Παιδικό άσθμα: Πώς να μειώσεις τις κρίσεις με 8 απλά βήματα

Ο χειμώνας μπορεί να είναι μαγικός, αλλά για τα παιδιά με άσθμα συχνά κρύβει παγίδες. Ο κρύος αέρας, οι ιώσεις και η ξηρή ατμόσφαιρα μέσα στο σπίτι μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος . Βήχας, συριγμός, δυσκολία στην αναπνοή και κόπωση είναι σημάδια που καμία μαμά δεν θέλει να βλέπει.

Τα καλά νέα; Με τις σωστές κινήσεις, μπορείς να προστατεύσεις το παιδί σου και να μειώσεις σημαντικά τις χειμερινές εξάρσεις.

Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος

Κάλυψε μύτη και στόμα όταν βγαίνετε έξω

Ο κρύος αέρας είναι ένας από τους πιο συχνούς «εχθρούς» του άσθματος. Ένα κασκόλ ή μάσκα που καλύπτει μύτη και στόμα βοηθά να ζεσταίνεται και να υγραίνεται ο αέρας πριν φτάσει στους πνεύμονες, μειώνοντας τον κίνδυνο κρίσης.

Περιορίστε την έκθεση στο κρύο

Τις πολύ κρύες ημέρες, προτίμησε δραστηριότητες σε εσωτερικούς χώρους. Αν χρειαστεί να βγει έξω, φρόντισε να είναι καλά ντυμένο, να κάνει συχνά διαλείμματα και να μην κουράζεται υπερβολικά.

Χρησιμοποίησε υγραντήρα στο σπίτι

Ο ξηρός αέρας ερεθίζει τους αεραγωγούς. Ένας υγραντήρας στο υπνοδωμάτιο μπορεί να κάνει την αναπνοή πιο άνετη, ειδικά τη νύχτα. Φρόντισε, όμως, να καθαρίζεται τακτικά για να μην αναπτύσσονται μικρόβια.

Διατροφικές διαταραχές κατά την εγκυμοσύνη συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άσθματος στα παιδιά

Να έχετε πάντα το εισπνεόμενο φάρμακο

Ένα βραχείας δράσης εισπνεόμενο (όπως αυτό που έχει συστήσει ο γιατρός) πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμο. Είναι το «σωσίβιο» σε περίπτωση που ξεκινήσουν συμπτώματα.

Δημιουργήστε σχέδιο δράσης για το άσθμα

Σε συνεργασία με τον/ την παιδίατρο , φτιάξτε ένα σαφές πλάνο: πότε χρησιμοποιείται κάθε φάρμακο, πώς αναγνωρίζονται τα πρώτα σημάδια κρίσης και πότε χρειάζεται ιατρική βοήθεια. Αυτό δίνει σιγουριά τόσο σε εσένα όσο και στο παιδί.

Παρατήρησε και κατέγραψε τα συμπτώματα

Κράτα σημειώσεις για το πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα και τι τα πυροδοτεί (κρύο, άσκηση, ιώσεις). Έτσι, μπορείτε να προσαρμόσετε καλύτερα τη θεραπεία.

Έτσι είναι η ζωή μιας μαμάς με παιδί που έχει άσθμα

Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό

Μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα , λαχανικά, επαρκή ενυδάτωση και καλό ύπνο βοηθά τον οργανισμό να αντιμετωπίζει τις χειμερινές ιώσεις, που συχνά επιδεινώνουν το άσθμα.

Κίνηση… αλλά με μέτρο

Η φυσική δραστηριότητα είναι σημαντική. Προτίμησε ήπιες ασκήσεις σε εσωτερικούς χώρους για να δυναμώσει η αναπνοή και οι πνεύμονες χωρίς έκθεση στο κρύο.

Το άσθμα τον χειμώνα θέλει προσοχή, όχι φόβο. Με σωστή πρόληψη, οργάνωση και συνεργασία με τον γιατρό, το παιδί σου μπορεί να περάσει έναν ασφαλή και χαρούμενο χειμώνα – και εσύ να νιώθεις πιο ήρεμη κάθε μέρα.

^{Πηγή: healthcareradius.in}