατάκια

  • 200γρ ανθότυρο
  • 50γρ τριμμένη καρύδα
  • 80γρ στέβια με ερυθριτόλη
  • Λίγη εσάνς αμυγδάλου ή καρύδας
  • 75γρ σοκολάτας κουβερτούρα

Πώς θα τα φτιάξετε βήμα βήμα

Βήμα 1ο: Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε το ανθότυρο, τη στέβια, την καρύδα, την εσάνς.

Βήμα 2ο: Μόλις γίνει ένα μείγμα, πλάστε με το χέρι ή βάλτε σε φορμάκια 16 ράβδους από το μείγμα.

Βήμα 3ο: Τα βάλτε τα στην κατάψυξη για μισή ώρα.

Βήμα 4ο: Λιώστε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Ανακατέψτε τη λίγο να κρυώσει.

Βήμα 5ο: Μόλις παγώσουν αρκετά οι ράβδοι στην κατάψυξη, τις βγάζετε, τις βουτάτε μέσα στην λιωμένη σοκολάτα και τοποθετείτε ξανά στο ψυγείο για να παγώσουν.

Η διατροφική τους αξία ανά τεμάχιο

Αξίζει να γνωρίζετε ότι κάθε ράβδος έχει:

  • 70kcal
  • 5,4 γρ Λίπους
  • 5 γρ Υδατάνθρακες
  • 2γρ Πρωτεΐνη

Βίντεο με την εκτέλεση της συνταγής

Γεωργία Ζιώγου
MSc διαιτολόγος - διατροφολόγος
Στοιχεία επικοινωνίας: Instagram / τηλ: 2155015948 - 6984510753

Διαβάστε επίσης

Super healthy κέικ για παιδιά με παντζάρι (plus τα οφέλη του παντζαριού)

Χριστουγεννιάτικο υγιεινό smoothie με τρία χρώματα για παιδιά

Λαχταριστό και υγιεινό παγωτό φράουλας με γάλα καρύδας

Υγιεινό πρωινό που μπορείτε να ετοιμάσετε από το βράδυ (vid)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτη περίοδος μετά τη γέννα: Πότε επιστρέφει, τι να περιμένετε

Πρώτη περίοδος μετά τη γέννα: Πότε επιστρέφει, τι να περιμένετε

Πότε επιστρέφει η περίοδος μετά τον τοκετό; Γιατί οι γυναίκες που θηλάζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ύπνος και νεογέννητα: Tι πρέπει να προσέξετε

Ύπνος και νεογέννητα: Tι πρέπει να προσέξετε

Ποιές είναι οι καλύτερες στάσεις ύπνου του μωρού
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Kύρια συμπτώματα αλλεργιών Αποφύγετε τις βόλτες στα πάρκα Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Τι είναι αυτό που το κάνει τόσο μοναδικό;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved