Πώς εκδηλώνεται το άγχος των εξετάσεων στους εφήβους;

Πώς εκδηλώνεται το άγχος των εξετάσεων στους εφήβους;

Οι Πανελλήνιες είναι προ των πυλών και το άγχος των υποψηφίων έχει χτυπήσει κόκκινο!

Πώς εκδηλώνεται το άγχος των εξετάσεων στους εφήβους;

Ο κ. Στέλιος Μαντούδης αναπτυξιακός εργοθεραπευτής αναφέρει ότι το άγχος των εξετάσεων είναι η ανησυχία ή ο φόβος της αποτυχίας που επηρεάζει την απόδοση του μαθητή, και είναι κάτι που ο μαθητής αισθάνεται πριν, κατά τη διάρκεια , ίσως και μετά την εξέταση.

agxos eksetaseon

Το άγχος των εξετάσεων συνήθως συνδέεται με το φόβο που νιώθουν οι έφηβοι μήπως απογοητεύσουν τους γονείς τους και δεν καταφέρουν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες τους, αναφέρει ο κύριος Μαντούδης.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

Οι γονείς θα πρέπει, αρχικά, να αποβάλουν τη δική τους αγωνία σχετικά με το αν θα τα καταφέρει το παιδί τους, αναγνωρίζοντας ότι οι Πανελλήνιες δεν αποτελούν το τέλος του κόσμου και να δώσουν στο παιδί να καταλάβει ότι σημασία έχει η προετοιμασία- το ταξίδι και όχι το αποτέλεσμα- ο προορισμός.

Καλό είναι να προετοιμάσουν το παιδί για κάθε ενδεχόμενο, εξηγώντας πως η αποτυχία είναι μέρος της ζωής και πως δεν υπάρχει κανένας λόγος να νιώσει ντροπή σε περίπτωση που δεν τα πάει καλά, τονίζοντας πως υπάρχουν πολλές άλλες εναλλακτικές λύσεις για τις σπουδές και την επαγγελματική του σταδιοδρομία.

Θα πρέπει να εξασφαλίσουν συνθήκες ηρεμίας και ησυχίας στο σπίτι κατά την περίοδο της προετοιμασίας, αποφεύγοντας όσο το δυνατόν φασαρία, συγκρούσεις και θορύβους ώστε το παιδί να αφοσιώνεται απερίσπαστο στη μελέτη του.

agxos ejetasevn 1

Θα πρέπει να είναι πάντα πρόθυμοι να ακούσουν τις ανησυχίες του παιδιού και να το βοηθούν να ηρεμήσει υπενθυμίζοντάς του όσα έχει κατακτήσει μέχρι τώρα, καθώς και ότι δεν είναι η πρώτη φορά στη ζωή του που δίνει εξετάσεις.

Να εφοδιάζουν τον έφηβο με ενέργεια προσφέροντας χυμούς και θρεπτικά σνακ, ώστε ο οργανισμός του να είναι ενισχυμένος. Επίσης, να τον παρακινούν να χαλαρώνει με έναν περίπατο ή μια εξωσχολική δραστηριότητα, κάθε φορά που νιώθει αποφορτισμένο.

Πολύτιμες αυτή την περίοδο είναι οι τεχνικές χαλάρωσης που θα βοηθήσουν το παιδί να χαλαρώσει το μυϊκό και νευρικό του σύστημα και να αποβάλει με αυτόν τον τρόπο το άγχος.

Η γνώμη του ειδικού

Οι πανελλήνιες εξετάσεις είναι μία δύσκολη περίοδος της σχολικής ζωής των παιδιών, αφού τους προκαλούν άγχος και ψυχολογική φόρτιση. Είναι όμως, δύσκολη περίοδος και για τους γονείς, που είναι οι αποδέκτες αυτών των αρνητικών συναισθημάτων και της έντασης- επιθετικότητας που αυτά προκαλούν. Οι γονείς θα πρέπει να είναι δίπλα στα παιδιά τους, να τους παρέχουν ασφάλεια, να σέβονται την προσπάθειά τους, μεταδίδοντας το μήνυμα ότι δεν εξαρτάται η προσωπική τους αξία από την επιτυχία τους στις εξετάσεις.

Στέλιος Μαντούδης
Αναπτυξιακός Εργοθεραπευτής
Επιστημονικά Υπεύθυνος των Αναπτυξιακών Κέντρων Mandou
www.mandou.gr 

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Βρεφικός σταθμός: Οι εγγραφές άρχισαν - Όσα πρέπει να γνωρίζει η μητέρα

Το άγχος των εξετάσεων και πώς να το διαχειριστούν οι γονείς

Τι είναι ο εκφοβισμός - bullying και τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Προκλητική συμπεριφορά εφήβων: Πότε πρέπει να ανησυχήσουν οι γονείς;

Πότε λένε τις πρώτες φράσεις τα μωρά; Ασκήσεις για να μιλήσει το μωρό

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε τι βοηθάει τα παιδιά ο μεσημεριανός ύπνος;

Σε τι βοηθάει τα παιδιά ο μεσημεριανός ύπνος;

Γιατί είναι σημαντικός ο μεσημεριανός ύπνος για το παιδί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λεκέδες στα ρούχα των μωρών: Έξυπνοι τρόποι για να τους εξαφανίσετε

Λεκέδες στα ρούχα των μωρών: Έξυπνοι τρόποι για να τους εξαφανίσετε

Έχετε μωράκια; Σίγουρα έχετε και λεκέδες στα ρούχα τους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαριέλλα Φασούλα: Πότε ήταν η τελευταία φορά που είδατε την κόρη του Παναγιώτη Φασούλα; (pics)

Μαριέλλα Φασούλα: Πότε ήταν η τελευταία φορά που είδατε την κόρη του Παναγιώτη Φασούλα; (pics)

Η κόρη του Παναγιώτη και της Μάσας Φασούλα, είναι 21 ετών και πραγματικά είναι μια κούκλα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιορτή του Πατέρα: Πέντε τρόποι να κάνετε τον μπαμπά να νοιώσει ξεχωριστός (pics)

Γιορτή του Πατέρα: Πέντε τρόποι να κάνετε τον μπαμπά να νοιώσει ξεχωριστός (pics)

Σήμερα γιορτάζουν οι μπαμπάδες, μην ξεχάσετε λοιπόν να τους πείτε ένα μεγάλο…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό