4 εύκολα κόλπα για να κοιμηθείτε σαν μωρό (vid)

4 εύκολα κόλπα για να κοιμηθείτε σαν μωρό (vid)

Υποφέρετε από αυπνίες; Υπάρχει τρόπος να τις αντιμετωπίσετε.

4 εύκολα κόλπα για να κοιμηθείτε σαν μωρό (vid)

Άγχος, καθημερινότητα, κακή στάση του σώματος στο γραφείο, πολλές ώρες στο τιμόνι είναι μερικές από τις αιτίες που κάνουν τους μυς της πλάτης μας δύσκαμπτους και μας εμποδίζουν να χαλαρώσουμε πριν κοιμηθούμε. Αυτός είναι και ένας από τους λόγους που δεν μπορούμε να κοιμηθούμε, υποφέρουμε από αυπνίες ή έχουμε έναν ταραγμένο ύπνο.

Υπάρχουν μερικά απλά, αλλά αποτελεσματικά κόλπα, για την ανακουφίσετε τους μύες της πλάτης σας και τα οποία θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε γρηγορότερα. Οι ασκήσεις αυτές γίνονται στο κρεβάτι σας και ταιριάζουν σε όλους ανεξάρτητα από το πόσο γυμνασμένοι ή όχι είμαστε.

Δείτε πως μπορείτε να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης και της σπονδυλικής σας στήλης και να έχετε έναν ευχάριστο ύπνο.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Ποιες είναι οι ψυχολογικές αιτίες της αϋπνίας;

Αϋπνία στην εφηβεία: Αιτίες και πώς να την αντιμετωπίσετε

Παιδική αϋπνία: Γιατί δεν μπορεί να κοιμηθεί το παιδί;

Νικήστε την αϋπνία με αυτές τις τροφές

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 7 υγιεινές τροφές που τα παιδιά λατρεύουν να τρώνε

Οι 7 υγιεινές τροφές που τα παιδιά λατρεύουν να τρώνε

Οι καλύτερες επτά τροφές για παιδιά (είναι υγιεινές και απολαυστικές)
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παγωτό που λατρεύει η κόρη μου και το φτιάχνει μόνη της με 1 μόνο υλικό

Το παγωτό που λατρεύει η κόρη μου και το φτιάχνει μόνη της με 1 μόνο υλικό

Παγωτό που μπορούν να φτιάξουν μόνα τους τα παιδιά σας σε χρόνο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Survivor: Κ. Παπαδόπουλος-Η 1η βόλτα με τα παιδιά του μετά την αποχώρησή του

Survivor: Κ. Παπαδόπουλος-Η 1η βόλτα με τα παιδιά του μετά την αποχώρησή του

Χαίρεται, απολαμβάνει και ζει τα παιδιά του όσο τίποτε άλλο!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Aσφάλεια στο διαδίκτυο: Η διαδικτυακή συνάντηση που κάθε γονιός αξίζει να παρακολουθήσει

Aσφάλεια στο διαδίκτυο: Η διαδικτυακή συνάντηση που κάθε γονιός αξίζει να παρακολουθήσει

Facebook και «Χαμόγελο του Παιδιού» ενώνουν τις δυνάμεις τους για την ασφάλεια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved