#Μένουμε_Σπίτι: Ασκήσεις yoga για εγκύους που μπορείτε να κάνετε και στο σαλόνι σας (vid)

#Μένουμε_Σπίτι: Ασκήσεις yoga για εγκύους που μπορείτε να κάνετε και στο σαλόνι σας (vid)

Εύκολες ασκήσεις για όλες τις εβδομάδες της εγκυμοσύνης. 

#Μένουμε_Σπίτι: Ασκήσεις yoga για εγκύους που μπορείτε να κάνετε και στο σαλόνι σας (vid)

Η yoga είναι ένα πολύ δημοφιλές είδος γυμναστικής και όχι άδικα. Ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, βελτιώνει την ευελιξία, την ισορροπία και τη στάση του σώματος και παράλληλα βοηθάει στην αναπνοή και τη χαλάρωση.

Ιδιαίτερα για τις μέλλουσες μανούλες, τα οφέλη της yoga είναι πολλά. Ηρεμεί το μυαλό και το σώμα, βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό.

Τις μέρες αυτές που είστε στο σπίτι, είναι ευκαιρία να βάλετε τη yoga στη ζωή σας. Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε μερικές απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και στο σαλόνι του σπιτιού σας, ακόμα και εάν δεν έχετε ξανακάνει yoga ποτέ.

Καλό είναι πριν ξεκινήσετε να πάρετε την έγκριση του γιατρού σας που γνωρίζει την ακριβή κατάστασή σας.

 

Διαβάστε επίσης

#Mένουμε_σπίτι: Eίστε έγκυος; Πέντε απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι (vid)

10 απολύτως φυσιολογικά πράγματα που συμβαίνουν σε κάθε μέλλουσα μαμά (vid)

Δείτε πώς συμπεριφέρεται η έγκυος στην καθημερινότητά της μέσα από ένα απολαυστικό βίντεο (vid)

Φράουλες στην εγκυμοσύνη: Τέσσερα σημαντικά οφέλη + συνταγή για δυναμωτικό smoothie (vid)

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Άγχος νηπίου: Οι τρεις ενδείξεις που πρέπει να γνωρίζετε

Άγχος νηπίου: Οι τρεις ενδείξεις που πρέπει να γνωρίζετε

Είναι το μικρό σας στρεσαρισμένο; Τι πρέπει να προσέξετε;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυμναστική για μαμάδες: Πεντάλεπτο πρόγραμμα για επίπεδη κοιλιά

Γυμναστική για μαμάδες: Πεντάλεπτο πρόγραμμα για επίπεδη κοιλιά

Πάμε να βγάλουμε και αυτή την εβδομάδα στο σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βαρδής-Σκαφίδα: Η κόρη τους γιορτάζει και ανέβασαν απίθανες φωτογραφίες της

Βαρδής-Σκαφίδα: Η κόρη τους γιορτάζει και ανέβασαν απίθανες φωτογραφίες της

Η μικρή Κατερίνα έχει την ονομαστική της εορτή - Δείτε πώς της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διαπαιδαγώγηση: Πώς θα διαχειριστείτε ένα δύσκολο παιδί

Διαπαιδαγώγηση: Πώς θα διαχειριστείτε ένα δύσκολο παιδί

Η διαπαιδαγώγηση ενός παιδιού αφορά όλους τους γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
«Κλείδωσε» η παράταση του lockdown - Αυτές είναι οι κρίσιμες ημερομηνίες
Καιρός: Σε τροχιά διαδοχικών κακοκαιριών η χώρα! Καρέ - καρέ η εξέλιξη (video)
Θρόμβωση: Οι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου (εικόνες)
Κορονοϊός: Αδιανόητες εικόνες σε γάμο με 7.000 καλεσμένους εν μέσω πανδημίας (video)
ΟΑΕΔ - Δώρο Χριστουγέννων 2020: Νωρίτερα από ποτέ η πληρωμή στους δικαιούχους
Απίστευτο: Γνώριζες ότι τα γυαλιά ηλίου έχουν ημερομηνία λήξης;
Επίδομα 800 ευρώ: Πότε πληρώνονται οι εργαζόμενοι - Αναλυτικά τα ποσά
Τέλη κυκλοφορίας 2021: Επτά ερωτήσεις - απαντήσεις από την ΑΑΔΕ για την πληρωμή τους
GNTM 3 - Edward: Γιατί έχουν γίνει έξαλλοι οι χρήστες των social media;
Big Brother: Η νέα ποινή που θα «εξοντώσει» τους παίκτες (videos)
3 βασικά σου προτερήματα και 1 σημαντικό σου ελάττωμα που φανερώνει ο μήνας γέννησής σου!
Κορονοϊός ή κοινό κρυολόγημα; Όσα πρέπει να γνωρίζουμε πριν ανησυχήσουμε
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr